Homepagina » Gezondheid » Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten
Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten

Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten

‘s Werelds meest vooraanstaande cardiologen kregen onlangs te horen dat het advies voor een gezond hart dat ze al dertig jaar geven, niet klopt: verzadigde vetten in kaas en rood vlees veroorzaken geen hartziekte, maar beschermen ons ertegen.

Bovendien verminderen ze de kans op een vroegtijdige dood met 25 procent.

Als we twee keer zoveel verzadigde vetten eten als we volgens de huidige richtlijnen mogen hebben, is dat nog steeds veilig.

Gerust

Zo kunnen we bijvoorbeeld gerust 125 gram rood vlees – het equivalent van een kleine biefstuk – eten in plaats van de 70 gram per dag die momenteel wordt aanbevolen.

Mensen die meer vlees en zuivel eten, hebben 25 procent minder kans op hartaandoeningen en 22 procent minder kans op een hartinfarct, zo meldden cardiologen op het jaarlijkse congres van de European Society of Cardiology.

Onderzoeker Andrew Mente van de McMaster-universiteit in Canada presenteerde daar zijn onderzoeksresultaten.

Niet juist

Daaruit blijkt dat de theorie dat verzadigde vetten de oorzaak zijn van verstopte slagaders en atherosclerose (verkalking van de slagaders) simpelweg niet juist is.

Integendeel, verzadigde vetten uit vlees en zuivel lijken een beschermend effect te hebben.

Koolhydraten

Het beste dieet voor een gezond hart bestaat uit drie porties zuivelproducten per dag (zoals kaas), anderhalve portie vlees, acht porties groenten en fruit, en tweeënhalve portie noten en bonen.

Op basis van hun onderzoek onder meer dan 218.000 mensen concluderen Mente en zijn team dat het beter is om geraffineerde koolhydraten te mijden.

[Medisch Dossier]
0 0 stem
Beoordeel dit artikel
+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
guest
11 Reacties
Oudste
Nieuwste Meeste stemmen
Inline Reacties
Alle reacties zien
RayOfLight
RayOfLight
1 jaar geleden

leek me ook logisch. Elke dag een rauw ei is ook erg gezond…
here we go….

thomass30
thomass30
Reactie op  RayOfLight
1 jaar geleden

…met een beetje cayennepeper erop

toute va bien
toute va bien
1 jaar geleden

Er zijn bevindingen die men nooit zal lezen of horen ; nicotine en caffeïne gebruik voorkomen in de meeste gevallen, Parkinson – Alzheimer, het enigste middel wat je hart geneest is ; Crataegus Oxyacantha ; meidoorn exstract, het middel wat je hart beschermd, hemeophatiese pilletjes Kalium Carbonicum 3 pilletjes voor de nacht, wat voedsel betreft ; alles met mate, en alleen wat je lekker vindt, en niet vergeten te bewegen, et voila zo wordt U 100 of meer ! groet

Louise
Louise
1 jaar geleden

De meeste mensen hebben zo gegeten vroeger thuis, plus een witte boterham met kaas….
Maar er moesten zonodig statine’s komen om het cholesterol te onderdrukken , weg vet….
En nog steeds wordt op grote schaal die pillen voor geschreven ……terecht of niet….
Waarschijnlijk verzinnen ze wel weer wat nieuws, alhoewel gaat lekker met de vaccinatie’s…….
Laag cholesterol is laag vitamine D en hormonen……..
Mijn oude huisarts zei altijd, van alleen een hoger cholesterol krijg je geen hart aanval…..
Nu zitten we met marktwerking in de zorg, dus gaat het niet meer over gezondheid ……maar over geldzucht ,is trouwens ook een ziekte…….

Wakkere Joost
Wakkere Joost
1 jaar geleden

O nu zijn vetten ineens weer wel goed?
En moeten we weer oppassen voor geraffineerde koolhydraten.
Kan iemand mij vertellen wat ik nu noch wel kan vr u eten.
Ik weet het niet meer!? Zand of boomstam.

eksegese
eksegese
Reactie op  Wakkere Joost
1 jaar geleden

Nog niet zo lang wakker @Wakkere Joost ? Dit is in principe oud nieuws en al jaren bekend. Het wordt alleen nog maar eens bevestigd door nog een uitgebreid onderzoek.

Aradhel
Aradhel
Reactie op  eksegese
1 jaar geleden

Wakkere Joost: het is niet zo heel erg moeilijk, wel wat bewerkelijker, maar dan heb je ook wat. Want alle bewerkte voeding, zoals onder andere kant en klaar menu’s, witte suiker, zout, snacks, limonade enz enz uit de buurtsuper, is niet te kauwen. Gewoon zelf je voedsel vers bereiden. Het is wat meer werk, dan die kant en klare zooi, maar dan heb je ook wat…gezonde, en veel lekkerder voedsel. Neem je tijd ervoor, jouw lichaam, en die van jouw geliefden, zullen jou dankbaar zijn.

LJH
LJH
Reactie op  Wakkere Joost
1 jaar geleden

Ja hoor, gewoon verse groente, pasta of aardappelen en ook vlees of kaas of wat je maar wil. Ik zou alleen weinig bewerkt voedsel eten zoals alles wat in pakjes zit en niet zoveel suikers. Dan zit je wel goed.

Tom Hiatt
Tom Hiatt
1 jaar geleden
S.Bozanic
S.Bozanic
1 jaar geleden

Tom Hiatt,goed zo jongen!!!,dr. T. Colin Campbell, dr. Caldwell Esselstyn,dr.Neal Barnard even deze jongens op youtube bekijken !!

gr.,
S.Bozanic voedingsdeskundige
whole life

Margie
Margie
1 jaar geleden

https://leefbewust.nu/cholesterol-onze-beste-vriend/

Hart- en vaatziektes zijn gerelateerd aan chronische ontstekingen

x

Check Also

corona

Johns Hopkins-studie: corona heeft vrijwel geen effect op sterfte (na 5 dagen verwijderd)

Maandenlang zijn we bang gemaakt met cijfers ...

melk

Melk drinken verhoogt kans op borstkanker aanzienlijk, aldus studie

Het drinken van melk verhoogt de kans ...

Waarom Pushmeldingen?

Facebook en Twitter censureren steeds meer. Het nieuws dat NineForNews brengt wordt steeds vaker door ze geblokkeerd.

Met pushmeldingen informeren we je rechtstreeks, zonder risico op deze censuur.

Waarom Telegram?

Overheidscorruptie anno 2020 wordt steeds erger. Websites en domeinen worden in beslag genomen, omdat de criminele regering geen tegengeluid duldt.

Ons Telegram kanaal staat los van onze websites. Daar krijg je een overzicht van onze berichten, ook als we 'ineens' verdwijnen.

Stuur jouw ideeBedenk een idee, kreet of one-liner voor op onze producten.

Elke maand kiezen we de beste, leukste of meest originele inzending. En als dat jouw inzending is, win je een T-shirt met jouw idee erop!

11
0
We lezen graag je reactie!x