Er is helaas geen gesproken versie van dit artikel beschikbaarUit een nieuwe studie is gebleken dat meditatie niet alleen goed is voor de geestelijke gezondheid, maar ook onze fysieke toestand kan verbeteren. “Het heeft een positieve invloed op de structuur van ons DNA,” zei de Canadese wetenschapper Linda Carlson.
Een recente studie wijst nu uit dat ons lichaam en onze geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het onderzoek, dat keek naar de invloed van mindfulness bij patiënten met borstkanker, geeft aan dat de mentale toestand waarin we ons bevinden een meetbare invloed heeft op onze fysieke gezondheid, met name op ons DNA.
Volgens dr. Carlson kan mindfulness ervoor zorgen dat de telomeren in ons DNA langer hun lengte behouden. Telomeren zijn strengen die, ingekapseld in beschermende eiwitten, het uiteinde van onze chromosomen vormen. Je kunt ze een beetje vergelijken met het plastic uiteinde van een schoenveter.
Telomeren gaan het verval van ons genetisch materiaal tegen, aldus Carlson. Bij mensen die lijden aan bepaalde ziektes of bij mensen die onder een hoge dosis stress staan, blijken telomeren veel korter dan normaal. Met behulp van mindfulness kunnen we ervoor zorgen dat onze telomeren hun lengte zo lang mogelijk behouden.
Carlson verdeelde 88 patiënten in drie groepen. De eerste groep volgde een yoga- of mindfulness-sessie, de tweede groep nam deel aan groepstherapie en de laatste groep fungeerde als controlegroep.
Bij de eerste twee groepen bleef de lengte en structuur van de telomeren intact. Bij de controlegroep waren de telomeren aanzienlijk in lengte afgenomen. Het onderzoek is verschenen in het tijdschrift Cancer.
In 2013 toonde een onderzoek van de Universiteit van Wisconsin-Madison al aan dat het DNA van mensen die mediteren ‘aanzienlijk verschilt in genetische en moleculaire structuur’ ten opzichte van mensen die dat niet doen.
[DeMorgen]
Blijf op de hoogte & steun onafhankelijke journalistiek
Even voor je naar X gaat
X (voorheen Twitter) toont onze berichten alleen aan ingelogde gebruikers. Als je niet bent ingelogd bij X, krijg je de melding dat @9fornews nog niets heeft gepost — dat klopt niet, ons account is gewoon actief. Log dus in bij X.
Interessant
Zonnebrandcrème en huidkanker: grootschalig onderzoek trekt schokkende conclusies
D66’er is directeur van organisatie die streeft naar ‘een overheid vrij van corruptie’: ‘Denkt even aan omkoophut Pechtold’
Roger van Boxtel: 10 steden die Jetten in verkiezingscampagne beloofde zijn ‘metaforisch’ bedoeld (en komen er dus niet)
Bedenker X-Files: “Ik dacht dat de productie zou worden stilgelegd door de FBI, te dicht bij de waarheid”
NCTV waarschuwt dat ‘soevereinen’ bereid zijn om geweld te gebruiken tegen ‘kwaadaardige elite’
Arts spreekt zich uit tegen 2G: ‘Onaanvaardbaar en in strijd met de eed die ik heb afgelegd’
Verbazing om uitspraak Jaap van Dissel: ‘We gaan het pas vergeten als alle verantwoordelijken achter de tralies zitten’
Grijpen we te snel naar medicijnen? Deze natuurlijke alternatieven hebben geen vervelende bijwerkingen
Frans Timmermans vraagt offers van iedereen: ‘Hoe eerder, hoe beter’