De dagen worden weer korter en de winter staat voor de deur. Veel mensen zien daar tegenop omdat ze zich ’s winters vaak lusteloos en moe voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blauw licht helpt tegen een winterdip. Het maakt je wakker en energiek.
Als je zes uur per dag onder een blauwe lamp werkt, ben je alerter, verbetert je reactiesnelheid en voel je je minder slaperig. De onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in de stad Boston hebben meetbare veranderingen in de hersenen waargenomen.
Blauw licht, of licht met een korte golflengte, werd al toegepast om mensen ’s nachts wakker te houden en het slaappatroon te doorbreken, maar overdag kan het net zo goed helpen als mensen zich wakkerder willen voelen.
De wetenschappers volgden in totaal 16 proefpersonen, die minstens zes uur per dag bij blauw licht werkten. Met behulp van een EEG (elektro-encefalogram of hersenfilmpje) werd hun hersenactiviteit onderzocht en vergeleken met het werken bij groen licht.
Blauwlichtlampen zijn in verschillende uitvoeringen in de handel verkrijgbaar. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Sleep.
Het Wereld Natuur Fonds helpt corporaties meer dan natuur
Vervult Nederland sleutelrol in Great Reset? Document werpt licht op mondiale WEF-agenda
Reisverbod voor ’terroristen’ Bush en Cheney naar Venezuela
Man 30 dagen de cel in voor opvang van regenwater (video)
‘Netanyahu gaf Israëlische leger bevel om 7 uur lang niet in te grijpen tijdens Hamas inval’
Cannabis, het alternatief voor chemotherapie
Smerige spelletjes bij verkiezingen voor Eerste Kamer: ‘Bijkans misdadig!’
Oud-burgemeester Londen: “Oprichting staat Israël was grote ramp”
Mysterieus labyrint en rituele grotten: Zweeds hekseneiland geeft eerste geheimen vrij