Homepagina » Gezondheid » Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten
Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten

Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten

‘s Werelds meest vooraanstaande cardiologen kregen onlangs te horen dat het advies voor een gezond hart dat ze al dertig jaar geven, niet klopt: verzadigde vetten in kaas en rood vlees veroorzaken geen hartziekte, maar beschermen ons ertegen.

Bovendien verminderen ze de kans op een vroegtijdige dood met 25 procent.

Als we twee keer zoveel verzadigde vetten eten als we volgens de huidige richtlijnen mogen hebben, is dat nog steeds veilig.

Gerust

Zo kunnen we bijvoorbeeld gerust 125 gram rood vlees – het equivalent van een kleine biefstuk – eten in plaats van de 70 gram per dag die momenteel wordt aanbevolen.

Mensen die meer vlees en zuivel eten, hebben 25 procent minder kans op hartaandoeningen en 22 procent minder kans op een hartinfarct, zo meldden cardiologen op het jaarlijkse congres van de European Society of Cardiology.

Onderzoeker Andrew Mente van de McMaster-universiteit in Canada presenteerde daar zijn onderzoeksresultaten.

Niet juist

Daaruit blijkt dat de theorie dat verzadigde vetten de oorzaak zijn van verstopte slagaders en atherosclerose (verkalking van de slagaders) simpelweg niet juist is.

Integendeel, verzadigde vetten uit vlees en zuivel lijken een beschermend effect te hebben.

Koolhydraten

Het beste dieet voor een gezond hart bestaat uit drie porties zuivelproducten per dag (zoals kaas), anderhalve portie vlees, acht porties groenten en fruit, en tweeënhalve portie noten en bonen.

Op basis van hun onderzoek onder meer dan 218.000 mensen concluderen Mente en zijn team dat het beter is om geraffineerde koolhydraten te mijden.

[Medisch Dossier]


Vind je dit waardevol? Denk er dan aan het op je social media te delen
meld je nu aan op onze gratis pushmeldingen!
Aanmelden
Want we publiceren binnenkort niet meer op social media!
Ga vlug naar onze shop en profiteer nog tot en met 8 juli van 15% korting! KLIK HIER!

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

11 reacties

  1. De meeste mensen hebben zo gegeten vroeger thuis, plus een witte boterham met kaas….
    Maar er moesten zonodig statine’s komen om het cholesterol te onderdrukken , weg vet….
    En nog steeds wordt op grote schaal die pillen voor geschreven ……terecht of niet….
    Waarschijnlijk verzinnen ze wel weer wat nieuws, alhoewel gaat lekker met de vaccinatie’s…….
    Laag cholesterol is laag vitamine D en hormonen……..
    Mijn oude huisarts zei altijd, van alleen een hoger cholesterol krijg je geen hart aanval…..
    Nu zitten we met marktwerking in de zorg, dus gaat het niet meer over gezondheid ……maar over geldzucht ,is trouwens ook een ziekte…….

    32 likes
  2. O nu zijn vetten ineens weer wel goed?
    En moeten we weer oppassen voor geraffineerde koolhydraten.
    Kan iemand mij vertellen wat ik nu noch wel kan vr u eten.
    Ik weet het niet meer!? Zand of boomstam.

    3 likes
    • Nog niet zo lang wakker @Wakkere Joost ? Dit is in principe oud nieuws en al jaren bekend. Het wordt alleen nog maar eens bevestigd door nog een uitgebreid onderzoek.

      4 likes
      • Wakkere Joost: het is niet zo heel erg moeilijk, wel wat bewerkelijker, maar dan heb je ook wat. Want alle bewerkte voeding, zoals onder andere kant en klaar menu’s, witte suiker, zout, snacks, limonade enz enz uit de buurtsuper, is niet te kauwen. Gewoon zelf je voedsel vers bereiden. Het is wat meer werk, dan die kant en klare zooi, maar dan heb je ook wat…gezonde, en veel lekkerder voedsel. Neem je tijd ervoor, jouw lichaam, en die van jouw geliefden, zullen jou dankbaar zijn.

        1 likes
    • Ja hoor, gewoon verse groente, pasta of aardappelen en ook vlees of kaas of wat je maar wil. Ik zou alleen weinig bewerkt voedsel eten zoals alles wat in pakjes zit en niet zoveel suikers. Dan zit je wel goed.

      0 likes
  3. leek me ook logisch. Elke dag een rauw ei is ook erg gezond…
    here we go….

    5 likes
  4. Er zijn bevindingen die men nooit zal lezen of horen ; nicotine en caffeïne gebruik voorkomen in de meeste gevallen, Parkinson – Alzheimer, het enigste middel wat je hart geneest is ; Crataegus Oxyacantha ; meidoorn exstract, het middel wat je hart beschermd, hemeophatiese pilletjes Kalium Carbonicum 3 pilletjes voor de nacht, wat voedsel betreft ; alles met mate, en alleen wat je lekker vindt, en niet vergeten te bewegen, et voila zo wordt U 100 of meer ! groet

    4 likes
  5. Tom Hiatt,goed zo jongen!!!,dr. T. Colin Campbell, dr. Caldwell Esselstyn,dr.Neal Barnard even deze jongens op youtube bekijken !!

    gr.,
    S.Bozanic voedingsdeskundige
    whole life

    2 likes
  6. https://leefbewust.nu/cholesterol-onze-beste-vriend/

    Hart- en vaatziektes zijn gerelateerd aan chronische ontstekingen

    0 likes

Laat een bericht achter

Let op! Als je een reactie achterlaat ga je automatisch akkoord met onze spelregels. Klik hier om onze spelregels te zien.

Je e-mail adres wordt niet getoond.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*

x

Check Also

corona

99% van de mensen die stierven aan corona leed al aan andere ziektes, zegt Italië

Meer dan 99 procent van de Italianen ...

duitse

‘Mijn oma is een oude milieuzeug’. Kijk hoe Duitse kinderen worden geïndoctrineerd

Een Duitse omroep heeft een video van ...