Je kunt je spieren met behulp van je gedachten weer op krachten laten komen als ze een poosje niet zijn gebruikt. De kracht van onze geest en onze gedachten blijkt een belangrijke rol te spelen bij het herstel van spieren, zeggen wetenschappers.
Met behulp van mentale visualisatie geven onze gedachten een seintje aan het zenuwstelsel, dat de spiergroepen stimuleert. Mentale oefeningen kunnen het verlies van spierweefsel halveren, zo ontdekten onderzoekers van de Ohio University.
Vier weken lang moesten 29 vrijwilligers met een speciale constructie lopen om hun pols en hand immobiel te maken. De helft van de groep voerde regelmatig visualisatieoefeningen uit. Ze beeldden zich bijvoorbeeld in dat ze de spieren van hun hand en pols vijf seconden lang samentrokken en vervolgens vijf seconden ontspanden.
Na afloop bleek dat de groep die mentale training had gedaan in vergelijking met de groep die niets had gedaan de helft minder spierkracht had verloren. Het onderzoek is verschenen in het Journal of Neurophysiology.
Nobelprijswinnaar: “EU stevent af op cataclysmische gebeurtenis en instorting euro”
Moderna-baas op het WEF: ‘Ik moet 30 miljoen coronavaccins in de prullenbak gooien omdat niemand ze wil hebben’
Media beginnen kritische vragen te stellen over geweld Charlottesville. Waren relschoppers ingehuurd door pr-firma?
Als het aan Monsanto ligt, weten we straks niet meer wat we eten
Amerikaanse gezondheidsdienst verzwijgt link tussen kwik in vaccins en autisme
‘Sprakeloos, geschokt, woest’: Nederland gaat euthanasieregels uitbreiden
Voeren we geen klap meer uit bij een basisinkomen? Dit onderzoek geeft het antwoord en laat zien wat er gebeurt
Straling mobiele telefonie is schadelijk (video)
Handelen in CFD’s: Alles wat je moet weten voor je begint