Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarOnderzoek heeft aangetoond dat het Japanse dieet de kans op een vroegtijdige dood verkleint. Onderzoekers van het National Centre for Global Health and Medicine (NCGHM) in Tokio namen de Japanse eetgewoontes uitgebreid onder de loep.
Uit hun studie, die is gepubliceerd in het toonaangevende medische tijdschrift BMJ, blijkt dat het Japanse dieet ervoor zorgt dat de kans op hartaandoeningen kleiner is en dat je langer leeft.
Het team volgde 80.000 Japanse volwassenen van 45 tot 75 jaar oud gedurende een periode van 15 jaar. Het eten van veel groenten, fruit en vis bleek het risico op sterven met 15 procent te verminderen.
De voedselrichtlijnen die de Japanse overheid in 2000 heeft geïntroduceerd lijken hierbij een essentiële rol te hebben gespeeld. Mensen die de richtlijnen volgden, hadden minder kans om te sterven, met name door hart- en vaatziekten of een beroerte.
Het typische Japanse dieet bestaat uit een gezonde balans van granen, groenten, fruit, vlees, eieren, sojaproducten, zuivelproducten en vis. Japanners hebben een hogere levensverwachting door hun gezonde dieet. Veel vis en groenten zorgen ervoor dat ze een lang leven voor zich hebben.
[BMJ]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Europarlementariër waarschuwt voor onzalige EU-plannen: ‘Dit mag niet gebeuren’
‘Ik heb veel nagedacht over die vraag die jij aan Bill Gates stelde: hoe komen we van arme mensen af als geheel?’
Ron Paul: “Het is juist onze eigen overheid die nepnieuws verspreidt”
Jullie zijn een stel incompetente, zelfingenomen middenklassers. Kijken: tv-presentator veegt in dit fragment de vloer aan met klimaatdrammers
Afschaffing referendum in strijd met normen die nota bene door de overheid zijn opgesteld. Dit zijn ze
Nieuwe onthulling over terroristische aanslag Maagdenburg: ‘Dit klinkt bijna als opzet!’
Dit dappere Kamerlid stelt 37 kritische vragen over het bedrijf dat onze coronavaccins moet maken
Ongekend: dit gebeurt er als je in Nederland de relatie tussen vaccinaties en oversterfte wilt onderzoeken
Er zijn de afgelopen jaren meer ‘complottheorieën’ uitgekomen dan beloftes van Mark Rutte