Gezondheid

Meditatie verandert de architectuur van het brein. Deze studie bewijst het op indrukwekkende wijze

Help mee door dit artikel met kennissen op je social netwerk te delen!
Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaar

Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat meditatietechnieken de architectuur van het brein veranderen.

Meditatie zorgt ervoor dat zenuwcellen weer met elkaar worden verbonden, wat leidt tot meer empathie en compassie, een verbeterde aandachtsspanne en minder stress.

---Lees verder na dit advertentieblokje---
https://www.ninefornews.nl/wp-content/uploads/2024/04/uwonvrede.nl_-1.png

Wetenschappers van het Max Planck Institute for Cognitive and Brain Sciences in het Duitse Leipzig hebben nu ontdekt dat meditatie de architectuur van sommige hersengebieden verandert en sociale vaardigheden verbetert.

30 minuten

“Bepaalde hersenstructuren en gedragsindictoren veranderden bij de deelnemers,” zei onderzoeker Sofie Valk.

Tijdens het zogeheten ReSource Project volgden proefpersonen drie maanden lang een programma waarbij zes dagen per week 30 minuten lang verschillende meditatietechnieken werden geoefend.

Na de training werden psychologische tests gedaan en werden de hersenactiviteit en het gehalte aan stresshormonen in het lichaam gemeten.

Indrukwekkende wijze

“Onze resultaten laten op indrukwekkende wijze zien dat je sociale intelligentie kunt verbeteren door een korte dagelijkse training,” zei hoofdonderzoeker Tania Singer.

“Omdat empathie, compassie en het vermogen om dingen vanuit een ander perspectief te zien cruciaal zijn voor succesvolle sociale interacties, conflictoplossing en samenwerking, denken wij dat deze bevindingen zeer belangrijk zijn voor het onderwijssysteem,” voegde ze toe.

Verbeteren

Als we de effecten van meditatietechnieken begrijpen, kunnen we ze gebruiken om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren, besloot Singer.

Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift Science Advances.

[MPG]

0 0 stemmen
Beoordeel dit artikel

Interessant

Vond je dit goed?
Klik hieronder en deel het op je Socials!
+
Meld je aan op onze gratis PUSH meldingen
Aanmelden
?
+
Volg ons op ons gratis Telegram kanaal
Volg Ons
?
+
Steun ons met een vrijwillige bijdrage
Doneer
?

Robin de Boer

Robin de Boer (1983) heeft Economische Geografie gestudeerd aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij is sinds juni 2014 werkzaam als hoofdredacteur van NineForNews.
guest

5 Reacties
Oudste
Nieuwste Meeste stemmen
Inline Reacties
Alle reacties zien
trackback
Eindtijdsignalen en ander opvallend nieuws, verzameld door: Arie Goedhart | Silvia's Boinnk!!!
6 jaren geleden
Louise
Louise
6 jaren geleden

Niks recent wetenschappelijk onderzoek, het is al duizenden jaren oud….. Probleem met het westen is, dat egoïsme ,materialisme , en agressie hoogtij vieren, we hebben onze schreden allang overtroffen , Het gaat niet alleen om het mediteren ,het is ook een levens filosofie,van leven met elkaar en compassie , nou mensen kijk eens om je heen,en kijk en lees vooral tussen de regels door……..Het gaat echt de geschiedenis in hoe wij met mensen, dieren,de natuur en onze planeet omgaan……….zucht, ik moest het even kwijt.. En natuurlijk is het prettig om even te mediteren , geeft even rust, ……….

Willem H Janssen
Willem H Janssen
6 jaren geleden

Dit is toch bekend , dat 98 % van de bevolking hier weerstand tegen heeft is helaas jammer voor hun welzijn .

anton50
anton50
6 jaren geleden

Nu nog totaal integreren in het onderwijs. Zodat kinderen meer en meer empathisch zullen worden, in plaats van egocentrisch en vervreemd van deze wereld en van zichzelf…

Back to top button
5
0
We lezen graag je reactie!x