Homepagina » Gezondheid » Meditatie activeert compassie door brein te veranderen

Meditatie activeert compassie door brein te veranderen

Door twee weken lang 30 minuten per dag te mediteren kunnen belangrijke hersengebieden veranderen die worden geassocieerd met compassie en vriendelijkheid, zo hebben onderzoekers ontdekt.

Bovendien hebben verschillende studies aangetoond dat mededogende mensen gezonder zijn, zo meldt ABC News.

Meditatie zorgt ervoor dat je blijer bent, minder gestrest en aardiger naar andere mensen toe. Het helpt je eetgewoonten te controleren en chronische pijn te verlichten. Dit alles zonder voorgeschreven medicijnen te gebruiken.

Dr. Chuck Raison van de Emory Universiteit in Atlanta constateerde minder grof taalgebruik bij mensen die mediteren. “Ze waren meer empathisch naar andere mensen toe,” zei Raison. “Ze gebruikten niet meer zoveel het woord ‘ik’ maar maar vaker ‘wij’.

Onlangs gaf de Dalai Lama toestemming aan de Universiteit van Wisconsin om de hersenen van zijn monniken te onderzoeken. Hoofdonderzoeker Richie Davidson was verbaasd over de hersenactiviteit van de monniken. Op elektro-encefalogrammen (EEG) was af te lezen dat gedurende meditatie de gemeten spanning steeds verder opliep.

“Soms verlies ik wel eens mijn geduld,” aldus een lachende Dalai Lama. “Iemand die nooit zijn of haar geduld verliest komt misschien wel uit de ruimte.” Voor meditatie is geduld nodig, dus het is van belang dat beoefenaars niet gelijk resultaat verwachten.

Sommige wetenschappers geloven dat Amerikanen meditatie over een generatie zien als een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl.

Bron: Abcnews.com

 

+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen
Kom shoppen in de NineForNews Webshop. T-shirts, tassen, caps, mokken, en nog veel meer!

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
x

Check Also

Machocultuur zorgt ervoor dat we met z'n allen veel te lange werkdagen maken. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

Veel te lange werkdagen als gevolg van machocultuur maken ons ziek. Internetondernemer laat zien dat het anders kan

We maken met z’n allen veel te ...

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur: hoe doe je dat? Deze fulltime internetondernemer laat het je zien

Een werkweek van 4 uur, dat zou ...

bonus

Wél bonus voor managers, maar geen cent extra voor zorgmedewerkers: ‘Schandalig en schaamteloos’

Verpleegkundigen van het Zaans Medisch Centrum zijn ...

oud-parlementslid

Oud-parlementslid: ‘Groot deel Vlaamse bevolking écht klaar voor totalitair regime’

Enkele dagen geleden nam België nieuwe maatregelen ...

>