Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarUit een nieuwe studie is gebleken dat meditatie niet alleen goed is voor de geestelijke gezondheid, maar ook onze fysieke toestand kan verbeteren. “Het heeft een positieve invloed op de structuur van ons DNA,” zei de Canadese wetenschapper Linda Carlson.
Een recente studie wijst nu uit dat ons lichaam en onze geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het onderzoek, dat keek naar de invloed van mindfulness bij patiënten met borstkanker, geeft aan dat de mentale toestand waarin we ons bevinden een meetbare invloed heeft op onze fysieke gezondheid, met name op ons DNA.
Volgens dr. Carlson kan mindfulness ervoor zorgen dat de telomeren in ons DNA langer hun lengte behouden. Telomeren zijn strengen die, ingekapseld in beschermende eiwitten, het uiteinde van onze chromosomen vormen. Je kunt ze een beetje vergelijken met het plastic uiteinde van een schoenveter.
Telomeren gaan het verval van ons genetisch materiaal tegen, aldus Carlson. Bij mensen die lijden aan bepaalde ziektes of bij mensen die onder een hoge dosis stress staan, blijken telomeren veel korter dan normaal. Met behulp van mindfulness kunnen we ervoor zorgen dat onze telomeren hun lengte zo lang mogelijk behouden.
Carlson verdeelde 88 patiënten in drie groepen. De eerste groep volgde een yoga- of mindfulness-sessie, de tweede groep nam deel aan groepstherapie en de laatste groep fungeerde als controlegroep.
Bij de eerste twee groepen bleef de lengte en structuur van de telomeren intact. Bij de controlegroep waren de telomeren aanzienlijk in lengte afgenomen. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Cancer.
In 2013 toonde een onderzoek van de Universiteit van Wisconsin-Madison al aan dat het DNA van mensen die mediteren ‘aanzienlijk verschilt in genetische en moleculaire structuur’ ten opzichte van mensen die dat niet doen.
[DeMorgen]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
‘Moderne mond is altijd ziek’
Onderdirecteur FBI ’ten diepste geschokt’ door onderzoek van zijn dienst naar Deep State
Chemotherapie bevordert de verspreiding van kanker. Deze nieuwe studie bevestigt het
Medicijn dat al vele jaren aan vele patiënten wordt voorgeschreven blijkt levensgevaarlijk. Wat je moet weten
Kosmische toverkunsten: Materie verschijnt en verdwijnt spontaan rond verre ster
Wetenschapper: “Graancirkels zijn echt en bevatten verborgen boodschappen”
En toen viel het VN-klimaatpanel IPCC eindelijk keihard door de mand. Dit is er aan de hand
De overheid bedreigde me en houdt me in de gaten. Man die Area 51 ontmaskerde en aan buitenaardse schepen sleutelde doet verhaal
WEF-adviseur Yuval Harari vraagt zich hardop af: ‘Waar hebben we zoveel mensen voor nodig?’