Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarJe kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Acteur over Rothschilds: ‘Het is een octopus met vele armen, je moet achter het hoofd aangaan’
‘De PvdA heft zichzelf op door in zee te gaan met het elitaire (van elke realiteit gespeende) GroenLinks’
Piek UFO-meldingen Nederland. Zijn dit buitenaardse ruimtereizigers?
Huisarts waarschuwde patiënten in brief voor coronaprik, zo reageerde minister De Jonge
Het bedrog van kankerbestrijding (video)
Nagenoeg geen pers aanwezig bij hoger beroep in zaak Van Meijeren: ‘Heel typerend dat de media dit dood willen zwijgen’
Grote krant verwijdert artikel waarin wordt gezegd dat “Epstein-mensen” die wereld regeren kinderen eten en verkrachten
De democratie in Roemenië, een EU-land, is zojuist afgeschaft: ‘Europa is nu een dictatuur!’
Russische wetenschapper ‘voelt zich geweldig’ na injectie met 3,5 miljard jaar oude ‘eeuwig leven’-bacterie