Gezondheid

Advies dat artsen al 30 jaar geven voor een gezond hart blijkt niet te kloppen. Wat je moet (w)eten

Help mee door dit met je vrienden op je social netwerk te delen!
Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

‘s Werelds meest vooraanstaande cardiologen kregen onlangs te horen dat het advies voor een gezond hart dat ze al dertig jaar geven, niet klopt: verzadigde vetten in kaas en rood vlees veroorzaken geen hartziekte, maar beschermen ons ertegen.

Bovendien verminderen ze de kans op een vroegtijdige dood met 25 procent.

Als we twee keer zoveel verzadigde vetten eten als we volgens de huidige richtlijnen mogen hebben, is dat nog steeds veilig.

Gerust

Zo kunnen we bijvoorbeeld gerust 125 gram rood vlees – het equivalent van een kleine biefstuk – eten in plaats van de 70 gram per dag die momenteel wordt aanbevolen.

Mensen die meer vlees en zuivel eten, hebben 25 procent minder kans op hartaandoeningen en 22 procent minder kans op een hartinfarct, zo meldden cardiologen op het jaarlijkse congres van de European Society of Cardiology.

Onderzoeker Andrew Mente van de McMaster-universiteit in Canada presenteerde daar zijn onderzoeksresultaten.

Niet juist

Daaruit blijkt dat de theorie dat verzadigde vetten de oorzaak zijn van verstopte slagaders en atherosclerose (verkalking van de slagaders) simpelweg niet juist is.

Integendeel, verzadigde vetten uit vlees en zuivel lijken een beschermend effect te hebben.

Koolhydraten

Het beste dieet voor een gezond hart bestaat uit drie porties zuivelproducten per dag (zoals kaas), anderhalve portie vlees, acht porties groenten en fruit, en tweeënhalve portie noten en bonen.

Op basis van hun onderzoek onder meer dan 218.000 mensen concluderen Mente en zijn team dat het beter is om geraffineerde koolhydraten te mijden.

[Medisch Dossier]

0 0 stemmen
Beoordeel dit artikel

Interessant

Vond je deze informatie waardevol?
Klik hieronder en deel het op je Socials!
+
Meld je aan op onze gratis PUSH meldingen
Aanmelden
?
+
Volg ons op ons gratis Telegram kanaal
Volg Ons
?
+
Steun ons met een vrijwillige bijdrage
Doneer
?

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
guest
11 Reacties
Oudste
Nieuwste Meeste stemmen
Inline Reacties
Alle reacties zien
RayOfLight
RayOfLight
3 jaren geleden

leek me ook logisch. Elke dag een rauw ei is ook erg gezond…
here we go….

toute va bien
toute va bien
3 jaren geleden

Er zijn bevindingen die men nooit zal lezen of horen ; nicotine en caffeïne gebruik voorkomen in de meeste gevallen, Parkinson – Alzheimer, het enigste middel wat je hart geneest is ; Crataegus Oxyacantha ; meidoorn exstract, het middel wat je hart beschermd, hemeophatiese pilletjes Kalium Carbonicum 3 pilletjes voor de nacht, wat voedsel betreft ; alles met mate, en alleen wat je lekker vindt, en niet vergeten te bewegen, et voila zo wordt U 100 of meer ! groet

Louise
Louise
3 jaren geleden

De meeste mensen hebben zo gegeten vroeger thuis, plus een witte boterham met kaas….
Maar er moesten zonodig statine’s komen om het cholesterol te onderdrukken , weg vet….
En nog steeds wordt op grote schaal die pillen voor geschreven ……terecht of niet….
Waarschijnlijk verzinnen ze wel weer wat nieuws, alhoewel gaat lekker met de vaccinatie’s…….
Laag cholesterol is laag vitamine D en hormonen……..
Mijn oude huisarts zei altijd, van alleen een hoger cholesterol krijg je geen hart aanval…..
Nu zitten we met marktwerking in de zorg, dus gaat het niet meer over gezondheid ……maar over geldzucht ,is trouwens ook een ziekte…….

Wakkere Joost
Wakkere Joost
3 jaren geleden

O nu zijn vetten ineens weer wel goed?
En moeten we weer oppassen voor geraffineerde koolhydraten.
Kan iemand mij vertellen wat ik nu noch wel kan vr u eten.
Ik weet het niet meer!? Zand of boomstam.

Back to top button
Waarom Doneren?

Grote adverteerders, zoals Google, Microsoft, Taboola en anderen wilden steeds meer bepalen wat wij wel en niet op onze site plaatsten. Zij zijn onmiskenbaar verbonden aan de elite die ziekmakende censuur toepast. Om die reden hebben wij alle samenwerking met dat soort criminele adverteerders per direct gestopt.

Om te kunnen blijven bestaan hebben wij financiële hulp nodig van de lezer. NineForNews is er vóór jou. Zonder jouw steun is er geen NineForNews.

Help ons financieel met een vrijwillige bijdrage, zodat we je kunnen blijven informeren over dingen die op social media en de mainstream media zwaar gecensureerd worden.

Help ons! Help jezelf! En help je medemens! Doe nu een vrijwillige bijdrage.

Waarom Telegram?

Overheidscorruptie wordt steeds erger. Websites en domeinen worden in beslag genomen, omdat de criminele regering geen tegengeluid duldt.

Ons Telegram kanaal staat los van onze websites. Daar krijg je een overzicht van onze berichten, ook als we 'ineens' verdwijnen en met een andere nieuwe domeinnaam/website terugkomen.

Blijf onafhankelijk! Weet ons altijd te vinden! Abonneer je nu gratis en vrijblijvend op ons telegramkanaal.

Waarom Pushmeldingen?

Facebook en Twitter censureren steeds meer. Het nieuws dat NineForNews brengt wordt steeds vaker door ze geblokkeerd.

Met pushmeldingen informeren we je rechtstreeks, zonder risico op deze censuur.

11
0
We lezen graag je reactie!x