Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarTientallen jaren waarschuwden artsen en overheden dat verzadigde vetten verstopte aderen en hartziektes veroorzaken. Daar klopt niets van, zo zeggen drie topcardiologen.
Angstverhalen over de gezondheidsrisico’s van roomboter en volle melk zijn misleidend, aldus de artsen.
De beste manier om te beschermen tegen stress en hartziektes is het eten van echt voedsel en elke dag een wandeling maken.
Geen verband
Volgens de gerenommeerde cardiologen Aseem Malhotra, Rita Redberg en Pascal Meier is er geen bewijs voor een verband tussen verzadigde vetten en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes of sterfte.
Uit klinische onderzoeken is bovendien gebleken dat het dotteren van patiënten het risico op een hartaanval of sterfte niet verlaagt.
Ondertussen is er een enorme markt ontstaan voor cholesterolverlagende medicijnen en voedselproducten.
Goed is slecht
De artsen schrijven in het British Journal of Sports Medicine dat ‘goed’ HDL-cholesterol juist een betere indicator is voor het risico op hart- en vaatziekten dan ‘slecht’ LDL-cholesterol.
Ze raden aan om geraffineerde koolhydraten (witte rijst, brood en pasta) te vervangen door gezonde vetrijke producten zoals noten en olijfolie.
Maar de gemakkelijkste manier om hartziektes te vermijden is minstens drie keer per week een half uurtje bewegen.
Geen gezonde optie
“Een coronaire hartziekte is een chronische ontstekingsziekte die op effectieve manier kan worden bestreden door 22 minuten per dag te wandelen en echt voedsel te eten,” benadrukken de onderzoekers.
“Light producten en producten die weinig calorieën bevatten zijn simpelweg geen gezonde optie,” reageerde dr. Mary Hannon-Fletcher van de Universiteit van Ulster.
[BMJ]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Straf voor Ongehoord Nederland ‘luidt het definitieve eind in van de publieke omroep in deze vorm’
Vrijgegeven CIA-documenten geven uniek inkijkje in topgeheim illegaal project MK-ULTRA. Is dit slechts het topje van de ijsberg?
‘Revolutie’: Duitse banken komen in opstand tegen ‘financiële dictatuur’ van Europese Centrale Bank
Geheime studie over link tussen suiker en kanker opgedoken. Zo worden we gemanipuleerd
Einsteins zwaartekrachttheorie moet mogelijk worden herschreven
Fleur Agema boos over nog meer zorgbezuinigingen: ‘Schaamteloos!’
Document Amerikaanse medicijnwaakhond onthult ‘dat vaccins autisme kunnen veroorzaken’
De Jonge onder vuur om uitspraken over 2G: ‘Stop met smoezencircus!’
Oeps! Dit is hoe windmolens bijdragen aan het broeikaseffect