Gezondheid

Meditatie en yoga veranderen je lichaam. Ontdek welke verrassende effecten dit heeft

Help mee door deze info met vrienden op je socials te delen!
Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Meditatie, yoga en tai chi laten je niet alleen ontspannen, maar veroorzaken ook moleculaire reacties in je lichaam die tegenovergesteld zijn aan die van stress.

Dat blijkt uit een studie van de Coventry University in Groot-Brittannië en de Radboud Universiteit.

---Lees verder na dit advertentieblokje---
https://www.ninefornews.nl/wp-content/uploads/2024/04/uwonvrede.nl_-1.png

Meditatie en andere zogeheten mind-body interventions (MBIs) gaan uit van het idee dat de geest invloed kan hebben op het lichaam.

Ontstekingen

De onderzoekers analyseerden 18 bestaande studies die over een periode van 11 jaar zijn uitgevoerd.

Ze keken vooral naar de invloed van MBIs op de productie van eiwitten die het lichaam en meer specifiek het immuunsysteem beïnvloeden.

Bij stress maakt het lichaam zogeheten cytokines, een soort eiwitten, aan. Die veroorzaken ontstekingen en kunnen op langere termijn leiden tot aandoeningen als kanker en depressie.

Tegenovergestelde effect

Bij mensen die MBIs beoefenden werd het tegenovergestelde effect waargenomen. Zij maakten minder cytokines aan, waardoor het risico op aandoeningen vermindert.

“Onze resultaten laten zien dat yoga en mindfulness tegenovergestelde effecten op genexpressie hebben als stress of angst,” zei onderzoeker Ivana Buric.

Gezond dieet

“Er is meer onderzoek nodig om die effecten volledig te begrijpen,” voegde ze toe.

“Zo zijn we benieuwd naar de rol van ander gezond gedrag, zoals sporten of een gezond dieet, op de moleculaire verschillen die we vinden,” klonk het.

Het onderzoek is verschenen in het blad Frontiers in Immunology.

[RU]

0 0 stemmen
Beoordeel dit artikel

Interessant

Vond je dit artikel waardevol?
Klik hieronder en deel het op je Socials!
+
Meld je aan op onze gratis PUSH meldingen
Aanmelden
?
+
Volg ons op ons gratis Telegram kanaal
Volg Ons
?
+
Steun ons met een vrijwillige bijdrage
Doneer
?

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
guest

Back to top button
2
0
We lezen graag je reactie!x