Het is belangrijk om humor toe te voegen aan je dagelijkse routine. De therapeutische en herstellende werking van vreugde en plezier wordt vaak onderschat.
Veel studies hebben aangetoond dat lachen onze gezondheid kan verbeteren; het verandert letterlijk onze fysiologie.
Door te lachen gaat je hart sneller kloppen en wordt de bloedstroom gestimuleerd. We ademen sneller en meer zuurstof wordt naar onze cellen getransporteerd. Onze gezichtsspieren spannen zich aan en we verbranden calorieën. Door alleen al te glimlachen verandert je stemming.
Er zijn altijd sceptici, maar hier zijn enkele feiten waar niemand omheen kan:
- Lachen vermindert stress: wanneer we gestrest zijn maakt ons lichaam het hormoon cortisol aan. Door te lachen verlaagt het gehalte aan cortisol aanzienlijk
- Lachen vermindert pijn: door te lachen produceren we endorfines. Dat zijn natuurlijke, pijnstillende hormonen
- Lachen versterkt het immuunsysteem: tijdens een lachbui verdwijnen stresshormonen en wordt de productie van T-cellen, immuuneiwitten en infectiebestrijdende antilichamen opgevoerd
- Lachen helpt het hart: wanneer we lachen stimuleren we de bloedstroom en de functie van bloedvaten wat hart- en vaatziekten helpt voorkomen
- Lachen ontspant het hele lichaam: een lachbui verzacht fysieke spanning en ontspant je spieren tot wel 45 minuten
- Lachen helpt je op te laden: door stress te verminderen en energetisch op te laden helpt lachen je te focussen zodat je meer kunt bereiken
Lachen is dus erg goed voor je en het werkt evenals gapen aanstekend. Dus door jezelf open te stellen voor een beetje humor in je leven heb je gelijk een positieve invloed op de mensen om je heen. Het mooie aan humor is dat het eindeloos voorradig is. Je hoeft je nergens aan te melden. Het kost niets. Het bevat geen schadelijke e-nummers en je kunt er zo veel van nemen als je wilt.
Bron: Huffingtonpost.com
Gerelateerd: Lachen verzacht pijn
Zoektocht naar Planeet X nog lang niet voorbij
Kritische neuroloog krijgt bezoek van 2 politieagenten vanwege het taggen van een persoon op Twitter
Steeds meer landen bouwen ‘quarantainekampen’ en mensen beginnen zich zorgen te maken
Nederlandse hoogleraar: “Ik ben blij dat we af zijn van die Clinton-maffia”
Gates Foundation en WHO namen deel aan simulatie die apenpokkenuitbraak bijna tot op de dag nauwkeurig voorspelde
Kijk: Zo ziet het eruit als de overheid en MSM samenwerken om mensen te brainwashen
Gideon van Meijeren in 2 minuten: dit zijn de leugens die we de afgelopen 2 jaar kregen voorgeschoteld
Hoog tijd om de Europese houding tegenover Syrië te veranderen. Oud-premier baart opzien met deze uitspraken
Baby Aniya kreeg per ongeluk HPV-vaccin Gardasil en werd heel erg ziek. Dit deed de medische maffia daarna bij haar moeder