Door twee weken lang 30 minuten per dag te mediteren kunnen belangrijke hersengebieden veranderen die worden geassocieerd met compassie en vriendelijkheid, zo hebben onderzoekers ontdekt.
Bovendien hebben verschillende studies aangetoond dat mededogende mensen gezonder zijn, zo meldt ABC News.
Meditatie zorgt ervoor dat je blijer bent, minder gestrest en aardiger naar andere mensen toe. Het helpt je eetgewoonten te controleren en chronische pijn te verlichten. Dit alles zonder voorgeschreven medicijnen te gebruiken.
Dr. Chuck Raison van de Emory Universiteit in Atlanta constateerde minder grof taalgebruik bij mensen die mediteren. “Ze waren meer empathisch naar andere mensen toe,” zei Raison. “Ze gebruikten niet meer zoveel het woord ‘ik’ maar maar vaker ‘wij’.
Onlangs gaf de Dalai Lama toestemming aan de Universiteit van Wisconsin om de hersenen van zijn monniken te onderzoeken. Hoofdonderzoeker Richie Davidson was verbaasd over de hersenactiviteit van de monniken. Op elektro-encefalogrammen (EEG) was af te lezen dat gedurende meditatie de gemeten spanning steeds verder opliep.
“Soms verlies ik wel eens mijn geduld,” aldus een lachende Dalai Lama. “Iemand die nooit zijn of haar geduld verliest komt misschien wel uit de ruimte.” Voor meditatie is geduld nodig, dus het is van belang dat beoefenaars niet gelijk resultaat verwachten.
Sommige wetenschappers geloven dat Amerikanen meditatie over een generatie zien als een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl.
Bron: Abcnews.com
‘Ware daders aanslag Boston beschermd door overheid VS’
Frans Timmermans vraagt offers van iedereen: ‘Hoe eerder, hoe beter’
Koninklijk complot: “Lady Di is niet dood”
Pfizer-baas Albert Bourla krijgt bij het WEF 29 vragen en kan er niet 1 beantwoorden
Japans museum vindt topgeheim document waaruit blijkt dat ‘de FBI op vliegende schotels was gestuit’
Hittegolven in Nederland: KNMI heeft heel wat uit te leggen
Bilderberg: een real life Da Vinci Code
“Vrije energietechnologie bestaat al, maar wordt doelbewust onder de pet gehouden”
Er staat iets groots te gebeuren. En nee, het is niet de Derde Wereldoorlog