Bescherm jezelf tegen eierstokkanker met citrusvruchten

Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Vrouwen die thee of sap van citrusvruchten drinken hebben veel minder kans om eierstokkanker te ontwikkelen. De flavonoïden in de dranken hebben een beschermend effect. Het drinken van slechts twee koppen zwarte thee vermindert de kans met 30 procent.

Producenten mogen momenteel geen gezondheidsclaims voor flavonoïden maken omdat de onderzoeken tot nu toe te kleinschalig waren. Maar daar kon wel eens verandering in komen door een recente studie die is uitgevoerd door de Universiteit van East Anglia in de Engelse stad Norwich.

---Lees verder na dit advertentieblokje---

Het onderzoek betrof 171.490 vrouwen tussen de 25 en 55 jaar oud, van wie gemiddeld 19 jaar lang de voeding werd bijgehouden. Na die periode konden de onderzoekers een direct verband vaststellen tussen het drinken van flavonoïden en de kans op eierstokkanker.

Flavonoïden zijn er in diverse soorten, waaronder flavonolen – die zijn te vinden in thee, rode wijn, appels en druiven – en flavononen – die in citrusvruchten zitten. De wetenschappers zeggen dat het heel makkelijk is om flavonoïden aan je dieet toe te voegen en dat ze langdurig voordelen voor je gezondheid kunnen hebben.

Eierstokkanker is de op vier na dodelijkste soort kanker. Volgens het Integraal Kankercentrum Nederland krijgen jaarlijks ongeveer 1300 vrouwen de diagnose. Citrusvruchten zijn onder meer: citroen, limoen, mandarijn, clementine, grapefruit, sinaasappel en pompelmoes. Het onderzoek is gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition.

[Medisch Dossier]

Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek