Homepagina » Gezondheid » Verzadigde vetten beschermen tegen hartziekte. Kijk hier hoe we 50 jaar lang zijn misleid
Verzadigde vetten beschermen tegen hartziekte. Kijk hier hoe we 50 jaar lang zijn misleid

Verzadigde vetten beschermen tegen hartziekte. Kijk hier hoe we 50 jaar lang zijn misleid

Het advies om verzadigde vetten te vermijden blijkt niet te kloppen. Vetten in vlees, boter, room en kaas verhogen het risico op hartziekte niet, maar hebben juist een beschermend effect, in tegenstelling tot vetten in bewerkte voedingsmiddelen.

Dat concluderen wetenschappers van de Universiteit van Bergen in Noorwegen.

Mensen die veel verzadigde vetten eten hebben minder vaak hartproblemen, een lagere bloeddruk, cholesterolspiegel en een gezondere insulinespiegel.

Echte boosdoeners

Hoewel we meer dan 50 jaar lang te horen hebben gekregen dat verzadigde vetten hartziekte veroorzaken, zijn de echte boosdoeners de op bloem gebaseerde bewerkte producten zoals brood en koekjes, sterk bewerkte vetten en voedingsproducten met toegevoegde suikers.

Als we koolhydraten of vetten innemen moeten we ervoor zorgen dat ze niet afkomstig zijn uit bewerkte voedingsmiddelen.

De wetenschappers onderzochten 46 mannen van 30 tot 50 jaar die vetophopingen hadden rond de buik, lever en het hart.

Heel laag risico

Ondanks hun buikvet hadden deze mannen een heel laag risico op hartziekte. Ze kregen namelijk 12 weken lang koolhydraten en vetten die afkomstig waren van niet of nauwelijks bewerkte voedingsmiddelen.

“De meeste gezonde mensen verdragen een hoge consumptie van verzadigde vetten waarschijnlijk goed, zolang het vet maar van goede kwaliteit is en de totale energie-inname niet te hoog is,” zei onderzoeker Ottar Nygard.

“Dan kan het zelfs gezond zijn,” voegde hij toe.

Onterecht

Er is onterecht gewaarschuwd tegen het eten van verzadigde vetten. Er kan beter aandacht komen voor de gevaren van op bloem gebaseerde voedingsmiddelen, sterk bewerkte voedingsmiddelen en die waaraan suikers zijn toegevoegd.

De studie is gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition.

[Medisch Dossier]
+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen
KLIK HIER en zeg NEE tegen een corona-vaccinatie d.m.v. T-shirts, sweaters, mokken, etc.

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
  • vegan cyclist schreef:

    Vooral lekker veel vlees, boter, room en kaas eten mensen. Zou wel het eigen risico van je verzekering zo laag mogelijk houden. Producten van mishandelde dieren eten, top idee! Slecht voor je gezondheid, slecht voor het milieu en natuurlijk de mishandelde dieren. Met deze artikelen slaat nine for news wel de plank mis zeg!

    4 likes
    • AlbertV schreef:

      Helaas heeft Onze Lieve Heer ons geschapen als omnivoor wat als consequentie heeft dat ons lichaam optimaal functioneert als we óók vlees eten. Ik was liever herbivoor geweest, gras is er genoeg.
      Vet is helaas een heel belangrijke voedingsstof voor onze soort, kunnen we niet omheen.
      Heel veel vlees/vis/zuivel hebben we niet nodig en tegenwoordig hebben we de mogelijkheid om te kiezen voor dierlijke producten die rekening houden dierenwelzijn.
      Wist je dat planten ook een vorm van bewustzijn hebben? Wat gebeurt er als je levende groente langzaam aan de kook brengt? Of tussen je kiezen vermaalt?
      Volmaakt wordt het niet, zo is onze wereld nu eenmaal niet geschapen. Vrijwel niets kan overleven zonder de dood van een ander organisme.
      (En God zag dat het heel goed was, Genesis 1-31).

      6 likes
  • Mammon schreef:

    Belazer de Massa dan rinkelt de Kassa!!

    En je ziet het de massa trapt er weer in…
    Natuurlijk is kaas, vette vis, vlees waar het vet uit drupt, enz eenvoudig weg wel gezond.

    Wat aten de mensen dan 2000 jaar geleden? Toen waren er geen iglo vissticks, magnetron maaltijden en vegavlees producten. En je moet eens kijken wat die zelfde massa vandaag de dag in hun mond stopt -zonder- vragen te stellen…

    Ik eet iedere dag een lekker stuk vet vlees, 2 eitjes, portie kaas met vleesbeleg en bak in roomboter en weeg 55 kilo bij 1,80 meter. Oh ja, en drink iedere dag 0,5 liter cola!!

    Volgens de “wetenschap” sterf ik zo ongeveer…. morgen? overmorgen? LOL!

    4 likes
  • Het licht wint schreef:

    De openbaringen blijven komen.de dominator cultuur is aan het instorten.heerlijk!…fijne week vrienden

    6 likes
  • Helen schreef:

    Klopt, roomboter zorgt voor de productie van leptines. Leptine is een hoormoon dat het signaal a/d hersenen geeft: ik ben vol.
    Het verwijderen van vetten dient dus de voedings industrie, immers de mens blijft een honger gevoel houden en blijft maar eten en eten.

    Zie leptine.nl

    6 likes
  • Dolex schreef:

    ‘Ondanks hun buikvet hadden deze mannen een heel laag risico op hartziekte. Ze kregen namelijk 12 weken lang koolhydraten en vetten die afkomstig waren van niet of nauwelijks bewerkte voedingsmiddelen.’

    ‘Namelijk’?
    Ik snap helemaal niets van deze alinea.

    2 likes
  • Sjefspecial schreef:

    Er moet een groter onderzoel gedaan worden. Een populatie van 46 personen, die ook allemaal het mannelijke geslacht hebben is niet erg betrouwbaar

    2 likes
  • johan schreef:

    Detoxen is heel belangrijk voor het lichaam mensen! ik heb het niet over een afkickkliniek.
    Ik zie detox als een innerlijke douche die ik neem.

    Het wast alle GMO´S eruit uit je lichaam. Het haalt zelfs wormen, parasieten, entiteiten uit je lichaam.

    Ik zeg niet dat het de medicijn is voor alles maar wel om je lichaam te reinigen van all die troep die we in ons nemen als voedsel. Want zoals we weten zit in zon beetje alles wel GMO´S en veel te veel kunstmatige additieven etc etc… kunst is dan ook om te gaan balanceren met je voedsel hoe je ermee omgaat in principe kun je gewoon lekker alles gaan eten wat je maar wilt BALANCEREN is de sleutel tot alles.

    Hier wat detox superfoods wat voor mij nuttig is en werkt.
    wormwood capsules of in thee vorm, black walnut hull & ionized water.

    1 likes
  • marcelleke schreef:

    Op voorwaarde dat de hersenen kunnen “horen” … is het niet Helen ? (flauw van mij, is het niet meisje ?)

    0 likes
  • x

    Check Also

    corona

    99% van de mensen die stierven aan corona leed al aan andere ziektes, zegt Italië

    Meer dan 99 procent van de Italianen ...

    duitse

    ‘Mijn oma is een oude milieuzeug’. Kijk hoe Duitse kinderen worden geïndoctrineerd

    Een Duitse omroep heeft een video van ...

    >