Ontdek deze bewezen techniek voor een positief leven

Help anderen door deze info met je vrienden op je social netwerk te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Het is allemaal zo gewoon: bijna alles wat we eten combineren we op de één of andere manier met suiker. Er zijn maar weinig voedingsmiddelen te koop waar helemaal geen suikers in verwerkt zitten.

Wetenschappers van de Emory-universiteit in Atlanta hebben aangetoond dat veel suiker eten niet alleen leidt tot overgewicht, maar ook kan zorgen voor meer angst en stress.

Fructose werd eerder al gelinkt aan diverse aandoeningen, maar blijkt ook de hersenen op een negatieve manier te beïnvloeden.

Grote gevolgen

Vooral het veelvuldig eten van fructose tijdens de tienerjaren is bepalend voor de mentale staat op latere leeftijd. Fructose wordt gebruikt als zoetstof in voedingsmiddelen en frisdranken.

Wie als tiener veel suikers binnenkrijgt, verandert de manier waarop het brein omgaat met stress.

Deze verandering heeft grote gevolgen voor het gedrag. Ze worden overgevoelig voor stress, waardoor ze angstiger worden en sneller een depressie krijgen.

Anders

Het team van hoofdonderzoeker Constance Harrell gaf ratten een normaal dieet en een fructoserijk dieet.

Na 10 weken werden de knaagdieren blootgesteld aan stress door ze te laten zwemmen of door ze te verstoppen in een doolhof.

Jonge ratten die het fructoserijke dieet hadden gekregen, reageerden anders op de stresstest dan volwassen ratten.

Opgejaagd

Ze produceerden meer van het stresshormoon cortisol en vertoonden angstig en depressief gedrag. Bij de ratten met het standaard dieet was dit niet het geval.

Voel jij je ook regelmatig onrustig of nerveus en heb je vaak last van negatieve gedachten? Dan ben je niet de enige.

Veel mensen hebben moeite om positief en ontspannen te zijn. Ze voelen zich vaak opgejaagd en komen zelden tot rust.

Oplossing

Heb jij ook genoeg van negatief denken, piekeren en mentale spanning? Dan hebben we wellicht de oplossing voor jou.

Stress lijkt haast een gewoonte te zijn geworden. We zitten te veel in ons hoofd en dat creëert spanning. Na verloop van tijd denken we dat dit normaal is geworden.

Niets is minder waar. We hebben namelijk een enorme invloed op ons eigen stressniveau. Je kunt met eenvoudige en zeer effectieve technieken wél ontspannen en positief worden.

Volledige garantie

Professioneel coach en trainer Frank de Moei heeft een online cursus ontwikkeld die je helpt om stress te verminderen en zorgen los te laten. Het is praktisch, eenvoudig en effectief.

Zijn technieken helpen je om piekeren om te zetten in positieve energie. Ze helpen je om stress te transformeren naar een blijvende ontspanning.

De Moei is er zo van overtuigd dat de inzichten in de cursus je gaan helpen, dat hij 15 dagen lang een volledige garantie geeft.

Meer dan 10.000 cursisten hebben de training inmiddels gevolgd.

Bestel de cursus hier en ervaar hoe ontspanning, vertrouwen en optimisme opeens vanzelfsprekend worden!

Lees meer over:
angst fructose stress suiker