Laat je immuunsysteem volledig herstellen door 3 dagen te vasten

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Je kunt je gehele immuunsysteem verjongen door drie dagen te vasten, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Door te vasten wordt het lichaam gestimuleerd om nieuwe witte bloedcellen aan te maken. Wetenschappers spreken van een ‘opvallende doorbraak’. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Cell Stem Cell.

Als je rammelt van de honger beginnen stamcellen nieuwe witte bloedcellen aan te maken die infecties bestrijden. Wetenschappers van de University of Southern California (USC) zeggen dat met name mensen met een beschadigd immuunsysteem baat kunnen hebben bij de ontdekking. Ook ouderen met een minder effectief afweersysteem kunnen ervan profiteren.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Door te vasten gaat er een knop om in het lichaam waarna stamcellen beginnen met de productie van nieuwe witte bloedcellen, met als gevolg dat het hele immuunsysteem zich herstelt. Het hele systeem wordt als het ware opnieuw opgebouwd, aldus professor Valter Longo van de USC. “En het goede nieuws is dat het lichaam tijdens het vasten oude of beschadigde delen van het systeem weggooit.”

Tijdens het onderzoek moesten mensen over een periode van zes maanden een aantal keren tussen de twee en vier dagen vasten. Wetenschappers ontdekten dat mensen die vasten minder PKA in hun bloed hebben, een enzym dat is gelinkt aan veroudering. Vasten leidt ook tot een afname van een hormoon dat het risico op kanker en tumorgroei vergroot.

“Als je verhongert probeert het systeem energie te besparen door veel overbodige immuuncellen te recyclen, met name cellen die mogelijk beschadigd zijn,” aldus dr. Longo. Kankerpatiënten die 72 uur hadden gevast bleken bovendien te worden beschermd tegen de giftige impact van chemotherapie.

Longo voegde toe dat vasten mogelijk dezelfde positieve invloed heeft op andere systemen en organen. Daar wordt nu onderzoek naar gedaan.

[USC]

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek

Interessant

Lees meer over:
energie immuunsysteem organen stamcellen vasten

3.5 2 stemmen

Artikel waardering

Robin de Boer10 juni 2014 07:30

64 1 minuut leestijd

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.

Aanmelden

64 Reacties

Oudste

Nieuwste Meeste stemmen

Inline Reacties

Alle reacties zien

Mohamed

12 jaren geleden

Het voor moslims vast gesteld maand ramadan waar je een maand lang moet vasten is al 1400 jaar geleden bewezen. Het reinigt je lichaam en geest.

Reageer

Toon Reacties (5)

andre

12 jaren geleden

Je zou dan de conclusie kunnen trekken dat getrouwe Moslims een zeer goed immuunsysteem moeten hebben, omdat zijn regelmatig vasten. Navraag leerde mij dat Moslims zich overdag moeten onthouden van voeding en pas na zonsondergang weer zoveel mogen eten als ze zelf willen.
Dan gaat deze vlieger helaas niet op voor hem.

Reageer

Toon Reacties (2)

densie

12 jaren geleden

absoluut…alleen wat jammer is… dat helder maan bewustzijn (hoofd) heerst…
en helder zonnebewustzijn (hart) laat vrij!
Geen enkel oordeel over wat voor religie dan ook..
alleen dit is wel wat op Aarde voor veel ellende zorgt….

Namasté

Reageer

Toon Reacties (3)

Mark

12 jaren geleden

Ik ben het met Andre eens, als je overdag niets eet en dan s’avonds in een keer alles dan heeft dat niets met reiniging te maken, je stofwisseling raakt in de war en je suikerspiegel ook.
Die manier van vasten heeft niets met gezondheid te maken, en dat ze het al 1400 jaar geleden al deden wil niets zeggen, wat hebben ze bewezen dan? Dit heeft te maken met religie en niets met gezondheid.
Vasten is het geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken.

Reageer

Mark

12 jaren geleden

Beste Denise het heeft niets te maken met het voor of tegen een religie zijn, en je hoort mij ook niet het islam afkraken, je moet lezen wat er staat. Het ging er om dat vasten ivm rammadan niets te maken heeft met het reinigen of het ten goede komen van je gezondheid. integendeel zelfs.

Reageer

Toon Reacties (1)

maria

12 jaren geleden

je mag toch wel gewoon water drinken als je medicijnen moet slikken.

Reageer

Toon Reacties (1)

jerrel100

12 jaren geleden

De definitie op http://nl.wikipedia.org/wiki/Vasten is:
Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken voor een bepaalde periode.

Ik ga vanaf morgen vasten door slechts 2.5 liter water per etmaal te drinken.
Ik zal later melden wat ik ervan heb gemerkt.

Reageer

PieterJan

12 jaren geleden

Toevallig ben ik 2 weken geleden begonnen met regelmatig vasten. Het is mijn bedoeling om telkens bij nieuwe maan 3 dagen te vasten en bij volle maan 2 dagen. Deze week zal ik 2 dagen niet vasten.
Een jaar geleden heb ik een besmette tekenbeet gekregen en sindsdien heb ik allerlei (onschuldige) kwaaltjes die ik vroeger nooit had. Mijn immuunsysteem is er duidelijk op achteruit gegaan.
Ik heb nog heel weinig ervaring met vasten, maar ik weet wel dat het niet zo moeilijk is en dat ik er nu al naar uit zie om deze donderdag en vrijdag niets te eten (ik drink enkel water).

Reageer

Toon Reacties (4)

spliffy

12 jaren geleden

heey NineForNews,

ik volg deze site al een gehele tijd, en over dit vasten is zeer interesant !
is het miss niet een idee om en sectie op de site te maken ofzo wat dieper in gaat
over informatie over vasten? dat er verschillende plannen leesbaar zijn over verschillende manieren van vasten etc. of link naar meer informatie? loopt goed denk ik en zorgt voor meer duidelijjkheid zoals je in de reacties kan lezen over vasten van moslims en normaal vasten etc. dit geld voor meer onderwerpen(meditatie, chi, weetik allemaal wat nog meer 😛 ) niet alleen vasten maar t zou tof zijn!

groet!

Reageer

spliffy

12 jaren geleden

oja nog vergeten, iik ben zelf iemand die jointjes rookt en te skinny is in verhouding met lengte. ligt er dan gevaar op de loer met vastten qua dat ik nog meer gewicht ga verliezen ? of is het juist goed en eet je het erna wel weer er aan ?

Reageer

Toon Reacties (1)

Mark

12 jaren geleden

Beste PieterJan, als jij je eigen goed of je er beter bij gaat voelen moet je dat natuurlijk doen, alleen om dat jou immuunsysteem al niet best is zoals je zelf aangeeft is het raadzaam om een specialist te raadplegen of bij te houden hoe je je gaat voelen na of tijdens het vasten. Verder wens ik je succes met het vasten en hoop dat je je beter gaat voelen. Grt Mark

Reageer

hampie

12 jaren geleden

Ik heb 3 dagen gevast en dat viel niet mee.
Ben ik er wat mee opgeschoten?
Nee, ik geloof het niet.
Was daarna straal misselijk.
Als het allemaal zo simpel was, waren er geen problemen.

Reageer

Toon Reacties (3)

benhur

12 jaren geleden

Hey Pieter jan,

Ik had 10j cvs en zoveel meer omwille van een tekenbeett (ricketsia, borelia), schimmels en geperforeerde darmen.Ik ben nr een natuurgenezer ggeweest die mij er volledig heeft vanaf gekregen.

Reageer

benhur

12 jaren geleden

Absoluut waar.Ikheb in die 10j van ziekte 50 verschillende dokters gezien die mij steeds valse beloftes maakten, integendeel het ging steeds slechter.Antibiotica slikken die je darmen volledig om zeep helpen heb ik een jaar moeten ddoen.dus de reguliere weg , no way…. Ik heb het overwonnen door haar behandelingen, heel streng dieet door de vele intolleranties die ik had en supplementen

Reageer

da3wa

12 jaren geleden

Het vasten van 3 dagen, wordt zelfs in de koran al genoemd en nu komt het uit een ondrzoek en dan klopt het wel?. Deze dagen worden de witte dagrn genoemd. Berekend vanuit de islamitische kalender is het voor deze maand

Woensdag 11 juni 2014
Donderdag 12 juni 2014
Vrijdag 13 juni 2014

Overgeleverd door Jabir ibn Abdullah (moge Allah tevreden met hem zijn) van de Profeet (vrede en zegeningen zij met hem):

“Iedere maand drie dagen vasten is hetzelfde als het hele jaar door vasten en de dagen van de volle maan zijn de ochtenden van de dertiende, de veertiende en de vijftiende dag.”
(islamitische kalender)

(An-Nasaa’i en Bayhaqie) betrouwbaar verklaard door Sheikh Al-Albaanie.

Het is aanbevolen om iedere maand 3 dagen (worden de ‘witte dagen’ genoemd) te vasten. Het vasten op deze dagen staat gelijk aan het vasten van een heel jaar en wordt sterk aanbevolen. Laat deze dagen je dus niet

Reageer

MRichter

12 jaren geleden

Ja hoor, het woord “vasten” is gevallen en iedereen gaat meteen praten over geloof en moslims. Dit is precies te reden dat er altijd conflicten zijn op kleine en grote schaal. Het bericht gaat over gezondheid, als je loopt te klagen over dat religie problemen veroorzaakt ben je zelf een onderdeel van de oorzaak van het probleem.

DOEI

Reageer

John

12 jaren geleden

Inmiddels, heb ik dit allang ontdekt. Dat de moslims vasten is niets nieuws. Dit staat al jaren in de bijbel vermeld. Mozes, vaste 2 x40 dagen zonder eten of drinken. Koningin Esther 3 dagen zonder eten en drinken. David 7 dagen, Elia 40 dagen zonder eten en drinken, daniel 21 dagen zonder smakelijke voedsel en wijn, Jezus 40 dagen zonder eten.

Ik zelf ben vandaag, 11-juni 2014, op mijn 24 ste dag zonder eten. mijn laatste keer dat ik gevast had, was okt. daarvoor. toen had ik 10 dagen gevast. Ik had vreselijk last van een koortslip, die voor het vasten om de 3 weken weer verscheen. Sinds okt. 2013 heb ik deze niet meer gehad. Nu tijdens mijn vastperiode is er nog niets opgekomen, ondanks het gebrek aan vitamines. Ik ga zelf voor de 40 dagen, dus ben benieuwd hoe dit zich uit zal pakken.

Na deze periode zal ik weer een studie hier over schrijven die je kunt vinden op mijn website.

Reageer

Toon Reacties (10)

Comsol

12 jaren geleden

Ik wil ook graag vasten,
maar ik heb lichamelijk zwaar werk, in de metaal.
Dat vasten is alleen voor mensen die niet zoveel hoeven te doen dus,
de ampermannen Zeg maar!

Reageer

Toon Reacties (2)

Oum Abdillaah

12 jaren geleden

De islam kent niet alleen de ramadan. Het is voor de moslims ook een optionele/sterk aanbevolen zaak om 3 dagen per maand te vasten.
Dat veel moslims in de avond erg veel eten is in grote tegenstrijd met de de islam. De islam leert ons namelijk om slechts 1/3 van onze buik te vullen met voedsel, 1/3 met vocht en 1/3 leeg houden. (vandaar er gezegd wordt, bestudeer de islam, niet de moslims)

Vele medische zaken die in deze tijd wetenschappelijk worden bewezen, hebben in de islam al 1400 jaar een basis. En ik weet zeker dat er nog veel zullen volgen.

Waarschijnlijk komt er ooit nog een vervolgonderzoek dat aantoont dat men toch niet 3 dagen lang moet vasten, maar een bepaalde hoeveelheid per dag voedsel nuttigen wordt aangeraden.

Mijn advies voor degenen die dit willen proberen is dan ook om wel wat te eten in de avond, zoals dadels, rozijnen of iets soortgelijks wat wel voor energie zorgt.

Wie vragen heeft over dit onderwerp of benieuwd is naar andere medische zaken die in de islam al eeuwen bekend zijn, is vrij deze te stellen.

Reageer

Toon Reacties (1)

Wheel

11 jaren geleden

Bedankt, John

Ik als moslim kijk naar de overeenkomsten, niet naar de verschillen.
Los van de delta’s, ben ik gewoon benieuwd naar jouw vindingen iha

Reageer

Toon Reacties (4)

John

11 jaren geleden

Ik heb 40 dagen gevast zonder eten, wel drinken. Ontdek in mijn studie, waarom ik dit heb gedaan. Het is een wat langere studie geworden, maar ik kan je zeggen, dat ik vrijgekomen ben van een koortslip virus. Deze virus verscheen om de 4-5 weken. Na mijn eerdere vasten van 10 dagen ( nu een jaar geleden ) ben ik er volledig vrij van en heb het niet meer terug gekregen.
Wat verandert als je 40 dagen vast? lees hier mijn studie:

http://johnedensbijbelstudie.wordpress.com/2014/08/03/40-dagen-vasten-wat-voor-nut-heeft-dat/

Reageer

soesje

11 jaren geleden

Ben hur, bij welke natuurgenezrr ben jij geweest? Ik heb ook lyme en co infecties en zoek nog een goede alternatieve genezer…
Ben drie jaar aan t behandelen zonder resultaat 🙁

Grt soes

Reageer

Start of the Ramadan | ontwikkelingswerkplaats

11 jaren geleden

[…] hebben op het immuunsysteem, doordat het hongergevoel de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert (https://www.ninefornews.nl/laat-je-immuunsysteem-volledig-herstellen-door-3-dagen-te-vasten/). Ook goed om te weten: in heel Nederland (en vast ook daarbuiten) worden tijdens de Ramadan […]

Reageer

nigel

10 jaren geleden

ik ben orthodox opgevoed.
bij ons heb je 1x per jaar een vast periode van 3 dagen, dan mag je niks eten en drinken

Reageer

Lies

10 jaren geleden

Beste Wheel Je kunt je maag niet voleten, de maag is namelijk zo plat als een dubbeltje en zeer rekbaar. Als je 3 keer zoveel eet kan het toch in de maag. Bijvoorbeeld bij een barbecue of buffet wel eens gedaan.

Je lichaam geeft zelf aan wanneer je vol zit. Hoewel er ook mensen zijn die na een maaltijd nog honger voelen. En ook dat heb ik wel. Ik neem dan ook afgemeten proties.

Wanneer vast je eigenlijk? Ik doe dat namelijk door zoals in de bijbel staat bepaalde voedingsstoffen niet te eten. Zoals vlees en lekkernijen. Of alleen groenten te eten.
Ik denk dat de meeste mensen denken dat het minder eten is. De getallen in de bijbel zoals 40 dagen vasten in de woestijn maar heeft een getalbetekenis. Niet omdat zij 40 dagen niet eten. In de bijbel staat dat je sober eet en nog wat voorbeelden zoals geen lekkernijen en geen vlees, of alleen groenten.

Ik ken ook een 10 dagen sapkuur, dus alleen sappen waaronder zuurkoolsap.

Groeten.

Reageer

Marissa

10 jaren geleden

Vasten reinigt niet alleen je lichaam maar ook je ziel, en het helpt je erbij om je eigen begeerten onder controle te krijgen, wat je weer helpt een sterker imaan te krijgen. “Godsvrucht” Zodat je, sterker wordt en dichter bij God komt te staan. Uiteraard weed God het beste wat voor de mens goed is, Hij de Almachtige heeft ons geschapen.

Iedere moslim is verplicht om mee te doen met de Ramadan. Dat kunnen we hieruit concluderen:
184. O, gij gelovigen, het vasten is u voorgeschreven, zoals het degenen die vóór u waren was voorgeschreven, opdat gij vroom zult zijn.

186. De maand Ramadaan is die, waarin de Qor’aan als een richtsnoer voor de mensen werd nedergezonden en als duidelijke bewijzen van leiding en onderscheid. Wie onder u daarom deze maand beleeft, laat hem daarin vasten. Maar wie onder u ziek of op reis is, een aantal andere dagen. Allah wenst gemak voor u en geen ongemak, en opdat gij het aantal zult voltooien en opdat gij Allah’s grootheid zult prijzen, omdat Hij u terecht heeft geleid en opdat gij dankbaar zult zijn.

Reageer

tony

8 jaren geleden

Ik kwam het vasten en versterken immuumsysteem tegen, begin er vandaag mee.Ik heb chronische gastritis en reflux.maw. ontstoken maagvlies.krijg maagzuur remmers, maar dit is een pleister, het lost niets op.de nadelen van de maagzuurremmers zijn dat hierdoor het natuurlijk afweersysteem teniet wordt gedaan ende bacterieen zich kunnen vermenigvuldigen, met alle gevolgen van dien bij lang gebruik.en je moet het zo’n beetje je hele leven gebruiken.ben benieuwd of het gaat lukken.volgens verschillende profs op internet werkt het voor diverse organen.iemand ervaring??(buiten die koortsslip).

Reageer