Homepagina » Gezondheid » Nieuw verband gevonden tussen meditatie en gezond brein

Nieuw verband gevonden tussen meditatie en gezond brein

Meditatie is goed voor het brein omdat de oefeningen de ontwikkeling van de hersenschors stimuleren waardoor het sneller informatie kan verwerken.

Tevens kan meditatie op de korte termijn depressie tegengaan, zo blijkt uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Californië.

Dezelfde universiteit ontdekte eerder dat meditatie de verbindingen tussen hersencellen versterkt. De wetenschappers zagen een correlatie tussen het aantal jaren dat iemand mediteert en de mate waarin de hersenschors zich versterkt.

Emoties

Het onderzoek is recentelijk gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Neuroscience.

“Van mensen die mediteren is bekend dat ze meesters zijn op het gebied van introspectie en zelfbewustzijn,” zegt neuroloog Eileen Luders op de website van de universiteit. “Ook zijn ze goed in zelfbeheersing en hebben ze emoties goed in de hand.”

Kirtan Kriya

Collega’s van Luders publiceerden afgelopen week over de positieve effecten van yoga op depressiviteit. Personen die Alzheimer-patiënten verzorgen deden acht weken lang dezelfde zangmeditatie (Kirtan Kriya). Een andere groep verzorgers luisterde iedere dag een bepaalde tijd naar ontspanningsmuziek.

De geestelijke gezondheid van de groep die zangmeditatie deed bleek na afloop sterk verbeterd. Psychiater Helen Lavretsky noemde de resultaten opvallend. Bij de zangmeditatie draait het voornamelijk om het bewegen van de vingers en visualisatie om stress te verminderen.

{qtube vid:= Jy9UBHtRhOI}

Bron: Trouw.nl

 

+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen
Kom shoppen in de NineForNews Webshop. T-shirts, tassen, caps, mokken, en nog veel meer!

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
x

Check Also

Machocultuur zorgt ervoor dat we met z'n allen veel te lange werkdagen maken. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

Veel te lange werkdagen als gevolg van machocultuur maken ons ziek. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

We maken met z’n allen veel te ...

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur, dat zou ...

epstein

Namen op vluchtmanifesten Epstein binnenkort onthuld: ‘Paniek onder rijken en machtigen’

De Amerikaanse Maagdeneilanden, waar Jeffrey Epstein een ...

coronavaccin

Meer problemen met coronavaccin AstraZeneca: tweede proefpersoon ziek

Tijdens testen met het coronavaccin van AstraZeneca ...

>