Homepagina » Gezondheid » Studie: Door te mediteren hoef je veel minder vaak naar de dokter of het ziekenhuis
Studie: Door te mediteren hoef je veel minder vaak naar de dokter of het ziekenhuis

Studie: Door te mediteren hoef je veel minder vaak naar de dokter of het ziekenhuis

Gezonder leven hoeft niet moeilijk te zijn. Uit een nieuwe studie blijkt dat je door te mediteren veel minder vaak naar het ziekenhuis hoeft. Lichaam en geest in balans brengen is daarbij de sleutel.

Hoewel je niet gelijk sterft aan ziektes die gerelateerd zijn aan stress, brengen ze na verloop van tijd wel steeds meer schade toe. Naar schatting 70 procent van alle ziekenhuisbezoeken is terug te voeren op stress.

Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital analyseerden gegevens van 4000 mensen die tussen 2006 en 2014 op aanraden van hun huisarts ontspanningstechnieken probeerden. Deze groep werd vervolgens vergeleken met een groep van 13.000 mensen die dit advies niet kregen.

De onderzoekers concludeerden dat de mensen die aan meditatie en yoga deden in vergelijking met de controlegroep 43 procent minder vaak een beroep deden op de gezondheidszorg. De mensen die ontspanningstechnieken oefenden gingen dus minder vaak naar het ziekenhuis, hoefden minder tests te laten doen en belandden minder vaak op de spoedeisende hulp.

Je hoeft niet te wachten tot ontspanningstechnieken een vast onderdeel vormen binnen de geneeskunde. Je kunt nu al beginnen met mediteren. En het kost niets.

De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE.

[Quartz]
+
Meld je aan op onze GRATIS NineForNews PUSH meldingen
Aanmelden
+
Volg ons GRATIS NineForNews Telegram kanaal
Volgen
Kom shoppen in de NineForNews Webshop. T-shirts, tassen, caps, mokken, en nog veel meer!

Over Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
x

Check Also

ua nfn burn out

Ongelooflijk: Burn-out in 1 week weg

Steeds vaker hoor je dat mensen met ...

ua nfn rust is redding

NU afrekenen met die verstikkende Corona-angst

Mensen zijn emotionele wezens. In zekere zin ...

Waarom Pushmeldingen?

Facebook en Twitter censureren steeds meer. Het nieuws dat NineForNews brengt wordt steeds vaker door ze geblokkeerd.

Met pushmeldingen informeren we je rechtstreeks, zonder risico op deze censuur.

Waarom Telegram?

Overheidscorruptie anno 2020 wordt steeds erger. Websites en domeinen worden in beslag genomen, omdat de criminele regering geen tegengeluid duldt.

Ons Telegram kanaal staat los van onze websites. Daar krijg je een overzicht van onze berichten, ook als we 'ineens' verdwijnen.

Stuur jouw ideeBedenk een idee, kreet of one-liner voor op onze producten.

Elke maand kiezen we de beste, leukste of meest originele inzending. En als dat jouw inzending is, win je een T-shirt met jouw idee erop!

>