6x: ziekmakende voedselproducten die je meteen van je menu moet schrappen

Foto: Pexels/Gustavo Fring

Onderzoek in het medische vakblad The BMJ laat zien hoe ongezond ultrabewerkt voedsel is. Daarbij moet je denken aan verpakte bakproducten en snacks, koolzuurhoudende dranken, suikerhoudende granen en kant-en-klare of warme producten voorzien van allerlei additieven.

Het eten van ultrabewerkt voedsel is geassocieerd met een verhoogd risico op bijvoorbeeld diabetes type 2, obesitas, slaapproblemen, sterfte aan hart- en vaatziekten, kanker, en depressie en angst.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

50 tot 70 procent

Een internationaal team van wetenschappers maakte een analyse van eerdere onderzoeken naar ultrabewerkt voedsel. Ze concludeerden dat er 32 ziektes zijn die veel vaker voorkomen bij mensen die veel van zulke producten consumeren.

Ze lopen 50 procent meer kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten, hebben een 22 procent hogere kans op depressies en krijgen vaker diabetes type 2. Ons dagelijkse dieet bestaat tegenwoordig voor 50 tot 70 procent uit bewerkt voedsel.

6 ultrabewerkte voedselproducten

Het gaat om de grootste gepeerreviewde studie in zijn soort. De onderzoekers analyseerden 14 studies die in de afgelopen drie jaar zijn gepubliceerd over de link tussen ultrabewerkt voedsel en nadelige gezondheidseffecten.

Voedingsdeskundige Rob Hobson noemde in een interview met de Daily Mail 6 ultrabewerkte voedselproducten die je meteen van je menu moet schrappen: suikerrijke ontbijtgranen, bewerkt vlees, chips, bewerkte kaasplakken, frisdrank en verpakte bakproducten.

Over de auteur: Robin de Boer is economisch geograaf. Volg hem hier op Substack.
…

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek

Interessant

Lees meer over:
diabetes kanker obesitas

4.8 148 stemmen

Artikel waardering

Robin de Boer22 maart 2024 13:00

78 1 minuut leestijd

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

Aanmelden

78 Reacties

Oudste

Nieuwste Meeste stemmen

Inline Reacties

Alle reacties zien

Marc

2 jaren geleden

Eigenlijk alles dus.

Reageer

Toon Reacties (2)

Stop tirannie

2 jaren geleden

Heb al 15 jaar lang last van hypertensie. Elk pilletje die ik kreeg geeft na verloop van tijd bijwerkingen gegeven. Nu een kleine 3 weken op carnivoren dieet en kan mijn pilletjes gelijk de vuilbak ingooien!

Reageer

Toon Reacties (6)

Daniel

2 jaren geleden

https://t.me/ZurNaturZurueck interessante link betreffend voeding planten enz…

Reageer

Toon Reacties (1)

Audrey

2 jaren geleden

Het moet strafbaar gesteld worden als er producten gemaakt worden waar mensen ziek van worden en evt aan overlijden.

114

Reageer

Toon Reacties (11)

Gezondheid (MGTOW)

2 jaren geleden

Verklaart wel waarom mijn familielid tegenwoordig vaker ziek is dan ik. Dat was jaren geleden altijd andersom. Zal wel komen doordat ik bijv. veel rauwe melkkefir drink en erg sterk beperk met koolhydraten. Ook opvallend is dat ik echt minder last heb van autisme dan jaren geleden, maar ik slik ook spike-eiwit dodende middelen in zoals NAC. Niet dat ik coronavaccins heb gehad.

Reageer

Audrey

2 jaren geleden

Het moet strafbaar gesteld worden als er producten gemaakt worden waar mensen ziek van worden en evt aan overlijden

Reageer

Habeas Corpus.

2 jaren geleden

En wie heeft beide sectoren grotendeels in handen? Juist.

Reageer

apyr

2 jaren geleden

Als men alle studies die in de loop der jaren zijn gedaan is de uitkomst helemaal niet meer eten

Reageer

Toon Reacties (1)

poekie

2 jaren geleden

En E nummers

Reageer

Toon Reacties (2)

julesk

2 jaren geleden

Niks is erger dan welk vaccinatie ook. 1x welke spuit dan ook. Bmw, covid19, hpv is 100 miljoen x ongezonder dan heel je leven big macs eten. In America is iemand die t al doet sinds 1972.

Dua stop met onze kinderen vol te spuiten en dan kun je ze mcdonalds troep voeren de rest van hun leven zonder je echt zorgen te maken.

Ik denk dat alle huidige kankerpandemieen allrmaal toe tr schrijven zijn aan de hele vacinnatie laster sinds midden jaren 50. Nagenoeg iedereen geboren vanaf de jaren 50 is bij voorbaat ongezonder dan hun voorgaande generaties. Op de paar geluksvogels na die verstandige ouders hadden en geen troep toegediend kregen. Maar hoeveel ouders hebben hey poliovaccin geweigers voor hun kind. Weinig maar, want zonder dat litteken op je arm werd je overal vreemd aangekeken. Dat is ook de enige reden dat ze het met een littekenweefsel creeerend pistool deden. Toen het eenmaal sociaal geaccepteerd was stopte men direct met het pistool en ging men over op de veel goedkopere naald.

Een misdaad is het. Tegen de menselijkheid.

Reageer

Toon Reacties (3)

Nooit Alleen

2 jaren geleden

Nu is me nog steeds niet duidelijk wat ultrabewerkt voedsel is! Komt het door bepaalde additieven, of omdat alle waardevolle sporenelementen en vitaminen eruit bewerkt zijn? Dit hele artikel zegt dus niets.

Reageer

Toon Reacties (7)

Georg

2 jaren geleden

Als het aan GATES ligt eten we straks allemaal genetisch gemodificeerde producten, zoals kweekvlees gewonnen uit embryonaal materiaal in zijn laboratoria. Het is bekend dat deze vorm van voedselmanipulatie enorm kankerverwekkend is evenals de verwerking van insecten een anafylactische shock kan veroorzaken voor de consument die een allergie heeft voor deze vorm van toevoeging. Het staat niet op de verpakking aangegeven en je staat als je boodschappen doet niet de beschrijving van alle verpakte producten die je in je karretje doet te lezen. Levensgevaarlijk dus en de EU zou deze koers niet moeten volgen.

Reageer

Toon Reacties (2)

Bebefrida

2 jaren geleden

Het is waar maar niet alleen voedsel, ook verzorgingsproducten zoals shampoo, bepaalde zgn. ‘vitamines” Er zijn cartels zoals Mars en Pfizer (de ene maakt je ziek (voeding) en de ander maakt ze beter”. Het is een systematische manier om mensen, dieren (vooral honden, Royal Canin, Iams) en ook planten te laten lijden (alles wat een zgn. Aura heeft). Ze rekenen zelfs uit hoeveel geld ze aan je kunnen verdienen voordat je nou ja, je snapt het wel.
Om een recentelijk voorbeeld te geven van de kwaadaardigheid van deze cartels:
Het is bijna Pasen, en Albert Hein heeft aangekondigd dat er alleen nog maar witte eieren verkocht worden en geen bruine eieren verkrijgbaar zijn. Want: (ja echt het is geen 1 april grap) witte eiren produceren minder CO2 dan bruine. Ik raad iedereen af om de witte te eten (ze gebruiken altijd eieren met hele dunne naalden als ze virussen en bacterien testen). Dus daar is wat mee Ik haal bruine eiren bij de boer en dat raad ik jullie allemaal aan. Ze zorgen ervoor dat alles wat gezond is verdwijnt. De Poelier, De Slager, De Groente Boer, enz, enz, De Elites willen een populatie reductie van 8 (millijard (Engels “Billion”) naar 500 miljoen op de hele planeet, Dat noemen we de Great Reset.
Lichtpuntje is: Covid heeft niet het gewenste resultaat geleverd (er hadden meer dood moeten gaan) en ze lopen achter op hun vernietigingsschema. In ieder geval ik raad iedereen aan om de ingredienten te lezen. bijv. Honig soep bevat allerlei E-nummers die stoffen bevatten zoals MSG een berucht dikmakertje. In Nederland zijn nu obesitas Klinieken die er vroeger niet waren. Uiteraard zijn er nog gezonde producten in de supermarkten maar je moet ze zoeken. (tenslotte 5 miljoen mensen moeten in leven worden gehouden.
Dus ingredienten lezen en bij de boer kopen en minder eten dan 3 x per dag 2x is genoeg voor volwassenen,

Reageer

Toon Reacties (1)

dingsken

2 jaren geleden

Correct. Men is alleen nog vergeten: industriële olieën en alle graansoorten. Granen doen hetzelfde als suiker, zij zetten zich al in de mond om tot suiker en worden door je lichaam op die manier verwerkt: dat worden opgeslagen vetten. Industriële olie wordt gewonnen uit allerlei zaden (zonnebloem/soja/enzovoort) en veroorzaken ontstekingen en een verkeerde verhouding omega3 en omega6 vetten.

Reageer

Aalt

2 jaren geleden

De voedingsindustrie en de gezondheidindustrie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Reageer

Zeeuwse Babbelaar

2 jaren geleden

Deze zogenaamde welvaart-ziekten zullen (voorlopig) nog toenemen.

Reageer

Toon Reacties (1)

Maksiman

2 jaren geleden

Ze stoppen er net niet genoeg suiker in zodat je nooit verzadigd raakt en maar blijft eten. Bovendien veel onzin zoals glucose fructose stroop en natuurlijk de giftige zoetstoffen.

Reageer

Toon Reacties (1)

Zeeuwse Babbelaar

2 jaren geleden

Beste mensen,
Koop je voer, bij de boer.

Reageer

Toon Reacties (1)

Zeeuwse Babbelaar

2 jaren geleden

Koop je vlees, bij de ambachtelijke slager…
Onbewerkt voedsel, is het zuiverste…
Dus…het allerbeste voor het menselijk lichaam !

Reageer

Toon Reacties (2)

gerritje

2 jaren geleden

en wat dacht je van bij elk pijntje of last maar een pil vreten(kortom je alarmsignaal negeren) en gewoon doorgaan met je levenstijl die het veeroorzaakte.
Maar laten we elkaar niet gek maken dat alles door het voedsel komt , stress door prestatiedruk of sociale druk doet nog het meest waardoor mensen juist naar dit soort voedingsmiddelen grijpen om zichzelf te “verwennen”, zoals de waanzinnige maatregelen omtrent corona ook duidelijk lieten zien

Reageer

Liegebeest

2 jaren geleden

Het is met alles, neem een ei. Zou je denken wat Kan daar mis mee zijn. Nou ik heb zelf kippen en die eiren zijn veel dikker. de dooier is Meer gel achtig. Vergrleken met water eieren uit de supermarkt. Zelfde Geval met melk als kind volle melk uit de supermarket was heerlijk. Nu is het water waarin ze een schoolboord krijtje hebben opgelost. Brood zelfde verhaal Meer lucht Dan brood.

Reageer

Martin de Koning

2 jaren geleden

Toch jammer dat ze dit nog moeten onderzoeken!?
Dit is al decennium lang bekend , wat hersenmist al niet met je kan doen. 😂
En misschien dat mensen moeten minder kaak training doen!
Of ze lullen je de oren van je kop of ze zitten te vreten.

Reageer

Chris

2 jaren geleden

De belangrijkste voedingsstoffen die gezondheidsschade geven zijn volgens mij suiker en plantaardige (warmgeperste) oliën.

Moet je dan geen etenswaren meer nemen waar dat in zit? Dat wordt een hele klus maar je kunt er wel op letten bij dagelijkse zaken als:

geen margarine/halvarine op je brood smeren maar roomboter
niet bakken/braden met zonnebloemolie of raapzaadolie maar met olijfolie of roomboter
geen suiker in koffie/thee, geen koekjes maar fruit
geen fastfood maar slowfood (gezellig samen koken en eten)
geen bier maar droge wijn/whiskey

En dat sommige voedsel/dranken slecht zijn voor je gezondheid wil niet zeggen dat je het helemaal niet meer moet gebruiken maar met mate. In het weekend een lekkere pizza met een paar glazen bier… heerlijk.

Reageer

Sizu_Sun

2 jaren geleden

Beperk producten met toegevoegde suikers zoveel mogelijk. Beperk snelle koolhydraten zo veel mogelijk, niet teveel brood (lees het boek, Broodbuik). Een biertje in het weekend, een lekkere koek om de maandag te vieren mogen ook best wel es. Als je zoiets een uitzondering maakt geniet je er ook meer van. Slechte gewoontes leer je na zo’n drie weken af. Weg met snoep verslaving is een grote vrijheid. Als je zover bent wordt het een keuze. Een wijntje kan best es, maar niet iedere dag. Helaas is biologisch duurder, maar zeker wel gezonder. Niet heilig, maar minder gif is nooit verkeerd. En ik ben voor het slikken van Vitamine D (vooral in de maanden met de ‘r’) B12 (ook voor vleeseters) en Omega 3. Veel huisartsen vinden dat onzin, maar die denken dat er nog veel vitamines in voedsel zitten. Verder is mosterd (zonder suiker of zoetstoffen) gezond, net als (met mate) pure chocolade, beide voor antioxidanten. Geen voedsel met veel rare ingrediënten nuttigen, gewoon basic producten, daar kun je zelf en rijke maaltijd van maken: noten, (punt)paprika, avocado, ei en voor de liefhebber vlees.

Reageer

Ongepriktdekistin.

2 jaren geleden

Zijn de insectenburgers hierin al meegenomen? Neem er nog 1 willem.

Reageer

Draak

2 jaren geleden

Koken met eerlijke niet voorbewerkte spullen schijnt als je de verhalen mag geloven, een probleem te zijn voor de huidige generatie.
Nu moet ik toegeven dat het destijds een hele omschakeling was, ook waar vind ik betaalbare biospullen. De boerenmarkt bijvoorbeeld. En niet alles waat bio op staat, is per definitie gezond. Groente moet echt volgens mij, in combinatie met vlees, zuivel, eieren. Fruit hoeft niet meer zo. Sommigen zweren bij rauw en anderen worden er ziek van. Waarschijnlijk heeft ieder mens zo’n z’n eigen optimale dieet.

Eenmaal gewend zou ik niet anders willen.

Reageer

Betaal contant en koop bij het MKB

2 jaren geleden

En avocado, Eat me is ook Gates

Reageer

Steven O

2 jaren geleden

Kan wel nog korter lijstje geven wat je liefst helemaal moet vermijden:

– “plantaardige” industriëel verwerkte olieën
– granen
– suikers / zetmeel <<100g/dag, fructose

Alle bewerkte producten in de supermarkt zitten daar helaas vol mee inderdaad.

Reageer

Toon Reacties (1)

Mikkel

2 jaren geleden

Wat zijn bewerkte kaasplakken? Iemand?

Reageer

Toon Reacties (1)

Verzet is niet zomaar

2 jaren geleden

Ja uuuh sorry maar ik vindt dit oud nieuws.

Reageer

yvja

2 jaren geleden

Beter en gezonder eten is een gezonder lijf te behouden en betere slaap!!! En.. nog belangrijker… geen ziekten meer!!!

Reageer

Ron Soeverein Mens

2 jaren geleden

Lees het boek van dokter Peter D’Adamo getiteld, Het bloedgroep dieet

Reageer

Remon

2 jaren geleden

Je kan eigenlijk alleen eten wat echt voer is bv een banaan van een boom of noten of onbewerkt vlees

Reageer

Peter

2 jaren geleden

Ja inderdaad.
Eigenlijk alles wat er in de supermarkt te koop is.

Reageer

Rick

2 jaren geleden

Zadenolie en eigenlijk alle zogenaamd gezonde plantaardige olie staat vreemd genoeg niet in het lijstje, maar staat wel op de foto rechtsboven aan het begin van de video. Liever dat schrappen dan “bewerkt vlees”. Daar valt parmaham namelijk ook onder…

Reageer