Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarGezonder leven hoeft niet moeilijk te zijn. Uit een nieuwe studie blijkt dat je door te mediteren veel minder vaak naar het ziekenhuis hoeft. Lichaam en geest in balans brengen is daarbij de sleutel.
Hoewel je niet gelijk sterft aan ziektes die gerelateerd zijn aan stress, brengen ze na verloop van tijd wel steeds meer schade toe. Naar schatting 70 procent van alle ziekenhuisbezoeken is terug te voeren op stress.
Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital analyseerden gegevens van 4000 mensen die tussen 2006 en 2014 op aanraden van hun huisarts ontspanningstechnieken probeerden. Deze groep werd vervolgens vergeleken met een groep van 13.000 mensen die dit advies niet kregen.
De onderzoekers concludeerden dat de mensen die aan meditatie en yoga deden in vergelijking met de controlegroep 43 procent minder vaak een beroep deden op de gezondheidszorg. De mensen die ontspanningstechnieken oefenden gingen dus minder vaak naar het ziekenhuis, hoefden minder tests te laten doen en belandden minder vaak op de spoedeisende hulp.
Je hoeft niet te wachten tot ontspanningstechnieken een vast onderdeel vormen binnen de geneeskunde. Je kunt nu al beginnen met mediteren. En het kost niets.
De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE.
[Quartz]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Nederland krijgt tweede spirituele school
Reiki als complementaire behandeling voor kankerpatiënten
Zorgminister Fleur Agema (PVV) in het nauw: ‘Ik vrees dat ze hier gewoon liegt’
We betalen te veel premie en bouwen te weinig pensioenrecht op. Bekijk dit gesprek over cruciale fouten in het pensioenstelsel
Rutte en Kaag krijgen bakken kritiek om deelname Bilderbergconferentie: ‘Zij zijn bij ons in dienst’
Verbazing over aanstelling GroenLinkser als secretaris-directeur Adviesraad Migratie: ‘Dit is zand gooien in de bestuursmachine’
Frans Timmermans wil Europese kruisraketten diep Rusland inschieten: ‘Doe dat nou maar gewoon’
“Financiële crisis van 2008 gepland door Bilderbergclub”
Kandidaat-Kamerlid vindt belasting vorm van diefstal en krijgt ‘DDR-gevoel’ bij vraag van Renske Leijten