Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarDe dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Interessant
‘Brisant’ artikel over het handelen van inspecties tijdens corona: ‘Er moet rigoureus schoon schip gemaakt worden’
Hallucinante beelden: volgens premier Rutte gaat het hartstikke goed met Nederland
Een klein, intelligent clubje extreme psychopaten beïnvloedt elk aspect van jouw leven. Zo gaan zij te werk
Griekse initiatieven om crisis te bezweren winnen aan kracht
Oeroude steenkunst van Aboriginals ontdekt
“Twin Towers niet geraakt door vliegtuigen”
Ook gouverneur van Florida spreekt zich expliciet uit tegen World Economic Forum: ‘Mooi zo!’
Oudere coronapatiënten mogen niet aan de zuurstof, onthult Zweedse arts. ‘Schending van de mensenrechten’
Tientallen mysterieuze signalen uit de diepe ruimte ontdekt. Waardoor worden ze veroorzaakt?