
Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Femke Halsema brengt nazigroet bij vernietigde Russische tank in Amsterdam: ‘Ongepast’
Kijk: Kennedy vraagt waarom Bill Gates en de CIA in 2019 samen Event 201 organiseerden
ADHD is geen ziekte. Deze psycholoog ageert tegen het gemak waarmee kinderen worden volgepropt met pillen
Moordende gifgasaanvallen in Syrië. Wat hebben de westerse media hiermee te maken?
Zika, hiv en herpes kunnen bestreden worden met dit huis-tuin-en-keukenmiddeltje
Mars en bloedmaan samen aan de hemel. Volgens onze voorouders was dit een teken van de apocalyps
Cointelpro: FBI spoorde Martin Luther King aan tot zelfmoord
BOEM: Alweer een uitbarsting van oversterfte, gelijk met vaccinatie
Voormalig VVD-Kamerlid over ‘stikstofcrisis’: ‘Grootste kul en onzin die we de afgelopen jaren hebben gehoord’