Homepagina » Gezondheid » Slaapproblemen verdwijnen voorgoed als je dit kruid gebruikt
Nooit meer last van slaapproblemen dankzij dit ene kruid

Slaapproblemen verdwijnen voorgoed als je dit kruid gebruikt

Last van slaapproblemen? Probeer dan eens het Indiase kruid ashwaganda en je zult zien dat je nachtrust verbetert.

Japanse onderzoekers hebben ontdekt dat een stofje in de bladeren van de plant een sterk slaapbevorderende werking heeft.

Ashwaganda (Withania somnifera) is een belangrijk kruid binnen de Ayurveda, de Indiase traditionele kruidengeneeskunde.

Goede nachtrust
Nooit meer last van slaapproblemen dankzij dit ene kruid

Ashwaganda (Universiteit van Tsukuba)

Het Latijnse woord somnifera betekent slaapbevorderend. Al eeuwenlang wordt het voorgeschreven voor een goede nachtrust.

Hoofdonderzoekers Mahesh K. Kaushik en Yoshihiro Urade van de Universiteit van Tsukuba onderzochten de effecten van diverse stofjes in ashwaganda op slaap bij muizen.

Het onderzoeksteam kwam tot de ontdekking dat triethyleenglycol (TEG) in de bladeren van de plant ervoor zorgde dat de dieren goed konden slapen.

Groot probleem

Slapeloosheid en andere slaapstoornissen, waaronder rustelozebenensyndroom, vormen een groot probleem in de samenleving.

Onderzoek van de firma Crampex laat zien dat maar liefst 86 procent van de bevolking wel eens last heeft van slaapproblemen.

Slapeloosheid is één van de meestvoorkomende neuropsychiatrische stoornissen. Ongeveer 10 tot 15 procent en 30 tot 60 procent van de ouderen lijdt eraan.

Geen bijwerkingen

Het is gelinkt aan een reeks andere ziektes, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, depressie, angststoornissen, enzovoorts.

Slaappillen hebben vaak zware bijwerkingen. Ashwaganda kan in poedervorm worden geconsumeerd om beter te kunnen slapen en heeft geen bijwerkingen.

Stress

Deze studie, die is verschenen in het tijdschrift PLOS ONE, kan volgens de onderzoekers een revolutie ontketenen.

Het onderzoeksteam bestudeert momenteel het effect van TEG op stress, aangezien ashwaganda ook stress kan verminderen en verschillende zenuwsystemen weer in balans kan brengen.

[Universiteit van Tsukuba]

Vind je dit artikel waardevol? Klik dan hieronder om te delen op Social Media
NineForNews.nl in je Facebook-nieuwsfeed?
Vond je dit artikel interessant?
Meld je nu aan!
op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het échte nieuws.
Wij hanteren een strikt anti-SPAM beleid en versturen pas email nadat je je aanmelding hebt bevestigd. Je gegevens worden door ons nooit met derden gedeeld. Met één klik kun je je ook weer afmelden.

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
 

9 reacties

  1. Heel bijzonder, een kruid die alle problemen aanpakt maar moet men niet eerst het probleem aanpakken wat de slaapstoornis aanpakt. Het klinkt een beetje, eet dit groen en je bent van alles af. Klinkt erg als het huisje van snoep en de boze wolf.

    2 likes
  2. Hier in Nederland kun je Droomsap kopen https://www.dromenwinkel.com/droomsap/ dat werkt ook erg goed en is niet schadelijk:-)

    2 likes
  3. Wat dacht je van een goed boek lezen?! En het liefst met taaie kost, werkt uitstekend bij mij. Maar 1 a 2 pagina’s nodig per keer.

    1 likes
  4. Gebruik het nu toevallig een tijdje. Vers gemalen wortel van de Ashwagandha. Poedervorm van de bladeren bestaat volgens mij niet, ik denk dat men gewoon de wortel bedoelt.

    Het is niet echt lekker, maar lees zeer goede dingen (veel onderzoeken) erover. Daarom drink ik het nu gewoon, meer ter preventie. En ja, als je je nog beter kan voelen, why not. Heb vernomen dat het wel een aantal maanden kan duren voordat je grote verschillen merkt. Wel droom ik nu meer als ik het heb gebruikt. Het herstelt ook je cortisollevel, dus naar beneden of boven wanneer dat de bedoeling is.

    1 likes
  5. Met volle maan slapen mensen ook slechter. Mijn oma heeft in een verzorgingstehuis met ouderen gewerkt en ze zie dat je in de gaten moet houden wanneer het weer volle maan wordt. Met volle maan worden de ouderen ongerust en kunnen ze niet slapen.

    0 likes
  6. Symptoombestrijding. Paar uur voor het slapen volledig offline gaan en een half uurtje mediteren doet wonderen.

    0 likes
  7. Nou, ik kan je vertellen dat ashwaganda bij mij een uitwerking van 0.0 heeft…..ik kan niet voor anderen oordelen, maar bij mij was het weggegooid geld !

    0 likes
  8. Lachwekkend deze bewering. Doet helemaal niets met je slaapproblemen. Ik gebruik ashwagandha al jaren. Iedere ochtend een half theelepeltje. Nooit meer last van duizelingen met krachtsport omdat je een flinke dosis ijzer binnenkrijgt. Maar met slapen merk ik totaal geen verschil. In de sportschool helemaal goud.

    0 likes

Laat een bericht achter

Let op! Als je een reactie achterlaat ga je automatisch akkoord met onze spelregels. Klik hier om onze spelregels te zien.

Je e-mail adres wordt niet getoond.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*

x

Check Also

Artsen waarschuwen: Ledverlichting is schadelijk voor de gezondheid

Artsen waarschuwen: Ledverlichting gelinkt aan kanker, hart- en vaatziekten en gezichtsproblemen

Steeds meer gemeentes gaan op straat over ...

Journaliste (46) belandde door cholesterolverlagers in nachtmerrie: "Ik stop onmiddellijk met dit gif"

Journaliste (46) belandde door cholesterolverlagers in nachtmerrie: “Ik stop onmiddellijk met dit gif”

Journaliste Amanda de Vries (46) slikte zes ...