Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarProbeer jezelf te overtuigen dat alles goed komt. Optimisten herstellen beter van medische ingrepen, hebben een gezonder immuunsysteem en leven langer.
Negatieve gedachten en angst kunnen ons ziek maken. Stress, het geloof dat we in gevaar zijn, activeert via het sympatisch zenuwstelsel fysiologische verbindingen zoals de vecht- of vluchtreactie.
Dergelijke reacties zijn ontwikkeld om ons tegen gevaar te beschermen, maar wanneer ze lang zijn ingeschakeld neemt het risico op aandoeningen als diabetes en dementie toe.
Wat onderzoekers zich nu realiseren is dat positieve gedachten niet alleen werken door stress te verminderen. Ze hebben tevens een positief effect, geven een veilig gevoel, geven je het gevoel dat alles goed komt en helpen in het onderhoud en herstel van het lichaam. Een recente analyse van diverse studies concludeerde dat de voordelen van positief denken onafhankelijk zijn van de schade die wordt veroorzaakt door negatieve staten zoals pessimisme of stress en vergelijkbaar zijn in magnitude.
Optimisme vermindert aan stress gerelateerde ontstekingen en het gehalte van stresshormonen als cortisol. Het dringt mogelijk ook de vatbaarheid voor ziekten terug door de activiteit van het sympatisch zenuwstelsel te verminderen en het parasympatisch zenuwstelsel te stimuleren.
Het lichaam van mensen met een positief zelfbeeld reageert minder op stress en herstelt sneller. Daarnaast hebben mensen met een rooskleurig beeld van zichzelf een lager cortisolgehalte.
Sommige mensen lijken geboren optimisten maar je kunt jezelf trainen om positiever te denken. David Creswell van de Carnegie Mellon Universiteit in Pittsburgh in de Amerikaanse staat Pennsylvania en zijn collega’s vroegen examenkandidaten een kort essay te schrijven over kwaliteiten die belangrijk voor ze waren, zoals creativiteit of onafhankelijkheid.
Het doel was om het gevoel van eigenwaarde te versterken. In vergelijking met een controlegroep bleek de urine van deze studenten op de examendag minder adrenaline en andere vecht- of vluchthormonen te bevatten.
Bron: Newscientist.com
Gerelateerd:
- De kracht van gedachten
- Geen pijn meer? Denk positief
- Dr. Emoto roept op gedachtekracht te gebruiken voor water in Fukushima
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
‘Triest’: Coalitie vindt het prima dat het kabinet de EU-identiteit ondemocratisch heeft ‘goedgekeurd’
Hoeveel invloed heeft de Trilaterale Commissie op de economie?
Burgemeester Halsema snoert David Icke de mond: ‘Dit is precies waarom je op de Dam wil zijn’
Nederland staat vanaf nu bekend als jihadistenvriend. Dit is zwaar crimineel gedrag en geknoei van de bovenste plank
RVD houdt aanwezigheid van Willem-Alexander op Bilderbergconferentie buiten schijnwerpers: ‘Schimmige zaken’
Bilderberg in paniek: “Wereldelite moet Trump stoppen”
Nieuwe beelden James Webb-telescoop leiden tot paniek onder kosmologen, wat is er aan de hand?
Kijk: Links ontploft nadat Pepijn van Houwelingen feiten op tafel legt over AIVD
De waarheid over de ‘Syrische vluchtelingen’ die Erdogan naar Europa stuurt