De gezondste harten ter wereld kunnen worden gevonden in Bolivia, bij de Tsimane, een indianenstam die diep in het Amazonewoud woont. Zij hebben geen last van hart- en vaatziekten.
Hun geheim? Meer dan 16.000 stappen per dag en een dieet dat voor 72 procent uit koolhydraten bestaat.
De harten van de Tsimane vertoonden de minst verstopte aderen, ook op hoge leeftijd, zo blijkt uit onderzoek in het medische tijdschrift The Lancet.
Onvoorstelbaar volk
“Het is een onvoorstelbaar volk met radicaal andere manieren van eten en leven,” schrijven de wetenschappers.
Gegevens over gewicht, hartslag, bloeddruk en cholesterol van de Tsimane werden vergeleken met die van Amerikanen.
Op 45-jarige leeftijd had bijna niemand van de Tsimane aderverkalking. Bij 45-jarige Amerikanen is dat 25 procent.
Beweging
Op 75-jarige leeftijd is twee derde van de Tsimane ‘kalkvrij’, terwijl liefst 80 procent van de Amerikanen op die leeftijd aderverkalking heeft.
Het indianenvolk eet vooral wild, vers gevangen vis, rijst, maïs, cassave, fruit en noten. Ze roken en drinken veel minder. Daarnaast zijn de Tsimane elke dag vier tot zeven uur in beweging.
Mannen halen gemiddeld 17.000 stappen per dag, vrouwen 16.000. Zelfs zestigplussers zetten nog 15.000 stappen per dag.
Optimistisch
Hoofdonderzoeker Gregory Thomas merkt verder op dat de Tsimane enorm sociaal zijn en optimistisch in het leven staan.
Simpel gezegd: een gezond voedingspatroon met onbewerkte producten, niet roken en een leven lang actief zijn, reageert professor Naveed Sattar van de Universiteit van Glasgow.
“De Rabobank is medeplichtig aan moord en misdaden”
Van niet-bestaande klimaatcatastrofes tot apocalyptische stikstofmodellen. Waarom het kabinet een gruwelijke hekel heeft aan metingen
Maakt meditatie een einde aan ziekte en eenzaamheid?
“UFO-drone is bewijs voor oude beschaving op Mars”
Instagram-influencer verheerlijkt euthanasie: ‘Heb je er zin in?’
Gezondheidsraad vindt aanbieden van booster aan jongeren onnodig, maar Kuipers doet het toch
Aartsbisschop over ‘gezondheidsconferentie’: Vaticaan maakt zichzelf tot dienaar van Nieuwe Wereldorde
Hoogleraren: “De crisis was het gevolg van geldcreatie door de banken”
Baudet stelt VVD-Kamerlid vraag over onlogische covidregels, krijgt tot 5 keer toe geen antwoord