Het hart stuurt meer informatie naar het brein dan andersom

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Psychologen stelden ooit dat emoties door het brein gegenereerde mentale expressies waren. Inmiddels zijn we tot nieuwe inzichten gekomen.

Emoties hebben net zo veel te maken met het hart en het lichaam als met het brein. Van al je organen speelt het hart mogelijk de belangrijkste rol bij je emotionele ervaring.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

https://www.ninefornews.nl/wp-content/uploads/2024/02/bezwaarmaker.png

Wat we ervaren als een emotie is het resultaat van de wisselwerking tussen het brein, het hart en het lichaam. Er vindt constant wederzijdse dialoog plaats tussen het hart en de hersenen. Onze emoties veranderen de signalen die het brein naar het hart stuurt en het hart reageert op complexe wijze. We weten inmiddels dat het hart meer informatie naar het brein stuurt dan andersom en dat het brein op veel belangrijke manieren reageert op het hart.

Kettingreactie

Dit onderzoek verklaart hoe het hart reageert op emotionele en mentale reacties en waarom bepaalde emoties stress veroorzaken in het lichaam en onze energie uitputten. Wanneer we boosheid, frustratie, angst of onzekerheid voelen wordt ons hartritme onregelmatig. Deze onregelmatige patronen worden naar de emotionele centra in het brein gestuurd en daar herkend als negatieve gevoelens. De signalen creëren vervolgens juist de gevoelens die we in het hart en elders in het lichaam ervaren. Door een onregelmatig hartritme zijn we niet in staat helder te denken.

Veel studies hebben aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten hoger is bij mensen die vaak irritatie, boosheid of frustratie voelen. Deze emoties veroorzaken een kettingreactie in het lichaam: het gehalte aan stresshormonen neemt toe, bloedvaten trekken samen, de bloeddruk stijgt en het immuunsysteem wordt verzwakt. Wanneer we dergelijke emoties vaak ervaren kan de belasting op het hart en andere organen uiteindelijk leiden tot serieuze gezondheidsproblemen.

Balans

Wanneer we daarentegen emoties ervaren als dankbaarheid, liefde, zorgzaamheid en compassie produceert het hart een vloeiend ritme. Wetenschappers zien een harmonieus, of vloeiend hartritme als indicator van cardiovasculaire efficiëntie en balans in het zenuwstelsel. Het brein krijgt te horen dat het hart zich goed voelt en dit voelen we vaak als een aangenaam, warm gevoel rond het hart.

Door je te richten op positieve emoties kun je stressvolle gedachten en emotionele patronen vervangen door positieve percepties en emoties. Op de lange termijn leidt dit tot een verruiming van het emotionele bewustzijn. Dit kan individuen helpen om emotioneel in balans te blijven.

Bron: Wakeup-world.com

Gerelateerd: