Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarTientallen jaren waarschuwden artsen en overheden dat verzadigde vetten verstopte aderen en hartziektes veroorzaken. Daar klopt niets van, zo zeggen drie topcardiologen.
Angstverhalen over de gezondheidsrisico’s van roomboter en volle melk zijn misleidend, aldus de artsen.
De beste manier om te beschermen tegen stress en hartziektes is het eten van echt voedsel en elke dag een wandeling maken.
Geen verband
Volgens de gerenommeerde cardiologen Aseem Malhotra, Rita Redberg en Pascal Meier is er geen bewijs voor een verband tussen verzadigde vetten en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes of sterfte.
Uit klinische onderzoeken is bovendien gebleken dat het dotteren van patiënten het risico op een hartaanval of sterfte niet verlaagt.
Ondertussen is er een enorme markt ontstaan voor cholesterolverlagende medicijnen en voedselproducten.
Goed is slecht
De artsen schrijven in het British Journal of Sports Medicine dat ‘goed’ HDL-cholesterol juist een betere indicator is voor het risico op hart- en vaatziekten dan ‘slecht’ LDL-cholesterol.
Ze raden aan om geraffineerde koolhydraten (witte rijst, brood en pasta) te vervangen door gezonde vetrijke producten zoals noten en olijfolie.
Maar de gemakkelijkste manier om hartziektes te vermijden is minstens drie keer per week een half uurtje bewegen.
Geen gezonde optie
“Een coronaire hartziekte is een chronische ontstekingsziekte die op effectieve manier kan worden bestreden door 22 minuten per dag te wandelen en echt voedsel te eten,” benadrukken de onderzoekers.
“Light producten en producten die weinig calorieën bevatten zijn simpelweg geen gezonde optie,” reageerde dr. Mary Hannon-Fletcher van de Universiteit van Ulster.
[BMJ]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
‘Wow, ongelooflijk’: schokkende cijfers over de oorlog in Oekraïne
Groot Amerikaans militair konvooi rijdt Syrië binnen op eerste dag presidentschap Biden
Britse UFO-hacker niet aangeklaagd
Amerikaanse overheid geeft 21 biljoen dollar uit, en niemand weet waar het geld naartoe is gegaan
In de VS komt nu naar buiten dat de (deep) staat de journalistiek heeft gekocht, in ons land gaat het nog een stap verder
Oud-Europarlementariër over belasting die we vanaf 2027 gaan betalen en die alles duurder maakt: ‘Dit is nog maar het begin’
Beelden: Protesten in Eindhoven, Sittard, Sneek & Utrecht tegen coronabeleid – ‘Mensen zijn het zat!’
‘Met dank aan Agenda 2030, ook wel Build Back Better genoemd, raakt u straks uw pensioen kwijt’
Deze film vertelt het hartverscheurende verhaal van kinderen die zijn gestorven na coronavaccinatie