Homepagina » Bewustzijn » Mind over matter: je kunt je spieren trainen met denkkracht
Mind over matter: je kunt je spieren trainen met denkkracht

Mind over matter: je kunt je spieren trainen met denkkracht

Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.

Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.

Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.

Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.

[Medisch Dossier]
+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen
KLIK HIER en zeg NEE tegen een corona-vaccinatie d.m.v. T-shirts, sweaters, mokken, etc.

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
x

Check Also

Dokters en experts roepen op tot uitstel 5G vanwege gezondheidsrisico's. Hoe gevaarlijk is deze nieuwe technologie?

Dokters en experts roepen op tot uitstel 5G vanwege gezondheidsrisico’s. Hoe gevaarlijk is deze nieuwe technologie?

5G, de vijfde generatie draadloze technologie, zal ...

Uitrol 5G is gigantisch gezondheidsexperiment. Deskundige waarschuwt voor gevaren

Uitrol 5G is gigantisch gezondheidsexperiment. Deskundige waarschuwt voor gevaren

Overal worden nieuwe gsm-masten neergezet voor het ...

>