Meditatie is goed voor het brein omdat de oefeningen de ontwikkeling van de hersenschors stimuleren waardoor het sneller informatie kan verwerken.
Tevens kan meditatie op de korte termijn depressie tegengaan, zo blijkt uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Californië.
Dezelfde universiteit ontdekte eerder dat meditatie de verbindingen tussen hersencellen versterkt. De wetenschappers zagen een correlatie tussen het aantal jaren dat iemand mediteert en de mate waarin de hersenschors zich versterkt.
Emoties
Het onderzoek is recentelijk gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Neuroscience.
“Van mensen die mediteren is bekend dat ze meesters zijn op het gebied van introspectie en zelfbewustzijn,” zegt neuroloog Eileen Luders op de website van de universiteit. “Ook zijn ze goed in zelfbeheersing en hebben ze emoties goed in de hand.”
Kirtan Kriya
Collega’s van Luders publiceerden afgelopen week over de positieve effecten van yoga op depressiviteit. Personen die Alzheimer-patiënten verzorgen deden acht weken lang dezelfde zangmeditatie (Kirtan Kriya). Een andere groep verzorgers luisterde iedere dag een bepaalde tijd naar ontspanningsmuziek.
De geestelijke gezondheid van de groep die zangmeditatie deed bleek na afloop sterk verbeterd. Psychiater Helen Lavretsky noemde de resultaten opvallend. Bij de zangmeditatie draait het voornamelijk om het bewegen van de vingers en visualisatie om stress te verminderen.
{qtube vid:= Jy9UBHtRhOI}
Bron: Trouw.nl
“Geef eerst Gibraltar en de Falklandeilanden terug, voordat jullie ons gaan vertellen wat we moeten doen”
President Assad onthult hoe Amerika de nazi’s aan de macht hielp
Ruim kwart Nederlanders gelooft in reïncarnatie. Volgens Rianne (29) is dit de reden dat de ziel steeds terugkeert
Deze studie mag je niet lezen: COVID-19-vaccins hebben veel meer levens gekost dan gered
Ex-medewerkster NOS Journaal komt met boek over de kruistocht tegen Trump. Ontdek hier welke rol de Illuminati en neocons spelen
School maakt kinderen ziek! Waarom onderwijs de grootste bedreiging is voor de menselijke gezondheid
Rolzitting tegen Rutte nu weer op 6 juni: ‘Waanzin ten top, Nederlandse rechtstaat officieel opgeheven’
FVD wil Antifa op terreurlijst na aanslag op Baudet: ‘Het is een criminele organisatie’
Australische fotograaf legt ‘peervormig object’ vast (video)