Concentratieproblemen, oorzaak of gevolg?

Help mee door deze informatie met jouw vrienden op je social netwerk te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Steeds meer mensen ervaren het: concentratieproblemen. Het is een groeiend probleem in een tijdperk van afleiding.

“Concentreer al je gedachten op het werk dat je moet doen. Zonnestralen branden pas als ze bij elkaar gebracht worden door focus.” – Alexander Graham Bell

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Afleiding vinden we overal. Het lijkt wel of we verslaafd geraakt zijn aan een constante prikkeling van onze zintuigen. Zodra we maar even geen input meer krijgen, voelen we ons ongemakkelijk en zoeken we de afleiding vanzelf weer op.

• Smartphones die 24 uur per dag signaaltjes geven als onze familie, vrienden of kennissen iets op hun social media-profiel plaatsen
• Sms’jes en gratis ‘app-jes’ waarmee we elkaar bestoken
• E-mails die 24 uur per dag verstuurd – en gelezen- worden
• Radio en televisie die overal hun opdringerige boodschappen de wereld inschieten

Om belangrijk werk te doen, bijvoorbeeld om ons leven meer betekenis te geven, moeten we ons kunnen concentreren en achtergrondkabaal kunnen blokkeren, onderbrekingen kunnen stoppen en geklaag van anderen buiten de deur kunnen houden. Een taak die ons steeds moeilijker gemaakt wordt.

Concentratieproblemen kunnen leiden tot:

• Afdwalende gedachten tijdens het werk
• Dingen niet af kunnen maken
• Het gevoel hebben te moeten multitasken
• Uitstelgedrag
• Niet meer gemotiveerd zijn
• Moeilijk wakker kunnen worden zonder koffie

Soms kan een concentratiestoornis ook het gevolg zijn van depressie of ziekte, maar doorgaans is het een gevolg van het drukke tijdperk waarin we leven.

Uiteindelijk speelt het zich allemaal in het hoofd af. Dat is de plek waar alle externe prikkels en signalen bij elkaar komen. De één kan er beter mee omgaan dan de ander. Het is je innerlijke programmering die bepaalt wat je met deze prikkels doet.

Michel Lejeune van Trancewerk heeft het fenomeen van concentratiegebrek in ons drukke tijdperk onderzocht en zag dat verschillende mensen in dezelfde situaties verschillend reageerden en presteerden. Aan de hand van deze gegevens heeft hij een hypnosesessie ontwikkeld die mensen helpt hun concentratievermogen een boost te geven.

Mensen die deze sessie enkele keren beluisterd hebben constateerden dat zij

• Veel minder afgeleid werden van hun doelen
• Veel creatiever werden en helemaal op konden gaan in wat ze deden
• Een messcherpe focus hadden
• Geen last meer hadden van afdwalende gedachten
• Op momenten dat ze zich moesten concentreren, geen drang meer hadden op hun telefoon te kijken, e-mail te moeten ophalen of op Facebook te willen kijken
• Geen behoefte meer hadden te moeten multitasken, omdat zij zich veel langer op één en dezelfde taak konden blijven richten
• Ze hun leven beter georganiseerd en op orde kregen

Ook bemerkten zij dat ze door het toegenomen concentratievermogen eerder klaar waren met taken en zij meer rust en ontspanning kregen.

Klik hier voor meer informatie en download deze sessie.

[Trancewerk; Agilelifestyle]

Lees meer over:
afdwalen brein concentratie concentratiegebrek focus smartphone versnipperde aandacht