Alles wat je is verteld over zout is gelogen

Foto: Pixabay/congerdesign

Beperk je zoutinname om je hart gezond te houden, zo wordt beweerd. Net als: ‘Zout veroorzaakt hoge bloeddruk en hartfalen’. Het blijkt dat het beperken van de inname van zout de echte killer is.

Uit een grote studie is namelijk gebleken dat een lage zoutconsumptie het risico op sterfte met 34 procent verhoogt. Als je niet genoeg zout binnenkrijgt, wordt je bloed dikker, kan het minder goed stromen en ontstaan stolsels.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

In 1977 begon men in Amerika mensen bang te maken voor zout. De voedingsrichtlijnen van de Amerikaanse Senaat waarschuwden dat zout je bloeddruk verhoogt en hartfalen veroorzaakt.

Everything you’ve been told about salt is a lie.

You’ve heard it again and again. “Low salt = healthy heart”

“Salt causes high blood pressure and heart failure.”

Turns out—salt restriction is the real killer.

A major study found that low sodium INCREASES your risk of death by… pic.twitter.com/WNnxDApMxH

— The Vigilant Fox 🦊 (@VigilantFox) June 18, 2025

Verborgen epidemie

Onderzoek laat echter zien dat je bloeddruk met minder dan één procent daalt als je zout laat staan. En bij ziekenhuispatiënten die via een infuus natriumchloride krijgen, schiet de bloeddruk niet omhoog. Dat is vreemd.

Wat ze je niet vertellen is: te weinig zout is vaak juist slecht. Uit studies blijkt dat een lage zoutinname gepaard gaat met vermoeidheid, duizeligheid en slapeloosheid. Het verhoogt het risico op boezemfibrilleren en een hoge hartslag. Je brein en je hart hebben natrium nodig.

Hyponatriëmie, een tekort aan natrium in het bloed, is een verborgen epidemie. Maar omdat zout wordt gedemoniseerd, wordt er niet naar gekeken.

Onderdeel van een patroon

Vijftien tot 20 procent van de ziekenhuispatiënten heeft een tekort aan natrium. Het is een veelvoorkomende reden voor ziekenhuisopname en kan worden veroorzaakt door vele soorten medicijnen.

Te veel zout is slecht, maar te weinig zout is net zo slecht of misschien nog wel slechter. Tijdens een onderzoek werden 181 landen met elkaar vergeleken en in de ‘zoutarme’ landen hadden mensen een kortere levensverwachting.

De oorlog tegen zout is onderdeel van een patroon: ze beweren dat de zon kanker veroorzaakt en dat eieren hartaanvallen veroorzaken. Het zijn zondebokken in een ziek systeem dat profiteert van verwarring, maar mensen beginnen wakker te worden.

Meer info en alle studies vind je hier.

Over de auteur: Robin de Boer is economisch geograaf. Volg hem hier op Substack.
…

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek

Interessant

Lees meer over:
hartfalen natrium zout

4.8 179 stemmen

Artikel waardering

Robin de Boer19 juni 2025 15:00

102 2 minuten leestijd

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

Aanmelden

102 Reacties

Oudste

Nieuwste Meeste stemmen

Inline Reacties

Alle reacties zien

Monotheist

11 maanden geleden

Elektrolytes. Erg belangrijk.

Reageer

Toon Reacties (2)

Paulien

11 maanden geleden

Waar denk je dat het woord Sal – aris vandaan komt … Heel lang geleden werden werknemers in zout uitbetaald …. Het zout in de pap verdienen …

Reageer

Ouwe Muts

11 maanden geleden

Ik zeg het al jaren maar mensen willen me niet geloven… net als de cholesterol-leugens!

Reageer

Toon Reacties (2)

Paulien

11 maanden geleden

Hebben we het natuurlijk niet over geraffineerd en gebleekt zout, dat wit is gemaakt en waar alle mineralen uitgehaald zijn ..

Reageer

Toon Reacties (5)

Ovi

11 maanden geleden

Zout is essentieel, zonder zout ga je gewoon dood. Zout, chemische benaming NACL, is de enige manier voor het menselijk lichaam om aan Chloride (CL) te komen, zonder chloride kan je lichaam namelijk geen maagzuur (lees zoutzuur) aanmaken, en als dat niet gebeurd , kun je geen voedsel verteren, en dan ga je dood aan ondervoeding. Trek alles wat big food zegt, in twijfel, big food gaat voor de winst, niet voor uw gezondheid. Iets van wij van wc-eend adviseren wc-eend. Hetzelfde geld voor big pharma.

Reageer

Toon Reacties (5)

Marcel

11 maanden geleden

Alles met “te” ervoor is nooit goed, behalve tevreden.

Reageer

Toon Reacties (5)

Joost

11 maanden geleden

Suiker moet ook zeer slecht zijn of
zijn het juist de zoetstoffen die gevaarlijk zijn ?

Wie het weet mag het zeggen ?

Reageer

Toon Reacties (14)

PayCash

11 maanden geleden

Ik eet mijn hele leven al lekkere zoute drop, en heb nergens last van. Ik laat mij niet bang maken door die voedsel-alarmisten. Zo, ik ga nu aan de koffie, af en toe een shotje cafeïne lijkt mij ook gezond.

Reageer

Toon Reacties (2)

Charlotte

11 maanden geleden

In de zomer gebruik je iets meer zout dan in de winter, teveel is niet goed meer te weinig is ook niet goed!… Goed doseren en luister naar je lichaam…🙏🤷🏼‍♀️

Reageer

Nathan

11 maanden geleden

Ik word er zo moe van van half waarheden die wordt verspreid, lichaam heeft onbewerkte zout nodig waar al die spoorelementen en mineralen inzitten en dan uiteraard met mate, in tegenstelling tot geraffineerde zout met giftige toevoegingen die slechts twee basis elementen bevat Natrium en chloor

Reageer

Toon Reacties (4)

Brioche

11 maanden geleden

Langzamerhand begin je van je eigen soort te walgen. Wij hebben een grote ziekte ikke ikke , hebben hebben, macht macht. Daaruit komt voort liegen bedriegen belazeren agressie vijandigheid moorden stelen frauderen oorlog voeren berekenend zijn en zo kan je nog wel een tijd doorgaan. Waar is de tegenovergestelde mens gebleven. Uitgestorven? HOE PRETTIG, LEUK EN GEZELLIG HADDEN WIJ HET KUNNEN HEBBEN MET ELKAAR. Helaas verdwenen. Eeuwig jammer zucht.

Reageer

Toon Reacties (3)

Peter 123

11 maanden geleden

Wel de voedingsindustrie gaat er al volop in mee . Minder zout , minder vet…ik kan een rookworst niet meer vreten , knakworsten idem dito . de smaak is er uit .Ik heb altijd 10 kilo zout op voorraad staan want dat gaat de groene kmer straks gewoon verbieden…en Nederland leefde nog lang ,groen en gelukkig. Succes ermee !

Reageer

Toon Reacties (2)

ted

11 maanden geleden

Het zelfde verhaal over de hysterie cholesterol gehalte. Leve Big-Pharma.
De med-beds zijn meer dan welkom. maar dan moet de cabal eerst worden opgeruimd of verwijderd. Cabal zou alles doen om de med-beds te weren. Een eitje met wat zout, heerlijk!!

Reageer

RealDutchPatriot

11 maanden geleden

Keltisch zeezout is een geneesmiddel https://www.youtube.com/watch?v=g20C4fqtza0

Reageer

Ow het depopulatie prikje.

11 maanden geleden

Idd je krijgt in het ziekenhuis juist infuusvloeistof met zout om de bloeddruk omhoog te krijgen.Ik heb dat afgelopen juni meegemaakt.Mijn bloeddruk begon te dalen nadat ik een bacterie in het bloed kreeg.Ze bleven infusen geven.Ook als je na een operatie krijg je infuus met zouten erin. 🙂

Reageer

poekie

11 maanden geleden

Ik doe elke dag celticzout, dus niet het giftige jozozout, in mijn drinkwater en slaap zelfs beter zonder 3 a 5 keer naar toillet te moeten gaan.
Mijn bloeddruk is optimaal.
Ook gestopt met bloeddruk medicijnen.

Reageer

Guus Velraeds

11 maanden geleden

Gebruik je zout wees nooit bang voor teveel zout. Het lichaam reguleert dat zelf via het plassen, het transpireren en via het uitademen. Te kort aan zout kan het lichaam niet corrigeren. Gebruik je zout ga dan voor Himalaya zout of Keltisch zeezout. Eet elke dag een ei met zout en gebruik zout bij het bereiden van maaltijden. Gebruik altijd gezouten goede boter voor je brood (nooit becel of margarine) en gebruik dit ook voor al het bakken en braden. Frituur je wel eens ga dan voor ossenwit. Alles wat van de “overheid” (dekmantel voor criminele activiteiten op de achtergrond) komt moet je 180 graden draaien.

Reageer

Toon Reacties (2)

B.Gersen

11 maanden geleden

Noem 1 ding waarover ze niet liegen. 1 ding maar.
pfas in eieren, Corona, de prikjes, het klimaat, het weer, Poetin, de oorlog in Oekraïne, het WEF, de EU, de NAVO, de VN, de WHO, vermeend extreem rechts, de islamisering, het vluchtelingenbeleid.
We leven in 1 grote open (globalistische) psychiatrische inrichting

Reageer

!!!strijder!!!

11 maanden geleden

Daarvoor worden eieren ingeënt..om ze schadelijk te krijgen ..is
Mijn mening.

Reageer

Toon Reacties (1)

Inhetmeer

11 maanden geleden

Gewoon goed zout kopen…….en dat is niet die witte dood geraffineerde nierenverpester uit de suup. Keltisch zeezout……..daar zitten nog mineralen in die onontbeerlijk zijn.
We zijn ooit uit zee gekomen.

Reageer

Toon Reacties (1)

Ron

11 maanden geleden

Diëten met weinig zout worden vaak aanbevolen als hulpmiddel om bepaalde chronische ziekten te voorkomen en de gezondheid te beschermen, maar zoutbeperking, met name onbewerkt, natuurlijk zout, werkt vaak averechts. Als u niet genoeg zout binnenkrijgt, kan dit leiden tot een verhoogd cortisolgehalte in uw bloed. Cortisol, een stresshormoon, speelt een belangrijke rol in uw gezondheid, maar kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals spierafbraak, ontstekingen en een verzwakt immuunsysteem wanneer het chronisch verhoogd is. Uit een onderzoek met gegevens uit 181 landen bleek dat een hogere zoutinname verband hield met een langere gezonde levensverwachting en lagere algemene sterftecijfers. Voor een optimale gezondheid moet u letten op het soort zout dat u eet en het in evenwicht brengen met kalium; over het algemeen wordt aanbevolen om vijf keer meer kalium dan natrium te consumeren. Natrium is een essentiële voedingsstof voor de gezondheid van de mens. Het is cruciaal voor het handhaven van de vochtbalans, het doorgeven van zenuwimpulsen en het samentrekken van spieren. Natrium is van nature aanwezig in veel voedingsmiddelen, waaronder groenten, zuivelproducten, vlees en zeevruchten. Het wordt ook toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen in de vorm van zout, een verbinding die bestaat uit natrium- en chloride-ionen.

Reageer

Ron2

11 maanden geleden

Zout is goed, zodat je dorst krijgt en gaat drinken. In Midden-Oosten drinken ze een zoute karnemelk zodat ze meer gaan drinken en dus gaan zweten in de hete zon. Veel drinken is crusiaal voor hart en bloedvaten en voor nog meer.

Reageer

Immune to bullshit propaganda

11 maanden geleden

Himalaya zout of zeezout niet supermarkt zout

Reageer

Toon Reacties (1)

Willem

11 maanden geleden

Vooral het soort zout is belangrijk. Keukenzout (puur en alleen NaCl natrium chloride; geraffineerd zout) is slecht. Celtic salt of Himalaya zout is essentieel!!!

Reageer

Toon Reacties (1)

JanusW

11 maanden geleden

Het leugenkasteel heeft de brug omhoog gehaald. De vijand is in aantocht. Vul in de plaatjes.

Reageer

Tanya

11 maanden geleden

Ivm een chronische aandoening neem ik sinds 2017 elke dag een ‘overdosis’ aan zout. Als ik dit niet doe, merk ik dat redelijk snel aan mijn gesteldheid. Kan het iedereen aanraden. Maar mooiste is, bij de laatste afspraak, bij een andere neuroloog, kreeg ik complimenten dat hij zelden zo’n goede zout percentage (48 uur urine) tegen kwam. Deze man wist niets van mijn dieet overigens. Bij mij gaat er 1 dispenser per 2 weken door.

Reageer

Mia van Boxtel

11 maanden geleden

Reguliere keukenzout is zo overbewerkt dat het inderdaad een killer is, maar niet via hoge bloeddruk. Uitstekende keuze is Keltisch zeezout of Himalaya steenzout, daar zitten veel mineralen in die je nodig hebt als je gezond wilt blijven

Reageer

Dick

11 maanden geleden

De Romeinen hadden al door dat Salaris goed voor de mens is.

Reageer

Veen Maas

11 maanden geleden

En dus ga nou maar op je eigen gevoel af en wat voor jou gezond is….al die voedsel propaganda en nietszeggende voeding adviezen zijn leuk hoor…..en daar is alles mee gezegd. de overheid en zijn propagana betuttelen, bemoeien en vooral de boel dom houden en de burger in de maling nemen…dat is wat waar het om gaat!

Reageer

Marianna

11 maanden geleden

Unilever is een van de aanstokers van het aanmoedigen om kunstmatige producten te eten.

in de jaren 1950 werd gestimuleerd om margarine te eten, terwijl de boterberg almaar groter werd, aten de arbeiders gezinnen de goedkope margarines,

om Unilever te spekken, we gaan steeds meer verbanden zien.

big Food en Big Farma.

Reageer

Markiez

11 maanden geleden

Maakt niet uit welke voedingsstoffen, teveel is nooit goed. Eet alles met mate. De rest is angsthazen en een lekker verdienmodel.

Reageer

Toon Reacties (1)

Frans

11 maanden geleden

Altijd al geweten, altijd al een strijd met m’n vrouw, familie enz.
Mijn intuitie zei altijd al: zout is geen probleem.
Deze info komt niet aan, men is te veel gebrainwashed in 40 jaar.
Ik krijg letterlijk NIEMAND overtuigd.
Idem over cholesterol.
Idem over kanker (dat het te genezen is en dat je het moet zien als een paracitaire aandoening die je met antiparasieten moet behandelen)
Idem over Vitamine C (dat het essentieel is voor gezonde bloedvaten).
Idem over vitaminen en mineralen in het algemeen (essentieel en levensverlengend).
Die brainwash die wij de laatste 40-50 jaar over ons heen hebben gekregen, het is verschrikkelijk.

Reageer

Eric

11 maanden geleden

Depopulatiepropaganda in volle gang. Geen zout, geen suiker, geen vlees, geen eieren en een levensverkortend vaccin om het minst voorkomende volk op aarde eerst uit te roeien voor ze met de rest van de wereldbevolking aan de gang gaan. Abortus en LGTHBQPMAP bevorderen dit natuurlijk ook en de rest moet dan maar naar de gehaktmolen in de Oekraine. Lekker bezig hier in Nederland. Wel eens opgevallen als je een reclame ziet (ik kijk zelf geen tv) dat er een bepaald type man voor schut word gezet of liever nog totaal ontbreekt?

Reageer

Liegebeest

11 maanden geleden

Te veel zout pis of zweet je uit. Als je kijkt naar dieren van een hamster tot een Paard. Die hebben allemaal een liksteen om mineralen binnen te krijgen waaronder zout. Zelfs apen. Eten zout.

Reageer

Eric

11 maanden geleden

Prognose voor Europa is zeer interresant https://nl.wikipedia.org/wiki/Wereldbevolking

Reageer

Janny

11 maanden geleden

Overburen kregen nooit zout ,ze werd heel duizelig,de huisarts zei dat ze een tekort had aan kalium en meer zout moest eten,mijn moeder lag in het ziekenhuis met een vernauwing in haar darmen en had meer dan een maand geen eten gehad ,toen had ze ook een tekort aan kalium ,en moest ze aan een infuus met extra kalium ,dat was ook een tekort aan zout ,dus zout is heel goed ,iets wat ikm altijd al gezegd heb

Reageer

Janny

11 maanden geleden

En wat te denken over al die vieze verschrikkelijk zoete koekjes die in de winkels liggen al dat gemanipuleerde eten ,dat is kanker verwekkend,plus die veel te zoete vla in pakken ,niet te eten ,we hadden laatst vla van de boer zelfgemaakt ,dat was hoe de vla hoort te smaken niet zoet maar een heerlijke vanille smaak zoals vroeger ,ik eet sowieso nooit vla ,alleen maar yogurt,daar zullen ok wel.mee geknoeid hebben ,maar dat is niet zo verschrikkelijk zoet

Reageer

Trix

10 maanden geleden

6 gr per dag met voldoende water and mineralen. Doe dit al jaren en nergens last van … Fuck the farma industrie en dokters …

Reageer

Bowa

10 maanden geleden

Als alcolieker vroeg ik slaap pillen toen ik wilde stoppen met drinken. Mijn dokter vertelde mij toen, zorg er zeker voor dat je genoeg zout binnen krijgt. Dus het zal wel ergens goed voor zijn.

Reageer

Toon Reacties (1)

Jack

10 maanden geleden

Suiker idemdito.

Nu stopt men “zoetstoffen” overal in. Dit zijn gewoon chemicalien.
Suiker is een natuurproduct.

Reageer

José D.

10 maanden geleden

Gisteren hebben mijn man en ik een bezoek gebracht aan de Eco boerderij van Matthijs de Haan in Ingen (Betuwe). Dit, naar aanleiding van een interview met hem door de Andere Krant die een boek hebben uitgegeven met de titel “Rechte Rug”. Een echte aanrader!. Hierin doen verschillende mensen hun verhaal hoe zij hun rug recht hebben gehouden in coronatijd en zich niets lieten aanpraten of opleggen. Ook Matthijs de Haan niet. En nu wij het over zout hebben: hij vertelde in het interview dat hij zijn land bestrooit met handgeoogst Keltisch zeezout uit de Guérande in Bretagne in verband met de aanwezige mineralen en andere goede grondstoffen. Zijn koeien worden slechts grasgevoerd en niet bijgevoerd met krachtvoer. Wij hebben nog nooit zulke heerlijk smeuïge kaas gegeten….!.

Reageer

Franck

10 maanden geleden

Ik wist dit al en zei dit al vaker tegen mensen.

Reageer

Eulali

10 maanden geleden

Bij een bloedanalyse uw natrium laten controleren.
Ik ben eens naar spoed gesukkeld, hoge bloeddruk, misselijk enz.
Een bloedafname en natrium tekort, een infuus met natrium en terug kiplekker.
Nu drink ik iedere avond een zoutoplossing en geen problemen.

Reageer

Toon Reacties (1)

Marcel

10 maanden geleden

Bij nader inzien…
Die stolsols zijn ook een bijverschijnsel van de prikken.

Reageer

!!!strijder!!!

10 maanden geleden

NET ALS ZOUT EN CHOLESTEROL/ LEUGEN?WAAROM KOMT HET NU PAS NAAR BUITEN EN NIET 40 JAAR EERDER(eerst lekker verdienen)..EN WAAROM HIELDEN ZE TOEN HUN MOND EN DEDEN MEE…EN NU DOEN ZE ALSOF ZE DE WAARHEID IN PACHT HEBBEN…DAT SNAP IK NAMELIJK NIET!!!!!

Reageer