De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.





Spectaculaire ‘vuurbal’ boven Groot-Brittannië (video)
Buitenaardsen ‘gaven oud-vlieginspecteur informatie over tijdreizen’
Eva Vlaardingerbroek haalt uit naar EU-baas Von der Leyen: ‘Jij bent een tiran’
In Nieuw-Zeeland de grootste stijging overlijdens in 100 jaar
Het kleine Franse meisje dat met wilde dieren speelde (video)
VIDEO: Enorme graancirkel in de vorm van een swastika ontdekt in Wiltshire
We moeten nu het tij keren, voordat het echt te laat is. Alleen zo krijgen we de elite op de knieën
Boeren furieus: ‘Demonstreren heeft geen zin meer, we gaan het harder aanpakken’
Zwarte, homoseksuele man doodt blanke, heteroseksuele journalisten op live tv – media geven het wapen de schuld