Homepagina » Gezondheid » Opgelucht ademhalen – Zes tips bij allergie

Opgelucht ademhalen – Zes tips bij allergie

De lente komt er weer aan en voor veel mensen betekent dat hooikoorts, jeukende ogen, een loopneus of astma.

Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige, natuurlijke strategieën die je kunt gebruiken in plaats van antihistaminica of steroïden die het onderliggende probleem eigenlijk alleen maar erger maken.

Immuunsysteem

Vermijd zaken die het immuunsysteem kunnen verzwakken zoals veel suiker en geraffineerd voedsel. Schakel over op gezonde munitie voor het immuunsysteem zoals wortelen, spinazie, zoete aardappelen, knoflook en broccoli. Ga stress tegen door meditatie, ademhalingsoefeningen, massage, acupunctuur en het maken van wandelingen.

Dieet

Voedselovergevoeligheid kan leiden tot een loopneus of een bijholteontsteking. Vermijd de belangrijkste veroorzakers van omgevingsallergieën: zuivel, tarwe, eieren en soja. Na twee weken weet je of voedselovergevoeligheid de veroorzaker is van je symptomen.

Darmen

Veel van de uitdagingen waar ons immuunsysteem mee te maken krijgt worden veroorzaakt door een verstoorde darmfunctie. De problemen kunnen in de maag beginnen door een inadequate productie van enzymen en zuur. Voedsel dat niet goed is verteerd gaat in de darmen rotten en fermenteren.

Dat maakt de weg vrij voor dysbiose, een pathisch veranderde samenstelling van de darmflora. Allergieën en voedselovergevoeligheid kunnen zich op dat moment gemakkelijk ontwikkelen. Probiotica helpen de darmflora weer in evenwicht te brengen.

Lever

De lever is verantwoordelijk voor het afbreken van histamine die wordt afgescheiden door lichaamscellen. Wanneer de leverfunctie is verstoord wordt het lastiger histamine en aanverwante substanties te verwijderen waardoor allergieën verergeren.

Uit bloedonderzoek komt een verstoorde leverfunctie meestal pas naar voren wanneer 80 procent van het orgaan is aangetast. Vermijd medicijnen, alcohol en cafeïne en voedt de lever met kruisbloemige groenten en melkdistel om de functie te herstellen.

Bijnieren

Je bijnieren werken als de rem van je immuunsysteem door cortisol af te scheiden. Symptomen van een verstoorde bijnierfunctie zijn een tekort aan energie, vermoeidheid, slaapstoornissen, spierpijn, migraine, laag libido, chronische stress en een slecht geheugen.

Een verstoorde bijnierfunctie kan worden voorkomen door cafeïne en suiker te vermijden. Voedsel dat rijk is aan vitamine B en C voedt de bijnieren. Kruiden die de bijnieren goed doen zijn zoethout, rehmannia, rhodiola en Koreaanse ginseng.

Beweging

Verschillende studies tonen aan dat regelmatig bewegen helpt tegen seizoensgebonden allergieën. Beweging helpt opgehoopte stress uit het lichaam te verwijderen dat enkel een aanslag is op de bijnieren, lever, het darmkanaal en immuunsysteem. Voldoende nachtrust is noodzakelijk om deze systemen op te laden.

Bron: Naturalnews.com

 



Vond je dit artikel waardevol? Klik dan hieronder om te delen op Facebook/Twitter
NineForNews.nl in je Facebook-nieuwsfeed?

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

Laat een bericht achter

Let op! Als je een reactie achterlaat ga je automatisch akkoord met onze spelregels. Klik hier om onze spelregels te zien.

Je e-mail adres wordt niet getoond.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*

x

Check Also

anti-veroudering

Het nieuwe wonder voor anti-veroudering?

Volgens wetenschappers van de University of Pittsburgh ...

Het onzichtbare fenomeen dat je dwarsboomt

Het onzichtbare fenomeen dat je dwarsboomt

Ken je het verschijnsel dat je weet ...

Machocultuur zorgt ervoor dat we met z'n allen veel te lange werkdagen maken. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

Veel te lange werkdagen als gevolg van machocultuur maken ons ziek. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

We maken met z’n allen veel te ...

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur, dat zou ...

Het is nu wetenschappelijk bewezen dat meditatie de gezondheid van het brein verbetert. Kijk wat de effecten zijn

Het is nu wetenschappelijk bewezen dat meditatie de gezondheid van het brein verbetert. Kijk wat de effecten zijn

Yoga en meditatie kunnen je psychisch welbevinden ...

Beelden van 'geest van spelend jongetje' in spookhuis gaan rond op internet. Bekijk ze hier

Beelden van ‘geest van spelend jongetje’ in spookhuis gaan rond op internet. Bekijk ze hier

Er zijn videobeelden opgedoken waarop de geest ...

Er is een energie waar ik heel gevoelig voor ben. Actrice Kristen Stewart vertelt over haar contact met geesten

Er is een energie waar ik heel gevoelig voor ben. Actrice Kristen Stewart vertelt over haar contact met geesten

Actrice Kristen Stewart heeft in een interview ...

Ervaar de diepste
ontspanning ooit
  • Voel je snel 100% beter met de heerlijkste, diepste ontspanning ooit
  • Geniet snel van een fijne, intens diepe rust en krijg meer energie
Je meldt je hiermee aan op de 100% gratis en vrijblijvende Trancewerk nieuwsbrief. Je kunt je altijd weer afmelden.
Trancewerk stuurt gegarandeerd nooit spam en je gegevens blijven beschermd.
50%
Dankjewel voor je aanmelding.

Er is een e-mail verstuurd met een bevestigingslink.

Deze e-mail is afkomstig van Trancewerk.nl. Zij stellen de sessie 'Diepe Ontspanning' gratis ter beschikking.

Ga naar je mailbox en open de e-mail.

Klik op de bevestigingslink en je ontvangt binnen enkele minuten instructies...

Heel veel plezier!


P.S.: Dit geschenk kost normaal € 49,99.
Je krijgt dit gratis, omdat je je aanmeldt op de Trancewerk nieuwsbrief. Dit is 100% vrijblijvend, kost niets en je kunt je altijd weer afmelden.
Leer wat de échte oorzaak is van je overgewicht en los dit op
Bijna klaar...
Ontdek waarom een dieet NOOIT blijvend werkt en wat wél werkt
Krijg onbetaalbare tips en trucs die tot een permanent slank lijf leiden
Je meldt je hiermee aan op de 100% gratis en vrijblijvende Trancewerk HypnoSlank e-cursus. Je kunt je altijd weer afmelden.
Trancewerk stuurt gegarandeerd nooit spam en je gegevens blijven beschermd.
50%
Dankjewel voor je aanmelding.

Er is een e-mail verstuurd met een bevestigingslink.

Deze e-mail is afkomstig van
Trancewerk.nl. Zij stellen de e-cursus 'HypnoSlank' gratis ter beschikking.

Ga naar je mailbox, open de e-mail
en klik op de bevestigingslink en je
ontvangt binnen enkele minuten
les 1...

Heel veel plezier!


P.S.: Met deze gratis e-cursus loop je
het 'gevaar' dat je binnenkort je
garderobe kunt vervangen met
kleinere maten!
REGISTREER JE VOOR DIT WEBINAR
Wanneer?
donderdag, 13 juni 2019
20:00 uur
Wie?
*
*
Je gegevens zijn naar de organisator gestuurd. Je wordt verder via e-mail op de hoogte gehouden.