Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarLast van slaapproblemen? Probeer dan eens het Indiase kruid ashwaganda en je zult zien dat je nachtrust verbetert.
Japanse onderzoekers hebben ontdekt dat een stofje in de bladeren van de plant een sterk slaapbevorderende werking heeft.
Ashwaganda (Withania somnifera) is een belangrijk kruid binnen de Ayurveda, de Indiase traditionele kruidengeneeskunde.
Goede nachtrust
Het Latijnse woord somnifera betekent slaapbevorderend. Al eeuwenlang wordt het voorgeschreven voor een goede nachtrust.
Hoofdonderzoekers Mahesh K. Kaushik en Yoshihiro Urade van de Universiteit van Tsukuba onderzochten de effecten van diverse stofjes in ashwaganda op slaap bij muizen.
Het onderzoeksteam kwam tot de ontdekking dat triethyleenglycol (TEG) in de bladeren van de plant ervoor zorgde dat de dieren goed konden slapen.
Groot probleem
Slapeloosheid en andere slaapstoornissen, waaronder rustelozebenensyndroom, vormen een groot probleem in de samenleving.
Onderzoek van de firma Crampex laat zien dat maar liefst 86 procent van de bevolking wel eens last heeft van slaapproblemen.
Slapeloosheid is één van de meestvoorkomende neuropsychiatrische stoornissen. Ongeveer 10 tot 15 procent en 30 tot 60 procent van de ouderen lijdt eraan.
Geen bijwerkingen
Het is gelinkt aan een reeks andere ziektes, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, depressie, angststoornissen, enzovoorts.
Slaappillen hebben vaak zware bijwerkingen. Ashwaganda kan in poedervorm worden geconsumeerd om beter te kunnen slapen en heeft geen bijwerkingen.
Stress
Deze studie, die is verschenen in het tijdschrift PLOS ONE, kan volgens de onderzoekers een revolutie ontketenen.
Het onderzoeksteam bestudeert momenteel het effect van TEG op stress, aangezien ashwaganda ook stress kan verminderen en verschillende zenuwsystemen weer in balans kan brengen.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Met ‘noodbevoegdheid’ kan Kuipers alsnog coronapas instellen: ‘Daar moet een stokje voor gestoken worden!’
GroenLinks-Kamerlid onder vuur na onsmakelijke tweet over boeren: ‘Dan ben je echt een ongelooflijke viespeuk’
Zeg hallo tegen aarde 2.0! Historische Kepler-vondst suggereert dat we niet alleen zijn
Geselecteerd in plaats van gekozen: Rothschild organiseert peperduur diner voor Hillary Clinton
Viroloog Marion Koopmans tot de orde geroepen: ‘Dit is niet moedig, dit is verontrustend’
Lid Canadese strijdkrachten roept medesoldaten op het coronavaccin niet te verspreiden: ‘Killervaccin’
Gijzeling bij NOS: dader wilde ‘grote wereldzaken’ vertellen
Friese leerlingen voelen zich na 10 dagen zonder suiker een stuk fitter
Overheid wil straling zendmasten aan banden leggen. Vormt 5G een gevaar voor de volksgezondheid?