Er zijn meer dan een miljoen mensen met een angststoornis in Nederland. Toch is de oplossing eenvoudiger dan je denkt

Help ons door dit met vrienden op je social netwerk te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Er zijn veel mensen die voortdurend piekeren over problemen die zouden kunnen optreden. We spreken in dit geval van een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel piekerstoornis genoemd.

Gevoelens van angst en nervositeit treden dan buitensporig vaak, langdurig en heftig op. Ze vormen een belemmering in het dagelijks leven.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Uit een bevolkingsonderzoek uit 2011 blijkt dat er meer dan een miljoen (!) mensen zijn in Nederland met angststoornissen.

Erger

Gegeneraliseerde angststoornissen komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en ontstaan met name bij een leeftijd rond de 20 jaar. Het duurt gemiddeld 10 jaar voordat mensen met klachten medische hulp zoeken.

Onder meer jeugdervaringen, langdurige stress of overbeschermend gedrag van ouders kunnen hierbij een rol spelen.

Angstige gevoelens bij zo’n stoornis kunnen gepaard gaan met allerlei lichamelijke klachten en symptomen zoals: duizeligheid, maagpijn, droge mond, zweten en rillen, hartkloppingen, benauwdheid en hyperventilatie, slappe benen, slaapproblemen en moeite met concentreren.

Sommige mensen vluchten in overmatig eten of het gebruik van alcohol of drugs, wat het vaak alleen maar erger maakt.

Recht voor onze neus

Gelukkig zijn er veel manieren om een angststoornis tegen te gaan. Wetenschappers van de Johns Hopkins-universiteit en de Hebreeuwse Universiteit van Jeruzalem hebben bijvoorbeeld ontdekt dat het branden van wierook kanalen in het brein activeert die angst verlichten.

Een geheel nieuw soort medicijn tegen angststoornissen bevindt zich recht voor onze neus, aldus de onderzoekers.

Daarnaast blijkt meditatie net zo effectief te zijn tegen een angststoornis als medicatie. Tijdens een onderzoek mediteerden mensen met een angststoornis acht weken lang maximaal 40 minuten per dag.

De veranderingen waren zeer concreet en meetbaar, schreven onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift JAMA Internal Medicine.

Eenvoudige manier

Lavendel blijkt zelfs effectiever tegen angststoornissen dan medicijnen. Patiënten die het lavendelpreparaat silexan slikten hadden minder angstklachten dan patiënten die een placebo kregen.

Australische wetenschappers toonden aan hoe een extract van de kava, een plant die al sinds de oudheid op eilanden in de Stille Oceaan wordt geteeld, helpt tegen angststoornissen.

Heb jij ook vaak last van angst of chronisch piekergedrag, zelfs als daar geen reden voor is? Wil je het snel en blijvend stoppen? Er is een eenvoudige manier om nu direct van je angsten af te komen.

Ontspannen en veilig

Michel Lejeune van Trancewerk heeft een oplossing in de vorm van een hypnosesessie. Je hoeft daar weinig voor te doen. Je downloadt de sessie en luistert ernaar. Het resultaat laat zich snel zien. Je kunt al binnen 1 dag van een gegeneraliseerde angststoornis af zijn, waardoor je je veel meer ontspannen voelt dan je in lange tijd of ooit gevoeld hebt en je een steeds sterker wordend gevoel van kalmte krijgt in je lichaam en geest.

De sessie is ontwikkeld in samenwerking met psychologen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van angststoornissen.

Download de sessie hier (nu tijdelijk voor slechts 10 euro) en voel je voortaan heerlijk ontspannen en vrij van gepieker.

Lees meer over:
angst angststoornis hypnose lavendel meditatie wierook