Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarDe gezondste harten ter wereld kunnen worden gevonden in Bolivia, bij de Tsimane, een indianenstam die diep in het Amazonewoud woont. Zij hebben geen last van hart- en vaatziekten.
Hun geheim? Meer dan 16.000 stappen per dag en een dieet dat voor 72 procent uit koolhydraten bestaat.
De harten van de Tsimane vertoonden de minst verstopte aderen, ook op hoge leeftijd, zo blijkt uit onderzoek in het medische tijdschrift The Lancet.
Onvoorstelbaar volk
“Het is een onvoorstelbaar volk met radicaal andere manieren van eten en leven,” schrijven de wetenschappers.
Gegevens over gewicht, hartslag, bloeddruk en cholesterol van de Tsimane werden vergeleken met die van Amerikanen.
Op 45-jarige leeftijd had bijna niemand van de Tsimane aderverkalking. Bij 45-jarige Amerikanen is dat 25 procent.
Beweging
Op 75-jarige leeftijd is twee derde van de Tsimane ‘kalkvrij’, terwijl liefst 80 procent van de Amerikanen op die leeftijd aderverkalking heeft.
Het indianenvolk eet vooral wild, vers gevangen vis, rijst, maïs, cassave, fruit en noten. Ze roken en drinken veel minder. Daarnaast zijn de Tsimane elke dag vier tot zeven uur in beweging.
Mannen halen gemiddeld 17.000 stappen per dag, vrouwen 16.000. Zelfs zestigplussers zetten nog 15.000 stappen per dag.
Optimistisch
Hoofdonderzoeker Gregory Thomas merkt verder op dat de Tsimane enorm sociaal zijn en optimistisch in het leven staan.
Simpel gezegd: een gezond voedingspatroon met onbewerkte producten, niet roken en een leven lang actief zijn, reageert professor Naveed Sattar van de Universiteit van Glasgow.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Doktersassistent luidt noodklok: 90% ziekenhuispatiënten gevaccineerd, bijwerkingen worden niet gemeld
Area 51-wetenschapper claimt op sterfbed dat buitenaardsen bestaan: “Vriendelijk en lange vingers”
Draagbare onderzeeër gaat op jacht naar 2000 jaar oude computer
Verrassing: dit is de echte reden waarom het Britse parlement op 30 mei wordt ontbonden
Dit is de ‘leugenachtige’ club achter het boek van Rutger Bregman waarin hij waarschuwt voor een zeespiegelstijging van 8 meter
Patiënten worden tot proefkonijnen gemaakt. Dat kán niet. Een dokter over zijn strijd tegen Big Pharma
Donald Trump haalt hard uit: “CNN is nepnieuws en BuzzFeed een falende hoop afval”
CDA wil niet dat u weet waar uw belastinggeld heen gaat en kiest voor geheimhouding, niet voor u
Oversterfte piekt weer tegelijk met prikronde, sterfte in Duitsland 20 procent hoger