Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarWaarom zijn zoveel mensen die antidepressiva slikken toch nog altijd depressief? De medicijnen pakken de symptomen aan, maar doen weinig aan de oorzaak van de aandoening.
Stel dat iemand depressief wordt als gevolg van een tekort aan bepaalde voedingsstoffen.
Als het tekort wordt aangevuld verdwijnt de depressie. Je kunt je dan afvragen of de persoon depressief is geweest of simpelweg een tekort had.
Achterliggende oorzaak
Depressie was in dat geval eerder een symptoom van het tekort in plaats van een aandoening.
De achterliggende oorzaak zal dus moeten worden aangepakt: gezond eten om het tekort aan te vullen.
Als een tekort aan voedingsstoffen ervoor zorgt dat iemand depressief wordt, kan de persoon bovendien verwikkeld raken in toxische relaties of drugs gaan gebruiken.
Buik
Depressie is complex en heeft vaak meerdere oorzaken, die afzonderlijk moeten worden aangepakt.
Veel mensen beseffen daarnaast niet dat er een sterke verbinding is tussen de buik en het brein.
Voedingssupplementen
Een ontstekingsreactie die in je buik begint en die te maken heeft met een tekort aan voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren, probiotica of magnesium, leidt tot ontstekingen in het brein die depressie veroorzaken.
Het is dan ook niet verwonderlijk dat voedingssupplementen zoals omega 3-vetzuren, magnesium, zink en vitamine D3 en B kunnen helpen tegen depressie.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Koningin Maxima pleit namens Gates voor digitaal identiteitsbewijs
ING hielp met witwassen miljoenen en komt er gewoon mee weg. Dit voorbeeld laat perfect zien dat misdaad loont in Nederland
Invloedrijke krant: ‘Bijna helft recente Britse coronadoden was gevaccineerd’
Wat je nog niet wist over light frisdrank
Zo probeerde VVD-burgemeester Jan van Zanen ‘grootste actie ooit’ te dwarsbomen: ‘Het is echt ongekend’
‘Dit is het belangrijkste filmpje over klimaatverandering dat je ooit zult zien, en het duurt slechts 4 minuten’
Inwoners Gilze trekken aan de bel: ‘Er is iets verschrikkelijk fout in Nederland’
De ‘mythe’ van peak oil: “Nooit bewezen dat olie uit organische resten bestaat of schaars is”
Psycholoog gooit alles eruit: ‘Eenieder die meegaat in dit zinloze beleid moet zich diep en diep schamen’