Depressie begint een groot probleem te worden. Wereldwijd lijden maar liefst 350 miljoen mensen aan de ziekte.
Traditionele medicijnen zijn prijzig en hebben nare bijwerkingen. Uit klinisch onderzoek dat is gepubliceerd in PLoS ONE blijkt dat magnesium effectief is tegen depressie.
Het mineraal magnesium speelt in het lichaam onder meer een belangrijke rol bij het hartritme, de bloeddruk en botsterkte.
Net zo goed
Hoewel bekend is dat magnesium ontstekingen tegengaat in het lichaam en helpt tegen depressie, is er nog maar weinig onderzoek naar gedaan.
Emily Tarleton van de Universiteit van Vermont heeft samen met haar collega’s gekeken naar de invloed van magnesiumtabletten op de aandoening.
Uit hun onderzoek blijkt dat magnesium veilig en effectief is en net zo goed werkt tegen de ziekte als medicijnen.
Twee weken
Proefpersonen kregen zes weken lang iedere dag 248 milligram magnesium. Een controlegroep kreeg geen behandeling.
Al na twee weken waren er positieve effecten zichtbaar bij de mensen die magnesium kregen.
“Dit is het eerste gerandomiseerde klinische onderzoek waarbij is gekeken naar het effect van magnesiumsupplementen op depressie bij Amerikaanse volwassenen,” zei Tarleton.
Bemoedigend
“De resultaten zijn heel erg bemoedigend, vooral aangezien alternatieve behandelingen hard nodig zijn,” voegde ze toe.
“Het innemen van magnesium is een veilige, snelle en goedkope manier om depressie tegen te gaan,” zei ze verder.
Man 30 dagen de cel in voor opvang van regenwater (video)
Ik geef geen toestemming. ‘Antivaccinatiebericht’ van bestsellerauteur gaat viraal: lees het hier
VS deed niets bij bevrijding Mosul. Deze legerwoordvoerder onthult wat ze wel deden
Noorwegen bedolven onder meters sneeuw. Dit is nu cherrypicking wat de NOS doet
Kijk: beelden vrijgegeven van ‘gewelddadige bestorming van het Capitool’
Kijk: Er was zowaar een journalist die het De Jonge even moeilijk maakte op de persconferentie
Doorzie het smerige Big Food + Big Pharma spel dat je dik en ziek maakt
Europarlementariër doet dringende oproep: ‘Stop met dit experiment op mensen’
Bomaanslag bij Israelische ambassade was operatie onder valse vlag