Leerlingen die transcendente meditatie beoefenen presteren beter. Er is groeiend bewijs dat deze vorm van geestelijke oefening een positief effect kan hebben op het leven van mensen.
Uit onderzoek is gebleken dat leerlingen die twee keer per dag 20 minuten mediteren betere prestaties leveren dan leerlingen die niet mediteren.
Bij deze vorm van meditatie zit de beoefenaar stil en wordt een mantra uitgesproken. Recent onderzoek heeft aangetoond dat transcendente meditatie hoge bloeddruk tegengaat en psychologische problemen kan verhelpen.
Verrijken
De nieuwe studie, die is uitgevoerd door de Universiteit van Connecticut en de Maharishi University of Management in Iowa, toont aan dat Amerikaanse leerlingen die meditatie beoefenden vaker slaagden voor hun eindexamen dan leerlingen die niet mediteerden.
“Transcendente meditatie is een veelbelovende techniek die het leven van leerlingen kan verrijken,” zei professor Robert Colbert van de Universiteit van Connecticut. Hij voegde toe dat deze vorm van meditatie een einde kan maken aan slechte prestaties en lage cijfers.
Er zijn wereldwijd naar schatting zes miljoen mensen die transcendente meditatie beoefenen. Bij deze techniek keert men naar binnen en wordt een mantra opgezegd, dat bedoeld is om het hoofd leeg te maken. Voorstanders van de techniek zeggen dat beoefenaars zich beter kunnen concentreren en minder last hebben van negatieve emoties.
Lesprogramma
Het onderzoek, dat zich richtte op de schoolprestaties van 235 leerlingen van een school aan de oostkust van de Verenigde Staten, is gefinancierd door David Lynch, regisseur en bedenker van films zoals Mulholland Drive en Blue Velvet.
Zijn organisatie wil meditatie een vast onderdeel maken van het lesprogramma op scholen. Meditatie zou op school onder meer leiden tot minder stress en angst onder leerlingen. Daarnaast worden op scholen waar meditatie wordt beoefend minder leerlingen geschorst.
Bron: Telegraph.co.uk
Gerelateerd:
- Meditatie verhoogt activiteit van gunstige genen
- Mind over matter? Lichaamstemperatuur te sturen met meditatie
- Beter scoren op een toets? Ga mediteren
- Meditatie kan chronische ontsteking remmen
- Meditatie kan risico op hartziekten verlagen
NBC: Clintons ministerie ‘stopte pedofilie in doofpot om schandalen te voorkomen’
‘Ongekend’ mysterie: Tientallen vluchten verdwijnen van radar
Bill Gates wil niet zeggen waarom hij aan boord van de privéjet van pedofiel Jeffrey Epstein is geweest. Wat heeft hij te verbergen?
George van Houts gaat wereldwijd complot ontsluieren: “Ik vind dat de hele bevolking wakker geschud moet worden”
Helpt cannabis tegen eczeem en psoriasis? Dit onderzoek is een geschenk uit de hemel voor miljoenen patiënten
Paus geeft toe dat NAVO oorlog in Oekraïne waarschijnlijk heeft uitgelokt: ‘Geblaf aan de deur van Rusland’
Arts: vaccin doet niks tegen corona, maar veroorzaakt mogelijk wel gekkekoeienziekte
Antwoorden Kamervragen: Onze ministers worden actief benaderd door World Economic Forum van Schwab
‘Het plan van de coalitie is om aanstaande dinsdag alles erdoorheen te jassen’