Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarEr is inmiddels veel onderzoek gedaan naar de gezonde eigenschappen van appels. Ze worden al honderden jaren in Europa en Azië geteeld, maar waarom zijn ze nu zo gezond?
Appels zijn niet alleen rijk aan vitamine C, K, B2 en B6, ze bevatten ook mineralen zoals koper, magnesium en mangaan.
Dit zijn nog 10 gezonde eigenschappen van appels die bijna niemand kent:
Dankzij het hoge gehalte aan vezels bevorderen appels de spijsvertering. Ze voorkomen maagklachten en verstopping.
Het hoge gehalte aan vezels zorgt er ook voor dat appels lang een verzadigd gevoel geven. Ze kunnen dus goed helpen bij het afvallen.
Hart- en vaatziekten
De polyfenolen in appels zorgen dat het lichaam minder koolhydraten opneemt waardoor schommelingen in de bloedsuikerspiegel voorkomen worden, iets wat onder meer belangrijk is voor diabetici.
Mensen met bloedarmoede krijgen vaak het advies om meer appels te eten omdat ze een goede bron van ijzer zijn. IJzer is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen.
Appels verlagen het cholesterolgehalte en beschermen tegen hart- en vaatziekten. Het stofje quercitine in appels vermindert ontstekingsreacties in de bloedvaten.
Ontgiftingsproces
Appels hebben een positieve uitwerking op onze darmbacteriën. Ze helpen bij de afbraak van schadelijke bacteriën en gifstoffen.
Omdat appels het ontgiftingsproces van het lichaam ondersteunen, verbeteren ze de algehele gezondheid. Ze helpen goed tegen spierzwakte.
Appels maken de ogen sterker en verbeteren het gezichtsvermogen door schadelijke effecten van vrije radicalen op de ogen te voorkomen.
Reinigen
Appels zijn ook goed voor de huid en voorkomen rimpels, vroegtijdige huidveroudering en ouderdomsvlekken.
Appels helpen tot slot bij het reinigen van het gebit en tandvlees en zorgen voor minder gaatjes.
[AGF]
Interessant
VS spande samen met terreurgroep IS. Oud-president Karzai vertelt alles in dit onthullende interview
Hadden de farao’s een lijntje met buitenaardsen? Mysterie rond graf van Toetanchamon
Chemotherapie kan juist leiden tot méér kanker. Dit is hoe het werkt
Kijken: Jinek barst in lachen uit na verkapte doodswens aan het adres van Thierry Baudet
Kunnen onze gedachten de structuur van water veranderen?
Belangrijkste ufomeldingen en vreemde fenomenen van 2012
Er is zeer overtuigend bewijs dat we niet alleen zijn. Voormalige UFO-chef van het Pentagon spreekt zich uit
Oud-marineofficier ‘staat op punt boekje open te doen over duizenden topgeheime UFO-stukken’
Mensen beginnen wakker te worden en in te zien hoe de schaduwmacht werkt. Bekijk deze populaire video over de diepe staat