Gezondheid

Meditatie en yoga veranderen je lichaam. Ontdek welke verrassende effecten dit heeft

Help anderen door deze info met vrienden op je socials te delen!
Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Meditatie, yoga en tai chi laten je niet alleen ontspannen, maar veroorzaken ook moleculaire reacties in je lichaam die tegenovergesteld zijn aan die van stress.

Dat blijkt uit een studie van de Coventry University in Groot-Brittannië en de Radboud Universiteit.

Meditatie en andere zogeheten mind-body interventions (MBIs) gaan uit van het idee dat de geest invloed kan hebben op het lichaam.

Ontstekingen

De onderzoekers analyseerden 18 bestaande studies die over een periode van 11 jaar zijn uitgevoerd.

Ze keken vooral naar de invloed van MBIs op de productie van eiwitten die het lichaam en meer specifiek het immuunsysteem beïnvloeden.

Bij stress maakt het lichaam zogeheten cytokines, een soort eiwitten, aan. Die veroorzaken ontstekingen en kunnen op langere termijn leiden tot aandoeningen als kanker en depressie.

Tegenovergestelde effect

Bij mensen die MBIs beoefenden werd het tegenovergestelde effect waargenomen. Zij maakten minder cytokines aan, waardoor het risico op aandoeningen vermindert.

“Onze resultaten laten zien dat yoga en mindfulness tegenovergestelde effecten op genexpressie hebben als stress of angst,” zei onderzoeker Ivana Buric.

Gezond dieet

“Er is meer onderzoek nodig om die effecten volledig te begrijpen,” voegde ze toe.

“Zo zijn we benieuwd naar de rol van ander gezond gedrag, zoals sporten of een gezond dieet, op de moleculaire verschillen die we vinden,” klonk het.

Het onderzoek is verschenen in het blad Frontiers in Immunology.

[RU]

0 0 stemmen
Beoordeel dit artikel

Interessant

Vind je dit goed?
Deel het met vrienden op je Socials!
+
Meld je aan op onze gratis PUSH meldingen
Aanmelden
?
+
Volg ons op ons gratis Telegram kanaal
Volg Ons
?
+
Steun ons met een vrijwillige bijdrage
Doneer
?

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
guest
Back to top button
Waarom Doneren?

Grote adverteerders, zoals Google, Microsoft, Taboola en anderen wilden steeds meer bepalen wat wij wel en niet op onze site plaatsten. Zij zijn onmiskenbaar verbonden aan de elite die ziekmakende censuur toepast. Om die reden hebben wij alle samenwerking met dat soort criminele adverteerders per direct gestopt.

Om te kunnen blijven bestaan hebben wij financiële hulp nodig van de lezer. NineForNews is er vóór jou. Zonder jouw steun is er geen NineForNews.

Help ons financieel met een vrijwillige bijdrage, zodat we je kunnen blijven informeren over dingen die op social media en de mainstream media zwaar gecensureerd worden.

Help ons! Help jezelf! En help je medemens! Doe nu een vrijwillige bijdrage.

Waarom Telegram?

Overheidscorruptie wordt steeds erger. Websites en domeinen worden in beslag genomen, omdat de criminele regering geen tegengeluid duldt.

Ons Telegram kanaal staat los van onze websites. Daar krijg je een overzicht van onze berichten, ook als we 'ineens' verdwijnen en met een andere nieuwe domeinnaam/website terugkomen.

Blijf onafhankelijk! Weet ons altijd te vinden! Abonneer je nu gratis en vrijblijvend op ons telegramkanaal.

Waarom Pushmeldingen?

Facebook en Twitter censureren steeds meer. Het nieuws dat NineForNews brengt wordt steeds vaker door ze geblokkeerd.

Met pushmeldingen informeren we je rechtstreeks, zonder risico op deze censuur.

2
0
We lezen graag je reactie!x