Meditatie heeft een gunstig effect op onze hersenen en zou een vak op school moeten zijn. Neuroloog weerlegt clichés

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Meditatie heeft een gunstig effect op onze hersenen en zou een vak op school moeten zijn. Dat zei neuroloog Steven Laureys op de Vlaamse televisie.

Laureys doet al meer dan 20 jaar onderzoek naar het menselijk brein. Voor zijn nieuwe boek Het no-nonsense meditatieboek onderzocht hij de effecten van meditatie op onze hersenen.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

De neuroloog bestudeerde voor zijn boek Matthieu Ricard, persoonlijk vertaler van de dalai lama en zelf ook boeddhist.

Anders ontwikkeld

Hij kwam tot de ontdekking dat het brein van Ricard anders ontwikkeld was.

“Hij had meer witte hersenstof en er was een grotere activiteit in zijn hersenen,” klonk het. “Bepaalde delen waren groter, meer getraind.”

“We kunnen zien dat hij 100 gram extra grijze hersenstof heeft en dat zijn hersenhelften veel meer verbonden zijn,” aldus Laureys.

Even goed

Voor hem zijn deze resultaten bewijs dat het werkt.

Meditatie is volgens hem een goed alternatief voor de medicijnen die worden geslikt tegen depressie.

“Het werkt even goed als antidepressiva en dat wordt veel te weinig meegegeven aan patiënten,” benadrukte Laureys.

Niet zweverig

Hij vindt daarom dat het als vak zou moeten worden gegeven op school.

Tijdens de gymles wordt ons lichaam getraind, maar het geestelijke blijft achterwege, merkte hij op.

“Het is geen religie, het is niet zweverig,” zei hij. “Het is in principe oersimpel. Het is bewust-zijn.”

[VRT]

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek

Interessant

Lees meer over:
antidepressiva brein dalai lama depressie meditatie

0 0 stemmen

Artikel waardering

Robin de Boer1 april 2019 15:00

3 1 minuut leestijd

Aanmelden

3 Reacties

Oudste

Nieuwste Meeste stemmen

Inline Reacties

Alle reacties zien

Ron

7 jaren geleden

Alleen mensen die niks afweten van meditatie durven dat te beweren.
Wie gaat dat geven? stel het kind heeft ervaringen wie gaat het kind begeleiden? Meditatie en kinderen is geen speelgoed. Wie van de Belgen of Nederlanders kent Antaranga yoga of de anatomische wetenschap van yoga met ervaring? 10-20 maximum. Of ga je deze kinderen opnemen in de psychiatrie?

Reageer

Toon Reacties (1)

Leny Kikkert

Er zijn inmiddels ook al diverse scholen waar ze voordat de school begint, gaan dauwtrappen. Dus op blote voeten in het liefst natte gras. Dan komen de kids tot rust en gaan ze aarden. Door te aarden krijgen ze de energie van de aarde en herstelt het lichaam zich. Het schijnt zelfs 30% verbetering bij iedereen te geven, zowel lichamelijk als geestelijk. Er is een prachtige website en boek over gemaakt. Lukt het niet om op blote voeten te lopen/staan, dan kun je bijvoorbeeld ook een ijzeren staaf in de grond zetten en deze vasthouden. Ook zijn er aardingsproducten te koop (ik wil geen reclame maken hoor, maar het werkt echt… zelfs fysiotherapeuten die op deze matten staan, kunnen hun cliënt zo “aarden“). Het is ongelofelijk jammer dat de meeste mensen hier niet van op de hoogte zijn. En het allerbeste werkt het als je in de branding aan zee loopt. Dan krijg je ook de vele mineralen van de zee binnen én adem je ook de vochtige zeelucht in, wat heel goed voor de longen is. http://www.earthingnederland.nl ( Gebruik ook volop keltischzeezout in je voeding, en neem af en toe een voetenbadje met dit zout. Zie ook voedingisgezondheid .nl bij zout).