Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarEr komt steeds meer bewijs dat meditatie ook een gunstig effect heeft op het lichaam en de fysieke gezondheid. Wetenschappers onderzoeken hoe dat effect met meditatie bereikt kan worden. Een studie door onderzoekers uit de Amerikaanse staat Wisconsin, Spanje en Frankrijk meldt het eerste bewijs van specifieke moleculaire veranderingen in het lichaam, na een periode van mindfulness meditatie.
Er werd onderzocht welke fysieke effecten er merkbaar waren na een dag intensieve mindfulness door een groep ervaren mediteerders en een groep ongetrainde mensen. Na acht uur mindfulness lieten de mediteerders een scala aan genetische en moleculaire verschillen zien, waaronder gewijzigde niveaus van genregulerende systemen en ontstekingsgenen. Deze verschillen zijn gelinkt aan een sneller fysiek herstel na een stressvolle situatie.
In eerdere onderzoeken is het gunstige effect van mindfulness op ontstekingsaandoeningen al aangetoond. Trainingen die zijn gebaseerd op mindfulness meditatie worden door de American Heart Association onderschreven als preventieve behandeling.
Meditatie blijkt een regulerend effect te hebben op genen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen. Dit effect werd bovendien geassocieerd met stressbestendigheid en minder moeite hebben met spreken in het openbaar of voor een publiek of een camera.
Aan het begin van het onderzoek was er geen verschil tussen de onderzochte genen van de twee groepen deelnemers. De effecten werden alleen waargenomen bij de mediteerders. Kalmte van geest heeft volgens de onderzoekers een gunstig effect op het lichaam.
De wetenschappers hebben het fundament gelegd voor toekomstige studies naar de behandeling van chronische ontstekingsziektes met meditatie. De studie is verschenen in het tijdschrift Psychoneuroendocrinology.
Interessant
Veel artsen verstrikt in web farmaceutische industrie
Het verhaal achter NESARA
Oud-minister van Defensie spreekt zich uit: “Het eindspel is een Nieuwe Wereldorde”
Voorpaginanieuws: overheid ‘houdt gegevens achter die Covid-vaccinatie mogelijk linken aan oversterfte’
Juridisch adviseur wil benoeming Rutte tot secretaris-generaal NAVO via rechtszaak tegenhouden
Hersentumor slinkt bij 4-jarig kind. Dit bijzonder effectieve antikankermiddel zou overal vrij verkrijgbaar moeten zijn
Vrijheidsmars Police for Freedom: in Baarn is vandaag geschiedenis geschreven
Gevaccineerde piloot sterft tijdens vlucht, vliegtuig maakt noodlanding
Honderden gevaccineerde Indonesische zorgmedewerkers krijgen corona, tientallen in het ziekenhuis