De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Heilige wetenschap: spontane genezing in het regenwoud (film)
Polen komt met wet tegen censuur door social media! Boetes tot 1,8 miljoen euro
VIDEO: “Dolfijnen gebruiken vorm van telepathie”
Radiospecial: het laatste nieuws met Anton Teuben en Maarten Horst (update)
‘Huichelachtigheid van links’: Frans Timmermans betrapt op leugen over jeugd
Waarom is Klaus Schwab vandaag in Den Haag?
Bol.com biedt medewerkers 33 weken betaald gendertransitieverlof: ‘Dit land wordt KNETTERGEK’
‘Het kabinet voert rücksichtslos de WEF-agenda uit en verklaart de oorlog aan het volk’
Amsterdammers worden helemaal gek van herrie warmtepomp: ‘én meer CO2 én niet warm te krijgen én meer lawaai’