Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarDepressie begint een groot probleem te worden. Wereldwijd lijden maar liefst 350 miljoen mensen aan de ziekte.
Traditionele medicijnen zijn prijzig en hebben nare bijwerkingen. Uit klinisch onderzoek dat is gepubliceerd in PLoS ONE blijkt dat magnesium effectief is tegen depressie.
Het mineraal magnesium speelt in het lichaam onder meer een belangrijke rol bij het hartritme, de bloeddruk en botsterkte.
Net zo goed
Hoewel bekend is dat magnesium ontstekingen tegengaat in het lichaam en helpt tegen depressie, is er nog maar weinig onderzoek naar gedaan.
Emily Tarleton van de Universiteit van Vermont heeft samen met haar collega’s gekeken naar de invloed van magnesiumtabletten op de aandoening.
Uit hun onderzoek blijkt dat magnesium veilig en effectief is en net zo goed werkt tegen de ziekte als medicijnen.
Twee weken
Proefpersonen kregen zes weken lang iedere dag 248 milligram magnesium. Een controlegroep kreeg geen behandeling.
Al na twee weken waren er positieve effecten zichtbaar bij de mensen die magnesium kregen.
“Dit is het eerste gerandomiseerde klinische onderzoek waarbij is gekeken naar het effect van magnesiumsupplementen op depressie bij Amerikaanse volwassenen,” zei Tarleton.
Bemoedigend
“De resultaten zijn heel erg bemoedigend, vooral aangezien alternatieve behandelingen hard nodig zijn,” voegde ze toe.
“Het innemen van magnesium is een veilige, snelle en goedkope manier om depressie tegen te gaan,” zei ze verder.
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Rutte, Kaag, Hoekstra en Segers gedagvaard om ‘illegale machtsovername’
Commentator verruilt CNN voor het échte nieuws. Dit filmpje maakt veel reacties los
Too big to jail: waarschijnlijk geen straf voor Wall Street-topmannen
Kruid van de maand januari: Slaapmutsje
Spookt het in het Witte Huis? Dochter George Bush vertelt op tv openhartig over geesten waar ze mee in contact kwam
Inspirerende vrouw schildert zonsopkomst iedere dag (video)
FBI-klokkenluider: alleen pedofielen en verkrachters mogen hoge functies bekleden omdat zij chantabel zijn
De klimaatwetenschap snapt er helemaal niks van. Chemicus rekent af met mythes over klimaatverandering
Mogelijk levenslang voor twee vooraanstaande journalisten die onthulden dat IS wapens krijgt van Turkse geheime dienst