Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarAl na zeven minuten mediteren worden raciale vooroordelen minder, zo hebben Britse wetenschappers ontdekt. Psychologen van de Universiteit van Sussex wilden onderzoeken of mediteren iemands houding ten opzichte van een andere bevolkingsgroep kan doen veranderen.
De gebruikte techniek was metta bhavana, die de ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid nastreeft. Dat gebeurt door zinnen uit te spreken waarin je iemand die je voor ogen houdt geluk toewenst.
Positieve zinnen
Aan de studie deden 71 proefpersonen mee die geen ervaring hadden met mediteren. Ze kregen een foto te zien van een zwarte persoon van hetzelfde geslacht en moesten positieve zinnen uitspreken.
Tijdens een tweede test kregen ze foto’s van zowel blanke als zwarte mensen te zien die ze moesten koppelen aan positieve of negatieve woorden. Mensen koppelen positieve woorden vaak sneller aan de foto van iemand met dezelfde huidskleur, maar al na zeven minuten mediteren veranderde dat.
Harmonie versterken
Bij foto’s van mensen met een andere huidskleur werd na meditatie vooral de associatie met woorden als ‘liefde’ en ‘dankbaarheid’ sterker. De vooroordelen werden dus minder.
“Sommige meditatietechnieken kunnen een belangrijk instrument zijn om de harmonie tussen groepen te versterken,” zei hoofdonderzoeker Alexander Stell. De studie is gepubliceerd in het blad Motivation and Emotion.
[IPS]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Aantal borstkankergevallen EXPLODEERT, artsen “verbijsterd”
Klimaatkannibalisme: Eet mensenvlees om de planeet te redden, zegt deze Zweedse professor
‘De Europese rechter moet Oostenrijk per direct terugfluiten, dit gaat tegen alles in waar Europa voor staat’
Terwijl Nederland kraakt onder woningnood, zorgcrisis en torenhoge lasten ‘kiest de overheid voor zelfverrijking’
‘De Jonge wil dat voetbalfans als zombies op de tribune zitten, maar staat zelf op als zijn club scoort’
Het activeren en ontgiften van de pijnappelklier
Deze meteoroloog voorspelde enkele weken geleden ‘bizar’ zonnige en droge zomer vol met records
Vergeet de NSA: Het verborgen spionnenleven van Uri Geller
Dolf Jansen prijst neonazistische Oekraïense burgemeester: ‘Wat een totale afgang’