Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarOnderzoek heeft aangetoond dat het Japanse dieet de kans op een vroegtijdige dood verkleint. Onderzoekers van het National Centre for Global Health and Medicine (NCGHM) in Tokio namen de Japanse eetgewoontes uitgebreid onder de loep.
Uit hun studie, die is gepubliceerd in het toonaangevende medische tijdschrift BMJ, blijkt dat het Japanse dieet ervoor zorgt dat de kans op hartaandoeningen kleiner is en dat je langer leeft.
Het team volgde 80.000 Japanse volwassenen van 45 tot 75 jaar oud gedurende een periode van 15 jaar. Het eten van veel groenten, fruit en vis bleek het risico op sterven met 15 procent te verminderen.
De voedselrichtlijnen die de Japanse overheid in 2000 heeft geïntroduceerd lijken hierbij een essentiële rol te hebben gespeeld. Mensen die de richtlijnen volgden, hadden minder kans om te sterven, met name door hart- en vaatziekten of een beroerte.
Het typische Japanse dieet bestaat uit een gezonde balans van granen, groenten, fruit, vlees, eieren, sojaproducten, zuivelproducten en vis. Japanners hebben een hogere levensverwachting door hun gezonde dieet. Veel vis en groenten zorgen ervoor dat ze een lang leven voor zich hebben.
[BMJ]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Europese Commissie werkt aan eigen inlichtingendienst: ‘Verdere opmaat naar Europese staat’
Studie: Tropische regenwouden groeien sneller door toename in CO2-uitstoot
FVD stelt Kamervragen over ‘schaamteloze’ nieuwe persrichtlijn Rechtspraak: ‘Dit ondermijnt de persvrijheid!’
De Jonge probeerde jongeren over te halen met direct vaccinatiebewijs: ‘Dit is een ernstig vergrijp’
Uitbreiding van de sleepwet maakt Nederland officieel een surveillance-staat
Geen stroomrekening meer: Almere krijgt geheel zelfvoorzienende woonwijk
WHO werkt aan ingrijpende aanpassing internationale gezondheidsrichtlijnen en dit zijn de gevolgen
Nederland is klaar met de virusvoorspellingen van Koopmans: kijk hier de reacties
De vogel is bevrijd: Twitterbaas Elon Musk ‘gaat permanente schorsingen terugdraaien’