Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Bericht over sjoemelende en manipulerende KNMI komt niet in de krant. Dit is de absurde reden
Rapport over grondrechten in Europa ‘is Orwelliaanse poging tot geschiedvervalsing’
Lennie legt de wereld in 6 minuten uit: ‘We leven in een wereld van schurken’
Half Nederland in de kou door warmtepomp. Hoogleraar legt uit waarom we niet zonder gas kunnen
Felle kritiek op PvdA-fractievoorzitter Kuiken na uitspraak over ‘anti-overheidsextremisme’
“Schok”: Hamburgers, worstjes, bacon en hotdogs kankerverwekkend voor mensen
België verbiedt mobieltjes voor jonge kinderen vanwege straling
Familie mag lichaam Jürgen Conings niet identificeren, wordt stelselmatig tegengewerkt
De zoektocht naar de Fontein van de Eeuwige Jeugd