Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarGezonder leven hoeft niet moeilijk te zijn. Uit een nieuwe studie blijkt dat je door te mediteren veel minder vaak naar het ziekenhuis hoeft. Lichaam en geest in balans brengen is daarbij de sleutel.
Hoewel je niet gelijk sterft aan ziektes die gerelateerd zijn aan stress, brengen ze na verloop van tijd wel steeds meer schade toe. Naar schatting 70 procent van alle ziekenhuisbezoeken is terug te voeren op stress.
Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital analyseerden gegevens van 4000 mensen die tussen 2006 en 2014 op aanraden van hun huisarts ontspanningstechnieken probeerden. Deze groep werd vervolgens vergeleken met een groep van 13.000 mensen die dit advies niet kregen.
De onderzoekers concludeerden dat de mensen die aan meditatie en yoga deden in vergelijking met de controlegroep 43 procent minder vaak een beroep deden op de gezondheidszorg. De mensen die ontspanningstechnieken oefenden gingen dus minder vaak naar het ziekenhuis, hoefden minder tests te laten doen en belandden minder vaak op de spoedeisende hulp.
Je hoeft niet te wachten tot ontspanningstechnieken een vast onderdeel vormen binnen de geneeskunde. Je kunt nu al beginnen met mediteren. En het kost niets.
De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE.
[Quartz]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Zweden: lege ic’s, aantal coronabesmettingen neemt razendsnel af
‘Minister Sigrid Kaag moet zich doodschamen en eigenlijk ophoepelen’
Ligt er een verloren stad onder het ijs van Antarctica?
‘Jammer dat het zo’n slechte schutter was’: dit zijn de reacties van links op de mislukte moordaanslag op Trump
Onbekend object bij sportvliegtuig gezien boven Zuidoost-Nederland (Update 2: Deltavlieger)
Ongevaccineerde Wout Weghorst scoort 2 keer tegen Argentinië: ‘Een Oranje-wappie doet het’
Geopolitieke informatieoorlog: “Vrijheid van meningsuiting bestaat niet in het moderne Europa”
Professor: Amerika gebruikt ‘false flag’ in Syrië om imperialistische agenda erdoor te drukken
Kan fenbendazol kanker genezen? Baanbrekend onderzoek in medisch tijdschrift suggereert van wel