5 tips om ‘de stille moordenaar’ te slim af te zijn

Help ons door deze informatie met iederen die je kent op je socials te delen!

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

In deze blog willen we het hebben over een stille moordenaar, die vlak achter je kan staan, terwijl je het niet in de gaten hebt.

Deze stille moordenaar is een hoge bloeddruk.

Waarom stil?

De reden dat een hoge bloeddruk ‘de stille moordenaar’ genoemd wordt, komt doordat je het niet aan ziet komen. Een hoge bloeddruk voel je namelijk niet, en slaat medogenloos toe. Meestal met fatale gevolgen.

Omdat je het niet voelt, weten de meeste mensen niet dat zij het hebben. En daardoor lopen zij een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte, een hartinfarct of hartfalen.

Verontrustende cijfers

Een hoge bloeddruk is dus een zeer geniepig iets, omdat het weinig tot geen klachten geeft. En dat is misleidend, want het is wel degelijk gevaarlijk! Elke dag sterven 50 mannen en 53 vrouwen in Nederland door deze stille moordenaar.

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) telde dat in 2018:

• Ongeveer 34.000 mensen stierven aan een hartinfarct
• Ongeveer 38.000 mensen stierven aan hartfalen
• Ongeveer 424.000 mensen in het ziekhuis belandden met boezemfibrilleren
• Ongeveer 40.000 mensen getroffen werden door een beroerte

De cijfers van 2019 en 2020 zien er niet beter uit.

Van het absoluut aantal mensen dat stierf, leed een kwart aan een hart- en vaatziekte, zoals een hoge bloeddruk. Veel slachtoffers wisten niet eens dat er iets aan de hand was. Van het ene moment op het andere ging het licht bij ze uit. En dat terwijl het gemakkelijk voorkomen had kunnen worden.

Kun je je voorstellen? Je denkt dat het allemaal lekker gaat en oké is. En volgende week kunnen je partner, familie, kinderen, vrienden en bekenden je opzoeken in het mortuarium om voorgoed afscheid van je te nemen,..

Michel Lejeune’s ervaring

Michel Lejeune spreekt helaas uit ervaring. Een vroegere goede (school)vriend van hem, had ook alles lekker op de rit. Hij was 54, had een redelijk goed lopend eigen bedrijf in Apeldoorn en stond met beide benen in het leven. Alles leek koek en ei. Hij voelde zich prima. Niks aan de hand.

’s Avonds ging hij naar bed en ’s nachts, uit het niets, stopte zijn hart er ineens mee. Hartfalen zeiden de artsen……

Het probleem met een hoge bloeddruk is dat je het niet meer kunt meten als het te laat is. Michel’s vroegere vriend overleed compleet onverwacht ter plekke in zijn bed. De schok was dan ook enorm voor alle nabestaanden. Niemand had dit aan zien komen.

De meeste slachtoffers van deze stille moordenaar zijn tussen de 30 en 70 jaar oud. Dus ook jongere mensen lopen dit risico.

1,2 miljoen patiënten en oorzaken

De Hartstichting verwacht dat er tot het jaar 2030 een half miljoen patiënten bij zullen komen. Het CBS en de Hartstichting schatten in dat er momenteel ongeveer 1,2 miljoen Nederlanders rondlopen die niet weten dat zij een te hoge bloeddruk hebben.

Er zijn verschillende oorzaken die bijdragen aan een hoge bloeddruk, bijvoorbeeld:

• Roken
• Te zout eten
• Veel alcohol drinken
• Veel drop eten
• Bepaald medicijngebruik
• Anticonceptiegebruik
• Diabetes
• Overgewicht
• Langdurige stress

Hoe voorkom je een hoge bloeddruk?

Doordat de gevaarlijke gevolgen van een te hoge bloeddruk ineens, als je het niet verwacht, en vaak pas na langere tijd, toe kunnen slaan, is het erg belangrijk dat je in je dagelijkse leven goed oplet. Dit kan bijvoorbeeld door een aantal simpele dingen, zoals bijvoorbeeld opletten op wat je eet.

5 Tips

• Als je rookt, stop ermee! Roken verhoogt je bloeddruk
• Leer met stress omgaan, zodat je te allen tijde innerlijk kalm en rustig bent en blijft
• Zorg dat je zo min mogelijk overgewicht hebt, wat uiteraard veel meer voordelen biedt dan alleen je bloeddruk verlagen
• Eet gezond en probeer zo min mogelijk zout te eten
• Beweeg minimaal 30 minuten per dag. En meer bewegen begint met minder zitten.
  Het is goed voor je conditie en je verlaagt er je bloeddruk mee.

Heb jij je levensstijl al aangepast en is je bloeddruk nog steeds te hoog? Dan kun je altijd nog medicijnen krijgen van de dokter. Maar bedenk je wel dat het gebruik van medicijnen veel negatieve bijwerkingen kan hebben zoals hoesten, overgeven en inwendige bloedingen krijgen.

Maar er is een veel betere methode om op natuurlijke wijze je bloeddruk te verlagen zonder negatieve bijwerkingen.

Verlaag je bloeddruk natuurlijk

Eén van de meest onderschatte methodes om je bloeddruk snel en meetbaar te verlagen tot een gezond niveau is enkele keren luisteren naar de speciaal daartoe ontwikkelde sessie ‘Verlaag je bloeddruk‘.

Met deze sessie, die je thuis kunt beluisteren op bijvoorbeeld je smartphone, tablet, computer of ander apparaat dat mp3’s kan afspelen, realiseer je dat je bloeddruk zakt tot een gezond niveau.

En de resultaten zijn meetbaar door bijvoorbeeld de huisarts, of thuis als je zelf een bloeddrukmeter hebt.

Hannie deed deze sessie ook thuis. Ze zat aan de bloeddrukverlagers, maar die hielpen niet echt.

Nadat ze de sessie gedaan had zakte haar bloeddruk van 210 tot 150/90 (door de huisarts gemeten).

Zie zelf wat Hannie bereikte met deze sessie

De complete review vind je hier.

Download hem nu!

De sessie ‘Verlaag je bloeddruk‘ helpt je jouw bloeddruk van binnenuit, 100% natuurlijk, op een gezond niveau te krijgen. Je doet hem thuis en het helpt je onder andere het stress en spanningsniveau te verlagen, waardoor je innerlijke balans terugkeert.

De sessie kent absoluut geen bijwerkingen, is 100% veilig en is wellicht de meest gezonde manier om je bloeddruk op gezond niveau te krijgen. Hierdoor verminderen de risico’s op een hartaanval, hartfalen, nierfalen of een beroerte drastisch.

Klik hier voor meer info en downloaden

Lees meer over:
Bloed druk bloeddruk bloeddruk verlagen hoge bloeddruk hypnose hypnotherapie michel lejeune Trancewerk verlaag bloeddruk zelfzorg