Suikerdranken weg van school, maar light-varianten verdwijnen niet. Lees hier wat er gebeurt met je longen, nieren en hart als je cola light drinkt

Help door dit artikel met jouw kennissen op je social media te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Frisdrankproducenten stoppen in Nederland met het leveren van suikerhoudende frisdranken aan middelbare scholen. De light-varianten blijven wel gewoon te koop. Maar zijn die wel gezonder dan de drankjes met suiker?

Professor Susan E. Swithers van de Purdue-universiteit heeft onderzoek gedaan naar de kunstmatige zoetstoffen in frisdrank en ontdekte dat ze onder andere gewichtstoename, metabool syndroom, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten in de hand werken.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Mensen die kunstmatige zoetstoffen als aspartaam en sucralose consumeren, hebben twee keer meer kans om metabool syndroom te krijgen.

Negatieve invloed

Het drinken van meer dan vier blikjes frisdrank per dag is daarnaast gelinkt aan een hoger risico op depressie. Koffie lijkt het risico op depressie juist te verlagen.

Harvard-wetenschappers ontdekten dat het drinken van light-frisdrank een negatieve invloed heeft op het functioneren van de nieren.

Uit een studie uit 2009 in het tijdschrift Diabetes Care blijkt dat het drinken van light-frisdrank het risico op metabool syndroom met 36 procent en het risico op diabetes type 2 met 67 procent verhoogt.

Meer kans

Toen Israëlische onderzoekers kunstmatige zoetstoffen aan muizen gaven, werd bij de dieren glucose-intolerantie vastgesteld.

Onderzoekers van de Universiteit van Miami en de Columbia-universiteit volgden ruim 2000 volwassenen 10 jaar lang en stelden vast dat mensen die iedere dag light-frisdrank consumeerden meer kans hadden om een beroerte of hartaanval te krijgen.

Ze hadden ook meer kans om te sterven aan hart- en vaatziekten.

Astma

Het drinken van light-frisdrank verhoogt het risico op astma en COPD. Hoe meer iemand drinkt, hoe hoger het risico.

Aspartaam lijkt verder het verdedigingssysteem van het brein aan te tasten.

De Britse apotheker Niraj Naik maakte enige tijd geleden een ontstellende infographic over de invloed van een blikje cola light op ons lichaam:

Na 10 minuten

Fosforzuur valt je tandglazuur aan en kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam maken je lichaam wijs dat het suikers binnenkreeg.

Na 20 minuten

Cola light zorgt er net als gewone cola voor dat je lichaam insuline aanmaakt waardoor extra veel vet wordt opgeslagen.

Na 40 minuten

Door de combinatie van cafeïne en aspartaam voel je je high. Cocaïne heeft een vergelijkbaar effect. Er komen excitotoxinen vrij die je hersenen kunnen uitputten.

Na 60 minuten

Je lichaam blijft verlangen naar zoetigheid, waardoor je al snel zin hebt in nog een blikje cola. Het drankje lest je dorst niet, maar droogt je lichaam uit.

[Collective-evolution]

Lees meer over:
aspartaam cola frisdrank suiker zoetstoffen