Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarDe gezondste harten ter wereld kunnen worden gevonden in Bolivia, bij de Tsimane, een indianenstam die diep in het Amazonewoud woont. Zij hebben geen last van hart- en vaatziekten.
Hun geheim? Meer dan 16.000 stappen per dag en een dieet dat voor 72 procent uit koolhydraten bestaat.
De harten van de Tsimane vertoonden de minst verstopte aderen, ook op hoge leeftijd, zo blijkt uit onderzoek in het medische tijdschrift The Lancet.
Onvoorstelbaar volk
“Het is een onvoorstelbaar volk met radicaal andere manieren van eten en leven,” schrijven de wetenschappers.
Gegevens over gewicht, hartslag, bloeddruk en cholesterol van de Tsimane werden vergeleken met die van Amerikanen.
Op 45-jarige leeftijd had bijna niemand van de Tsimane aderverkalking. Bij 45-jarige Amerikanen is dat 25 procent.
Beweging
Op 75-jarige leeftijd is twee derde van de Tsimane ‘kalkvrij’, terwijl liefst 80 procent van de Amerikanen op die leeftijd aderverkalking heeft.
Het indianenvolk eet vooral wild, vers gevangen vis, rijst, maïs, cassave, fruit en noten. Ze roken en drinken veel minder. Daarnaast zijn de Tsimane elke dag vier tot zeven uur in beweging.
Mannen halen gemiddeld 17.000 stappen per dag, vrouwen 16.000. Zelfs zestigplussers zetten nog 15.000 stappen per dag.
Optimistisch
Hoofdonderzoeker Gregory Thomas merkt verder op dat de Tsimane enorm sociaal zijn en optimistisch in het leven staan.
Simpel gezegd: een gezond voedingspatroon met onbewerkte producten, niet roken en een leven lang actief zijn, reageert professor Naveed Sattar van de Universiteit van Glasgow.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Rob Elens ziet ‘ontzettend’ veel mensen met vaccinatieschade
Ze willen dat je insecten eet zonder dat jij het weet
Kinderarts geeft toe dat ADHD ‘verzonnen’ is, maar schrijft toch pillen voor
CO2 is een zegen voor de mensheid! Duitse professor doorprikt hardnekkige mythes
Gideon van Meijeren laat Grapperhaus peentjes zweten in debat over satanisch ritueel kindermisbruik
Topambtenaar: er moet een digitale identiteit komen, dit is in de EU besloten en corona is ervoor gebruikt
Man wil klacht indienen tegen Kamervoorzitter Van Campen, krijgt binnen half uur politie op de stoep: ‘Dictatorland’
Massale aanranding in Keulen tijdens jaarwisseling: van doofpot tot beerput
Karel van Wolferen: ‘Wat momenteel over ons heen komt, is een nieuwe misdaad’