Homepagina » Gezondheid » Rol van meditatie bij hersenontwikkeling gesteund door wetenschap

Rol van meditatie bij hersenontwikkeling gesteund door wetenschap

Katherine Splain (63) is van mening dat meditatie niet alleen de grenzen van haar bewustzijn verlegt, maar ook positieve effecten heeft op haar brein.

De rol die meditatie speelt bij de hersenontwikkeling is het onderwerp van verschillende theorieën en studies. Dat meldt de New York Times.

Zo ontdekte de Universiteit van Californië in Los Angeles dat mensen die al geruime tijd meditatie beoefenen zoals Splain een verbeterde gyrificatie hebben, een term die wordt gebruikt om de winding of verhoging in de sterk gevouwen hersenschors aan te duiden.

Neuroplasticiteit

Het onderzoek is in februari in het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience verschenen. De universiteit probeert vast te stellen in hoeverre meditatie in staat is neuroplasticiteit, het vermogen van het brein om fysiologische veranderingen te ondergaan, kan beïnvloeden. Eerdere studies toonden aan dat het brein van meditatiebeoefenaars meer grijze en witte stof bevatte. Grijze stof heeft als functie het verwerken van informatie terwijl de witte stof de communicatie tussen de zenuwcellen verzorgt.

In 2009 werd een studie tijdens een bijeenkomst van de American Heart Assocation gepresenteerd waaruit bleek dat meditatie fysiologische voordelen oplevert voor mensen die lijden aan een kransslagaderaandoening.

Gyri

“Je zou kunnen beargumenteren dat een sterker gevouwen hersenschors meer zenuwcellen bevat,” zei Dr. Eileen Luders, zelf ook beoefenaar van meditatie. “Er zijn eenheden in het brein die informatie verwerken dus hoe meer je er hebt, hoe groter je cognitieve vermogens zijn.”

Tijdens de studie werd een opzienbarende ontdekking gedaan: hoe langer iemand meditatie beoefent, hoe meer gyri de persoon in de hersenschors heeft.

Directeur van het Nationaal Centrum voor Complementaire en Alternatieve Geneeskunde van de National Institutes of Health (NIH) Dr. Josephine P. Briggs meent dat er nog niet voldoende bewijs voorhanden is, maar dat je cognitieve gezondheid wel op peil blijft door het brein uit te dagen. Meditatie is zo’n uitdaging. Ze voegde toe dat andere studies hebben aangetoond dat meditatie helpt bij de verzachting van pijn.

Tibet

Een studie uit 2009 keek naar 200 hartpatiënten. Bij patiënten die mediteerden bleven ziektes langer uit en ook nam hun systolische bloeddruk af. Directeur van het Instituut voor Natuurgeneeskunde en Preventie in Fairfield, Iowa Dr. Robert H. Schneider stelde dat stressvermindering als gevolg van meditatie veranderingen in het brein kan veroorzaken waardoor het gehalte aan stresshormonen als cortisol afneemt en ontstekingsprocessen worden voorkomen.

Splain werkte in de zeventiger jaren voor de Verenigde Naties tot ze in aanraking kwam met de Indiase spiritueel leider, vegetariër en marathonloper Sri Chinmoy. Ze is intussen een toegewijd boeddhist geworden en gaat volgend jaar naar Tibet om daar een zevenjarige cursus spirituele verlichting af te ronden waarbij je onder meer drie uur per dag moet mediteren.

Bron: Nytimes.com

Gerelateerd:

 



Vind je dit artikel belangrijk? Klik dan hieronder om te delen op Twitter
NineForNews.nl in je Facebook-nieuwsfeed?

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

Laat een bericht achter

Let op! Als je een reactie achterlaat ga je automatisch akkoord met onze spelregels. Klik hier om onze spelregels te zien.

Je e-mail adres wordt niet getoond.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*

x

Check Also

Welke wonderlijke dingen heeft jouw gids je te vertellen?

Voordat ik je vertel over de wonderlijke ...

Het onzichtbare fenomeen dat je dwarsboomt

Het onzichtbare fenomeen dat je dwarsboomt

Ken je het verschijnsel dat je weet ...

Machocultuur zorgt ervoor dat we met z'n allen veel te lange werkdagen maken. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

Veel te lange werkdagen als gevolg van machocultuur maken ons ziek. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

We maken met z’n allen veel te ...

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur, dat zou ...

Het is nu wetenschappelijk bewezen dat meditatie de gezondheid van het brein verbetert. Kijk wat de effecten zijn

Het is nu wetenschappelijk bewezen dat meditatie de gezondheid van het brein verbetert. Kijk wat de effecten zijn

Yoga en meditatie kunnen je psychisch welbevinden ...

boeren

Spaanse boeren massaal in gele hesjes de straat op. De grote media ‘doen hun best om dit te verbergen’

De boerenprotesten breiden zich als een olievlek ...

global warming

Global warming is Noord-Amerika vergeten, en klopt de voorspelling van Al Gore over Kilimanjaro?

Global warming lijkt in Noord-Amerika een sabbatical ...

Ervaar de diepste
ontspanning ooit
  • Voel je snel 100% beter met de heerlijkste, diepste ontspanning ooit
  • Geniet snel van een fijne, intens diepe rust en krijg meer energie
Je meldt je hiermee aan op de 100% gratis en vrijblijvende Trancewerk nieuwsbrief. Je kunt je altijd weer afmelden.
Trancewerk stuurt gegarandeerd nooit spam en je gegevens blijven beschermd.
50%
Dankjewel voor je aanmelding.

Er is een e-mail verstuurd met een bevestigingslink.

Deze e-mail is afkomstig van Trancewerk.nl. Zij stellen de sessie 'Diepe Ontspanning' gratis ter beschikking.

Ga naar je mailbox en open de e-mail.

Klik op de bevestigingslink en je ontvangt binnen enkele minuten instructies...

Heel veel plezier!


P.S.: Dit geschenk kost normaal € 49,99.
Je krijgt dit gratis, omdat je je aanmeldt op de Trancewerk nieuwsbrief. Dit is 100% vrijblijvend, kost niets en je kunt je altijd weer afmelden.
Leer wat de échte oorzaak is van je overgewicht en los dit op
Bijna klaar...
Ontdek waarom een dieet NOOIT blijvend werkt en wat wél werkt
Krijg onbetaalbare tips en trucs die tot een permanent slank lijf leiden
Je meldt je hiermee aan op de 100% gratis en vrijblijvende Trancewerk HypnoSlank e-cursus. Je kunt je altijd weer afmelden.
Trancewerk stuurt gegarandeerd nooit spam en je gegevens blijven beschermd.
50%
Dankjewel voor je aanmelding.

Er is een e-mail verstuurd met een bevestigingslink.

Deze e-mail is afkomstig van
Trancewerk.nl. Zij stellen de e-cursus 'HypnoSlank' gratis ter beschikking.

Ga naar je mailbox, open de e-mail
en klik op de bevestigingslink en je
ontvangt binnen enkele minuten
les 1...

Heel veel plezier!


P.S.: Met deze gratis e-cursus loop je
het 'gevaar' dat je binnenkort je
garderobe kunt vervangen met
kleinere maten!
AANMELDEN GRATIS WORKSHOP
Wanneer?
donderdag 5 maart
20:00 uur
Wie?
*
*
Je gegevens zijn naar de organisator gestuurd. Je wordt verder via e-mail op de hoogte gehouden.