Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarDe dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Interessant
VS investeert fors in slavenhandel. Hoeveel crimineler is Amerika?
Break the System roept Nederlanders op in opstand te komen
Azarkan haalt hard uit naar Jan Paternotte: ‘Hou op met dat door de strot duwen van 2G’
Oostenrijk uit de EU? Meer dan 260.000 Oostenrijkers tekenen petitie over exit uit de Europese Unie
Ayahuasca bestrijdt depressie al na twee uur
‘Bij de Volkskrant noemen ze boeren wappies, en ze weten zelf niet het verschil tussen Friesland en Groningen’
Vreedzame revolutie IJsland gecensureerd (video)
Nieuw onderzoek onthult waarom zonnebrandcrème slecht is voor je hart
Heeft storten op Giro555 wel zin? Een bloedbad in Jemen en maar wapens blijven sturen