Meditatie heeft een gunstig effect op onze hersenen en zou een vak op school moeten zijn. Neuroloog weerlegt clichés

Help ons door dit met jouw kennissen op je social netwerk te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Meditatie heeft een gunstig effect op onze hersenen en zou een vak op school moeten zijn. Dat zei neuroloog Steven Laureys op de Vlaamse televisie.

Laureys doet al meer dan 20 jaar onderzoek naar het menselijk brein. Voor zijn nieuwe boek Het no-nonsense meditatieboek onderzocht hij de effecten van meditatie op onze hersenen.

De neuroloog bestudeerde voor zijn boek Matthieu Ricard, persoonlijk vertaler van de dalai lama en zelf ook boeddhist.

Anders ontwikkeld

Hij kwam tot de ontdekking dat het brein van Ricard anders ontwikkeld was.

“Hij had meer witte hersenstof en er was een grotere activiteit in zijn hersenen,” klonk het. “Bepaalde delen waren groter, meer getraind.”

“We kunnen zien dat hij 100 gram extra grijze hersenstof heeft en dat zijn hersenhelften veel meer verbonden zijn,” aldus Laureys.

Even goed

Voor hem zijn deze resultaten bewijs dat het werkt.

Meditatie is volgens hem een goed alternatief voor de medicijnen die worden geslikt tegen depressie.

“Het werkt even goed als antidepressiva en dat wordt veel te weinig meegegeven aan patiënten,” benadrukte Laureys.

Niet zweverig

Hij vindt daarom dat het als vak zou moeten worden gegeven op school.

Tijdens de gymles wordt ons lichaam getraind, maar het geestelijke blijft achterwege, merkte hij op.

“Het is geen religie, het is niet zweverig,” zei hij. “Het is in principe oersimpel. Het is bewust-zijn.”

[VRT]

Lees meer over:
antidepressiva brein dalai lama depressie meditatie